Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Mely testrészeket lehet legegyszerűbben kihagyni a fényvédő eszközzel?
Mindig van egy bosszantó bőrfelület, amelyről hiányzik, amikor a fényvédőt nyáron kell alkalmazni. Sajnos, amíg észreveszi, a bőre már nem képes megmentni, és máris foglalkoznia kell az utóhatásokkal: szúró, hámló napégés.
Még a legfontosabb fényvédő alkalmazók is furcsa vagy váratlan égési sérülésekkel járhatnak. Általában nem azért, mert valakit nem érdekli a fényvédő, hanem inkább azért, mert vannak bizonyos testrészek, amelyeket könnyen figyelmen kívül hagynak és elfelejtenek.
Mint minden, a napégés alatt álló bőrnél, ezeknél a területeken fennáll a veszély a bőr károsodására vagy a későbbiekben rendellenes sejtek kialakulására.
"Határozottan láttam néhány olyan helyet a bőrrák kialakulásában, amelyek oka lehet a napvédő alkalmazás napi elmulasztása, de olyan területeket is, amelyek hajlamosak a fényvédőre könnyen dörzsölni, és nem lehetnek olyan hatékonyak, ha az emberek elfelejtik újrafelhasználni." - mondta Michael Kassardjian, DO, igazgatótanács által hitelesített dermatológus Los Angelesben.
"Általában a fényvédő krémekkel az embereknek arra kell törekedniük, hogy naponta széles spektrumú SPF 30 vagy annál nagyobb fényvédő krémeket használnak, és a legfontosabb az, hogy kétóránként újra alkalmazzák" - tette hozzá.
Noha a cél az, hogy végül megakadályozzuk a fájdalmas napégést, hosszú távon gondolkodva, a megfelelő napvédelem célja a bőrrák megelőzése. Íme néhány a leggyakoribb területektől, amelyek hiányoznak, és hogyan lehet őket megvédeni:
1. pont: A nyaki oldal és a hát
"Az embereknek jó lehet, ha fényvédő krémet viselnek az arcukra, de a nyaka gyakran olyan terület, amelyet gyakran elhanyagolni lehet" - mondja Dr. Kassardjian.
Míg az egész nyaknak SPF-re van szüksége - ideértve az elülső részt is, amely általában az állkapcsa árnyékában van -, a nyak oldala és hátulja különösen érzékeny a nap káros sugaraira.
Megjegyzi, hogy évente annyi pénzt költenek a krémek, injekciók és lézerek feszítésére ezen a területen, amelyek a túl sok napfénynek és a bőr öregedésének adják választ.
"Számos bazális sejt, laphám sejtet és még a melanoma bőrrákot is eltávolítottam a nyaki oldalról és hátulról, amelyet a fényvédő rendszeres használatával el lehet kerülni" - mondja Dr. Kassardjian.
"A nyak oldalait, különösen olyan városokban, mint Los Angeles (általában a bal oldalon jobb, mint a jobb oldalon) az évek során a vezetés befolyásolhatja, mivel ez egy gyakori hely, ahol a nap napról napra eléri."
Megelőzés
A nyak megégésének elkerülése érdekében kezdje a 30 vagy annál magasabb SPF-es fényvédő krémet, és ideális esetben vízálló, ha izzadni vagy úszni tervez.
Vigye fel a fényvédőjét a nyakra, elölről, majd a nyak oldalára, egészen a hátsó hajvonalig. Ez biztosítja, hogy jól lefedje a területet”- mondja Dr. Kassardjian.
Ezenkívül széles karimájú kalapot vagy nyakszárnyú kalapot is hordhat a környék további védelme érdekében.
2. pont: A mellkas felső része
Arról a mellkas azon részéről beszélünk, amely jobbra fekszik, ahol a pólója nem borít téged, közvetlenül a nyaka eleje alatt, vagy ahol a gallér található.
„Barátaim és futóbetegeim számára ez egy olyan terület, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak” - mondja Rajani Katta, MD, a testület által hitelesített dermatológus és a „Glow: The Dermatologist's Guide for egész ételek fiatalabb bőr diéta” szerzője.”
„Míg általában emlékeznek arra, hogy nagyszerű munkát végeznek arccal szembeni napvédő hatásukkal, nehezebb megjegyezni, hogy megóvja a nyakát és a mellkasát. Annak ellenére, hogy pólót visel, az még mindig ki van téve a mellkasának felső részén”- mondja Dr. Katta. Ez különösen igaz, ha V-alakú vagy lapátos nyakú pólót visel.
Megelőzés
Ehhez a területhez vagy le kell ragasztania egy extra réteg napvédő anyagot, vagy magas nyakú napvédő inget kell viselnie - mondja Dr. Katta. Még olyan ingeket is kaphat, amelyek SPF-vel rendelkeznek (kevesebb nap hatol be az anyagba), amelyek további védelmet nyújtanak.
3. pont: ajkak
"Az ajkak gyakran olyan terület, amelyet kihagynak, ha megvédik a napfénytől, és krónikusan ki vannak téve az UV-sugaraknak" - mondja Dr. Kassardjian. Ha valaha is égte az ajkát, akkor tudja, hogy ez fájdalmas és idegesítő gyógyulás.
"Sajnos nagyon sok bőrrákot látunk az ajakon, és ezek a bőrrákok agresszívebbé válhatnak [és] műtéti kezelést igényelnek, tehát a megelőzés kulcsfontosságú" - mondja Dr. Kassardjian.
Szerencsére számos napvédő krém vagy ajakbalzsam van, amelyeket kifejezetten az ajkakhoz készítenek - és ezek közül néhány is jó ízű!
Megelőzés
Dr. Kassardjian javasolja cink-oxidot tartalmazó ajakvédõ használatát. Néhány kedvence a következő:
- EltaMD Skincare ajakbalzsam
- Neutrogena ajakrúzs fényvédővel
- Colorecience ajakfény
- A La Roche-Posay USA Anthelios rúzs
Tipp: Ha durva, pikkelyes foltja van vagy olyan fáj, amely nem javul a tipikus ajaktermékekkel, fontos, hogy ellenőrizze.
4. pont: A kéz teteje
"A kéz teteje különösen érzékeny a hosszú távú UV-károsodásokra, valamint a bőrrák és a vezetés korai öregedésének kockázatára" - mondja Dr. Kassardjian. Még egy felhős napon is fontos a kezed védelme, főleg akkor, ha kültéri tevékenységeket végez.
A kéz védelme megakadályozhatja a napégést, és megelőzheti a korai öregedés jeleit is, például napfoltok és szeplők.
Megelőzés
„Mielőtt elindulna, a rendszeres napi fényvédő krémet fel lehet tenni a kéz hátoldalára, ami a legfontosabb, hogy az egész alaposan megdörzsölje a jó alapvédelmet. A fényvédő reggelenkénti alapvető alkalmazása jóval a nap megkezdése előtt lefedi az összes területet, ám az újbóli alkalmazáshoz más ajánlások is elérhetők a könnyebb használat érdekében”- mondta Dr. Kassardjian.
Mivel egész nap folyamatosan használja a kezét, kulcsfontosságú a fényvédő újbóli felhordása ezen a területen, mivel ez könnyen dörzsölhető vagy lemosható. Ezért Dr. Kassardjian botot vagy fényvédő port ajánl.
„Bármit is használnak az emberek inkább (mint az érzés, könnyen hordozható stb.), Azt ajánlanám. Különösen szeretem a tapadó napvédőket. A pálcika alkalmazás megkönnyítheti, különösen az újbóli alkalmazás esetén, mivel szépen újra kinyomtathatja a kezét a tetején, mielőtt visszamegy a kifelé, és ezeket könnyű hordozni."
Dr. Kassardjian olyan márkákat javasol, mint a Neutrogena, Avene, Supergoop és a La Roche-Posay Anthelios -, de kérjük, válasszon egy olyan terméket, amely jobban megfelel az Ön igényeinek és költségvetésének.
Ha fényvédő port használ, ezt a kezdeti alapvédő fényvédő után kell felvinni. „A poros napvédő krémek egy másik lehetőség, amely segíthet az embereknek emlékezetükben az újbóli alkalmazásra, különösen, ha ezeket a porokat arcon használják” - mondja Dr. Kassardjian. A színtudomány az ő ajánlása por alapú fényvédőre.
„A port nagyon könnyű újra felhelyezni a kéz tetejére és kiszáradni. Az az ok, amiért nem az első választásom, hogy elsőként alkalmazzuk a kezemre, az az oka, hogy a porok esetén hajlamosabbak leszel bizonyos területeket alkalmazni, tehát személyes preferenciám az, hogy nagyszerű újra alkalmazni..”
5. pont: A fülek teteje
Népszerű véletlen égési hely, fülének teteje különösen érzékeny.
"Ez egy olyan terület, amelyen sajnos sok bőrrák fejlődik ki, és egy olyan terület, amelyet elfelejtünk a fényvédő alkalmazás során" - mondja Dr. Kassardjian. "Nemcsak maguk a fülek, hanem a fülek mögött is, különösen a bal fül mögött azok számára, akik naponta nagy távolságra ingáznak (ahogyan a nyakkal megemlítik), mivel folyamatosan vannak kitéve ezeknek az UV sugaraknak."
És sokan nem gondolják, hogy további védelmet nyújtanak, ha olyan baseball sapkát viselnek, amely nem fedi le és védi a füle, mint egy széles karimájú kalap.
Megelőzés
A fényvédő krémet mindig a fülének tetejére kell helyeznie, de a kalap hozzáadása további védelmet jelent - és az arcod számára is.
"Nagyon fontos megtalálni egy olyan széles karimájú kalapot, amely tetszik és amelyet viselni szeretne, legyen szó akár horgász-, nap-, cowboy-, akár más lehetőségről” - mondja Dr. Katta. "Ha csak nem fog sapkát viselni, akkor különös óvatossággal kell eljárnia a fül tetején levő napvédő szerekkel."
6. pont: A lábak teteje
Vagy te vagy ez a személy, vagy láttad ezt a személyt pirított lábakkal. Ez bármilyen típusú cipő viselését fájdalmassá vagy akár lehetetlenné is teheti.
Függetlenül attól, hogy pihen a tengerparton, vagy a hajót vagy a túraútvonalat tölti - könnyedén elfelejtheti a lábfejek védelmét - különösen, ha már flippel vagy más szandál van. De ezt a bőrfelületet ugyanúgy fontos megvédeni, mint a test bármely más részét.
Megelőzés
"Ha szandált visel, akkor az a szabály, hogy az első a napvédő, a második pedig a szandál" - mondja Dr. Katta.
Próbálja ki vastagabb, vízálló fényvédő krém használatát, különösen akkor, ha nedves vagy homokos lesz a lábad. És ha a vízben vagy a vízen kívül, minden merülés után vagy két óránként ellenőrizze újra.
7. pont: A szitár
Ha a termésedénye napfénynek hagyja a szélrészét, akkor az is megspórolhat.
"A jelenlegi divat trendekkel látva, hogy egyre több nő visel nyáron szélsőséges rágcsáló felsőket" - mondja Dr. Katta. "Noha a betegeim általában nagyon óvatosak, amikor bikini-t viselnek a strandon, lehet, hogy nem gondolkodnak a kitett rámutatásukról, amikor egy városi utcán vannak."
Megelőzés
"Ezen a területen a napvédelem kulcsfontosságú" - mondja Dr. Katta. Használjon legalább SPF 30-os fényvédő krémet, és hajtsa végre újra 2 óránként, ha kint tartózkodik.
Emily Shiffer, a férfiak egészségének és megelőzésének korábbi digitális webes gyártója, és jelenleg az egészségre, a táplálkozásra, a fogyásra és a fitneszre szakosodott szabadúszó író. Pennsylvaniában született, és szereti a régiségeket, a korianderét és az amerikai történetet.
