Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Az illóolajokról való olvasás közben hallhatott valamit, amit tolvajolajnak hívnak. A tolvajok olaj valójában több illóolaj keveréke, leggyakrabban:
- Fahéj: A fahéj fajtájának kéregéből, leveleiből vagy ágaiból készül
- Szegfűszeg: Az Eugenia caryophyllata szegfűfafajban található virágok fejletlen fejbimbóiból készülnek
- Eukaliptusz: Ausztráliában őshonos Eucalyptus növények leveleiből nyerhető
- Citrom: A citromfélék, a Citrus limon héjából extrahálva
- Rozmaring: A Rosmarinus officinalis rozmaringból származik
A tolvajolaj potenciális előnyei között szerepel például az immunrendszer fokozása és a fertőzések leküzdése.
De mit mond a kutatás valójában a tolvajolajról? És hogyan lehet használni ezt a mindennapi életében? Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.
Előnyök és kutatás
Láthatja, hogy a tolvajok olaját a következő előnyökkel hirdetik:
- az immunrendszer fellendítése
- antimikrobiális hatású
- az orr- és sinus-torlódások leküzdése
- a légzőszervi és szív-érrendszeri egészség előmozdítása
- energizáló vagy felemelő hangulat
A fenti előnyök nagy része anekdotikus követeléseken alapszik. Ez azt jelenti, hogy személyes bizonyságon vagy tapasztalatokon alapulnak.
A kutatók azonban keményen dolgoznak az illóolajok sok tulajdonságának vizsgálatával, mivel ezek az egészségre és a wellnessre vonatkoznak.
Maga a tolvajolaj-kutatás nagyon korlátozott. Egy régebbi tanulmány szerint a diffúziós tolvajok olaja jelentősen csökkentette a három különböző típusú baktérium levegőben lévő szintjét.
Sokkal több kutatást végeztek a tolvajolaj egyes összetevőinek előnyeiről.
Az alábbiakban egy pillanatkép látható néhány, a tolvajok olajkeverékeiben gyakran használt egyes növényi olajokkal végzett kutatásokról.
Ne feledje, hogy ezeknek a vizsgálatoknak sok részét állatokon végzik. További kutatásokra van szükség ezeknek az eredményeknek az emberben történő megerősítéséhez.
Az egyes olajok előnyei
Antimikrobiális tulajdonságok
- Egy 2017. évi tanulmány megállapította, hogy a fahéj- és a szegfűszeg-olaj alacsony koncentrációja magas antimikrobiális aktivitással rendelkezik a Borrelia burgdorferi, a Lyme-kór okozó tényezője tartós tenyészeteivel szemben.
- Egy 2018. évi tanulmány megállapította, hogy a fahéjolaj gőzei gátolják a légzőszervi patogének, például a Haemophilus influenzae és a Streptococcus pneumoniae növekedését a Petri-csészében. Az eukaliptusz-olajnak azonban kevés aktivitása volt.
- Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy az eukaliptuszolaj antimikrobiális hatással rendelkezik két olyan baktériumtípus ellen, amelyek az emberekben betegségeket okozhatnak: Escherichia coli (E. coli) és Staphylococcus aureus (bőrfertőzések).
- Összességében kevesebb vizsgálatot végeztek a citromolajjal. De 2019-től két tanulmány megfigyelte, hogy van néhány antimikrobiális tulajdonsága.
Sebgyógyulás
- Egy 2019-es, egereken végzett tanulmány szerint a fahéj-olaj egyik alkotóeleme, a fahéj-aldehid helyi alkalmazása elősegítette a sebgyógyulást. Ez csökkentette a Pseudomonas aeruginosa-val fertőzött sebek baktériumainak mennyiségét is.
- Egy patkányokkal végzett 2018. évi vizsgálat azt találta, hogy az eukaliptuszolajat tartalmazó speciális emulziós készítmény elősegítette a sebgyógyulást.
Fájdalomcsillapítás
Egy 2019-es, egerekkel végzett vizsgálatban az eukaliptusz-olaj lehetséges fájdalomcsillapító hatásait vizsgálták. A kutatók azt találták, hogy az eukaliptusz-olaj injektálása vagy belélegzése hatékonyan enyhíthet bizonyos fájdalmat
Hatások a hangulatra
- Egy nagyon kicsi 2013. évi tanulmány a rozmaringolaj belélegzésének hatásait vizsgálta. A test olyan változásainak rögzítésével és összehasonlításával, mint a pulzusszám, a vérnyomás, a bőrhőmérséklet és más fizikai intézkedések, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rozmaringolaj stimuláló hatással rendelkezik.
- Ugyanebben a tanulmányban a kutatók azt is megállapították, hogy a rozmaringolajat belélegző résztvevők frissebbek vagy aktívabbak voltak. A légzés, a pulzus és a vérnyomás emelkedését szintén megfigyelték.
Hogyan készítheti el a saját tolvajok olajkeverékét?
Szóval, hogyan használhat illóolajokat saját tolvajok olajkeveréséhez? A Mountain Rose Herbs a következő receptet javasolja a tolvajok olajához:
- 40 csepp szegfűszeg rügy illóolaj
- 35 csepp citrom nélkülözhetetlen
- 20 csepp fahéjkéreg illóolaj
- 15 csepp eukaliptusz illóolaj
- 10 csepp rozmaring illóolaj
Keverje össze az összes összetevőt és tárolja sötét üvegben. Ne feledje, hogy ez a megoldás nagyon koncentrált. Használat előtt mindig hígítsa fel.
Kísérletezhet és készíthet saját tolvajok olajkeverékét más illóolajok hozzáadásával vagy helyettesítésével.
Például érdemes lehet a citromolaj helyett különféle citrusolajakat, például narancsot vagy bergamottot helyettesíteni. Vagy választhat egy további gyógynövény-rúd hozzáadását is, ha néhány kakukkfűt ad hozzá a hagyományos recepthez.
Ennek elvégzése némi próbálkozást és hibát vehet igénybe az aromák megfelelő egyensúlyának eléréséhez. Ne felejtse el, hogy ha túl sok erős aromát ad hozzá, akkor az finomabb aromákat felülbírálhat.
Tolvajok olajfelhasználása
Íme néhány módszer a tolvajolaj felhasználására a mindennapi életében.
Diffusion
A diffúzor olyan eszköz, amely lehetővé teszi az illóolajok illata terjedését az egész helyiségben. Az olajakat általában a diffúzorba helyezik a vízzel együtt. A diffúzió jó lehet például:
- a szoba hangulatát biztosítja
- az éberség előmozdítása
- felemelő hangulat
- a stressz vagy szorongás érzéseinek csökkentése
A tolvajok diffúziójához történő felhasználásához figyelmesen kövesse a diffúzorhoz mellékelt használati utasításokat. Ez azért fontos, mert az utasítások termékenként változhatnak.
Gőzzel történő belégzés
A gőzzel történő inhalálás magában foglalja az illóolajok hozzáadását egy tálba gőzölt vízbe. A forró víz elpárologtatja az olajat, lehetővé téve annak belélegzését a gőzzel. Ez az alkalmazás segíthet légzési torlódásokkal vagy sinus problémákkal.
Tolvajok olajának gőzzel történő inhalálásához az alábbiakat teheti:
- Adjon hozzá néhány csepp tolvaj-olajat gőzölgő vízhez. Előfordulhat, hogy csak néhány csepppel kezded, így az illata nem túlnyomó.
- Helyezzen egy törülközőt a fejére, és hajoljon át a tálba.
- Csukva a szemét, mélyen lélegezzen be az orrán keresztül.
Masszázs
Készíthet masszázsolajokat illóolajok felhasználásával is. Ehhez a tolvajok olaját meg kell hígítani egy másik típusú olajban, amelyet vivőolajnak hívnak. A hordozóolajok tartalmazhatnak olyan dolgokat, mint a jojobaolaj és a kókuszdióolaj. Ne adjon illóolajokat közvetlenül a bőrre, kivéve ha hordozóolajban oldják őket.
A Minnesotai Egyetemi Szellemi és Gyógyító Központ azt ajánlja, hogy az illóolaj teljes százaléka ne haladja meg a teljes oldat mennyiségének 3-5% -át.
Ha azt tervezi, hogy masszázsolajat alkalmaz nagy területen, akkor fontolja meg az 1% -os megoldás alkalmazását.
Krémek és krémek
A tolvajok olaját hozzáadhatja az illat nélküli krémekhez és krémekhez. Ezeket a készítményeket felhasználhatjuk például nyugtatáshoz, tisztításhoz vagy sebgyógyuláshoz.
A masszázsolajokhoz hasonlóan meg kell hígítania a tolvajok olaját a krémben vagy a testápolóban, mielőtt azt a bőrére felhordja.
A Holisztikus Aromaterápia Országos Szövetsége azt ajánlja, hogy az illóolaj-koncentráció a normál bőrön 1–2,5%, az érzékeny bőrön 0,5–1% legyen.
Permetezés
Tolvaj-olajat is használhat spray-ként. Ez hasznos lehet a szoba illatának fokozására. Vagy érdemes kihasználni a tolvaj-olajok antimikrobiális tulajdonságait, és enyhe tisztítószerként használni.
Tolvaj-olaj spray-ben történő felhasználása:
- Adjon hozzá 10-15 csepp tolvaj-olajat egy uncia felhasznált vízre.
- Opcionális: adjunk hozzá diszpergálószert, például szolubolt az oldathoz. Ez segít az olaj jobban diffundálódni a vízben.
- Jól rázzuk fel és permetezzük be. Permetezés előtt minden alkalommal meg kell ráznia.
Tolvajok olajkockázatát
Az illóolajokat mindig biztonságosan használja. A tolvajolaj alkotóelemei bizonyos biztonsági kockázatokkal járnak, amelyeket tudnia kell.
Bőrreakciók
A fahéj és a szegfűszeg olaj egyaránt potenciális bőrirritáló hatású. Ha a tolvajok helyi alkalmazása bőrpírot, duzzanatot vagy viszketést okoz, ne használja azt a jövőben.
Ha a tolvajok helyileg történő alkalmazását tervezi, akkor először végezzen javítástesztet. Ezt csináld meg:
- Tisztítsa meg az alkarját illatos szappannal és alaposan szárítsa meg.
- Adjon hozzá kis mennyiségű hígított tolvaj-olajat az alkarjára.
- Fedjük le kötéssel vagy gézzel.
- Hagyja a burkolatot legalább 24 órán át bekapcsolva. Ezután távolítsa el és ellenőrizze, hogy nincs-e irritáció.
Fontos megjegyezni, hogy idővel ismételt alkalmazás esetén érzékeny képességre kerülhet mindkét olaj ellen. Ezt szenzibilizációnak nevezzük.
Fényérzékenység
A citromolaj fényérzékenységet okozhat. Ez azt jelenti, hogy a napnak való kitettség vagy más ultraibolya sugárzás égési vagy pigmentációs változásokhoz vezethet. Ha helyi úton alkalmaz tolvajolajat, akkor ne tegye ki közvetlen napfénybe, megfelelő napvédelem nélkül.
Általános biztonsági óvintézkedések
Az illóolajjal való munka során mindig kövesse az alábbi biztonsági irányelveket:
- Használat előtt mindig hígítsa fel az illóolajokat. Soha ne hígítson fel hígítatlan illóolajat közvetlenül a bőrére.
- Csak étkezzen és igyon illóolajokat, kivéve, ha képzett szakember felügyelete alatt áll. Valójában az eukaliptusz-olaj, amely a tolvajok olajának alkotóeleme, lenyelve mérgező lehet.
- Amikor illóolajakat használ aromaterápiához, ügyeljen arra, hogy a helyiség jó szellőzésű legyen.
- Gondoljon arra, hogy ki még tartózkodik a helyiségben az aromaterápia belélegzésével. Néhány illóolaj veszélyes a terhes nőkre, a gyermekekre és a háziállatokra.
- Tartsa távol az illóolajokat a szemétől.
- Ha terhes, szoptat vagy terhességet tervez, beszéljen orvosával, mielőtt illóolajokat használna.
- Az illóolajokat tartsa olyan helyen, ahol a gyermekek és a háziállatok nem juthatnak hozzájuk.
- Esszenciális olajok vásárlásakor vegye figyelembe minden olyan termékinformációt, amely állítólag egy adott betegség vagy állapot kezelésére szolgál. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség a legtöbb esszenciális olajat nem szabályozza, így ezek az állítások inkább marketing jellegűek lehetnek, és ezeket a kutatásokat nem lehet validálni.
Tolvaj-olaj márkák
Számos kereskedelemben kapható tolvaj olajtermék létezik. Néhányuk a fent felsorolt összetevők változatát tartalmazza.
Ezeknek a termékeknek a márkanévében nem szerepelnek „tolvajok” az, hogy a Young Living a „tolvajok” szót védjegyezte, de nem a képletet. Sok más cég készít keveréket az alapképlettel.
| Márka és termék | Illóolaj tartalmazza |
|---|---|
| Fiatal élő tolvajok illóolaj keveréke |
szegfűszegolaj citromhéj fahéjat eukaliptusz levél |
| Növényterápiás biocsíra-harcos szinergia keverék |
szegfűszegolaj citromhéj fahéjat eukaliptusz levél rozmaring |
| Nexon Botanics rablók egészségének alapvető szinergia keveréke |
szegfűszegolaj citromhéj fahéjat eukaliptusz levél rozmaring |
Elvihető
A tolvaj-olaj illóolajok keveréke, amely gyakran a következőkből áll:
- szegfűszeg
- citrom
- fahéj
- eukaliptusz
- rozmaring
Ezen keverék változatai szintén rendelkezésre állnak.
A tolvajolaj lehetséges előnyei között szerepel az immunrendszer fellendítése, a légzőrendszer elősegítése és a mikrobák elleni küzdelem.
Noha ezen előnyök némelyike anekdotikus, a tolvaj-olaj egyes alkotóelemeiről kimutatták, hogy antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, elősegítik a sebgyógyulást és fájdalomcsillapítást nyújthatnak.
A tolvajolaj különféle alkalmazásokra használható. Mint minden illóolaj esetében, mindig győződjön meg arról, hogy a tolvajolaj használatakor kövesse a megfelelő biztonsági előírásokat.
Ha bármilyen aggálya van a tolvajok olajának használatával kapcsolatban, előbb beszélje meg őket egy egészségügyi szolgáltatóval.
