A fogak tiszta tartása fontos a jó száj-egészség megőrzéséhez. Érdemes lehet azt is, hogy a fogai a lehető legfehérebben jelenjenek meg. Bár kísértésnek tűnik a házi fogkrémek felfedezése fogak természetes tisztításához és fehérítéséhez, fontolja meg ezt az ötletet körültekintően.
A házi készítésű fogkrémek nem tartalmaznak bizonyos összetevőket, például a fluoridot, amelyek segítenek az üregek csökkentésében és a száj egészségi állapotának kezelésében.
Számos természetes módszer létezik a jó száj egészségének előmozdítására, ám kevés tanulmány támogatja a házi készítésű fogkrém használatát a kereskedelemben elérhetőknél.
Dr. Hamid Mirsepasi, a texasi közeli dallas fogorvos figyelmezteti a természetes fogkrémek használatát: „Népszerűvé válnak, ám bár az összetevők természetesek, ez nem azt jelenti, hogy biztonságosak a fogak számára.”
Olvassa tovább, ha továbbra is érdekli a saját fogkrém előállítása. Számos receptet megadtunk, amelyeket kipróbálhat, de ezeket az óvintézkedéseket tartsa szem előtt, amikor eldönti, mi a legmegfelelőbb foga számára.
A saját fogkrém elkészítésének mögül
A saját fogkrém elkészítése néhány ok miatt érdekli Önt. Érdemes lehet:
- ellenőrizze a fogkrém összetevőit
- csökkentse a műanyag csomagolások fogyasztását
- testreszabhatja a textúrát, az ízt vagy a kopóképességet
- csökkenti a kiadásokat
A saját fogkrém elkészítésének hátrányai
Kelléket kell vásárolnia
Saját fogkrém elkészítéséhez össze kell gyűjtenie a megfelelő alapanyagokat, például egy tartót a fogkrém tárolására, keverési és mérési eszközöket, valamint a kívánt keverékhez tartozó konkrét összetevőket.
Néhány online recept káros összetevőket tartalmaz
Vigyázzon a természetes fogkrémreceptekkel kapcsolatban, még akkor is, ha azok ártalmatlannak tűnő összetevőket tartalmaznak. Mindig kerülje a hidrogén-peroxid vagy ecet használatát a házi fogkrémekben. Ezek az összetevők lebonthatják a fogzománcot, sárgás fogokat és az íny problémáit okozhatják.
A házi készítésű fogkrémek nem tartalmaznak fluoridot
Ne feledje, hogy a házi fogkrém nem tartalmaz fluoridot. Bebizonyosodott, hogy a fluor a fogkrém leghatékonyabb összetevője az üregek megelőzésében.
Az American Dental Association (ADA) csak a fluort tartalmazó fogkrémeket hagyja jóvá, és biztonságosnak tekinthető.
Mirsepasi a fluoridról mondja: "Nagyon elősegítheti a fogak egészségét azáltal, hogy megerősíti a zománcot és ellenállóbbá teszi a fogszuvasodást."
Fogkrém receptek kipróbálására
Ha továbbra is elhatározta, hogy saját fogkrémet készít, akkor íme néhány javaslat és természetes recept, amelyekkel kipróbálhatja a fogak tisztítását és fehérítését.
Ne feledje, hogy ezeket a módszereket az ADA nem ajánlja.
1. Sütő szóda fogkrém
A szódabikarbóna olyan összetevő, amelyet gyakran találnak a fogkrémekben. Az American Dental Association Journal szerint a szódabikarbóna:
- biztonságos
- megöli a baktériumokat
- enyhe csiszolóanyag
- jól működik a fluoriddal (kereskedelmi fogkrémekben)
Ne feledje, hogy túl sok sütő szóda használata elhasználhatja a zománc felső rétegét, amely nem fog visszanyerni. Azt is figyelembe kell vennie, hogy a szódabikarbóna só-alapú termék, abban az esetben, ha figyeli a sóbevitelét.
Utasítás
Keverjen hozzá 1 teáskanálot. kemence szóda kis mennyiségű vízzel (vizet adhat hozzá a kívánt textúra alapján)
Megfontolhatja az aromaanyag hozzáadását a fogkrémhez illóolaj (például borsmenta) felhasználásával, de további kutatásokra van szükség az illóolajok fogászati állapotok kezelésére történő használatának támogatására.
Ne nyelje le szódabikarbónát vagy illóolajokat.
2. Kókuszolaj fogkrém (olajhúzás)
A szájon levő fürdõolaj - az olajhúzás néven ismert gyakorlat - a száj egészsége szempontjából bizonyos elõnyökkel járhat, ám ennek hatékonyságára korlátozott kutatások vannak.
Kipróbálhatja ezt a technikát úgy, hogy egy kis mennyiségű olajat mozog a szájában körülbelül 5-20 percig, minden nap. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a kókuszdióolajjal történő olajhúzás hét nap után csökkentette a plakkot.
3. Zsálya fogkrém vagy szájöblítés
A zsálya olyan összetevő lehet, amelyet figyelembe kell venni, amikor saját fogkrémet készít. Az egyik tanulmány azt találta, hogy azok, akik zsályos szájvízben részesültek, hat napos használat után csökkentik az ínygyulladást és a szájfekélyüket.
Zsálya szájvíz recept
Készíthet egy zsálya szájvízkészletet, ha összekever egy marék zsályalevél és egy teáskanál só 3 oz-ban. forrásban lévő víz.
Miután a keverék lehűlt, forgassa körbe a szájába, majd néhány perc múlva nyárson ki. Ez természetesen megtisztíthatja a szád, de ez nem egy kutatással bizonyított recept.
Zsálya fogkrém receptje
Egy nem tesztelt zsálya fogkrém recept kombinálja ezeket az összetevőket:
- 1 teáskanál só
- 2 teáskanál szódabikarbóna
- 1 evőkanál. porított narancshéj
- 2 teáskanál szárított zsálya
- néhány csepp borsmenta illóolaj
Csiszolja össze ezeket az összetevőket és keverje kevés vízzel a fogkrémhez.
Ne feledje, hogy a citrusfélék vagy más gyümölcsök közvetlenül a fogain történő használata természetes káros hatása miatt nagyon káros lehet. Ez üregekhez és fogérzékenységhez vezethet.
4. Faszén
Az elmúlt években a faszén fokozott figyelmet fordított egészségügyi és szépségápolási termékként.
Noha érdemes beépíteni a szenet a házi készítésű fogkrémbe, jelenleg nem létezik olyan kutatás, amely elősegítené az összetevő hatékonyságát vagy biztonságát a fogak számára.
Egyes webhelyek azt állítják, hogy a fogakmosás vagy a poros faszénél végzett szájöblítés előnyei vannak, ám körültekintően járjon el, ha kipróbálja ezeket a módszereket. A faszén túlságosan koptató, és valójában károsíthatja a fogzománc felső rétegét, ha nem vagy óvatos.
Egyéb módok a mosoly mosolyogásának ragyogóvá tételére
ásványi anyagokat pótló
A fogak elveszítik az ásványi anyagokat, ahogy öregszik. A természetes fogkrémre támaszkodás helyett próbáljon megőrizni az egészséges életmód szokásait, például gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint csökkentse a cukros és savas ételeket a fogak remineralizálása érdekében.
A rendszeres szájápolás, például a fluoridos fogkrémes kefés is segít.
Kerülje a sötét színű italokat és a dohányt
A kiegyensúlyozott étkezés és a fogakkal festett italok elkerülése segíthet fogainak egészséges és fehérekben tartásában.
Sötét italok, mint például kávé, tea, szóda és vörös bor foltot okozhatnak fogain, így tőlük távol tartva segít megőrizni mosolyát. A dohánytermékek el is távolíthatják a fogak természetes fehér fényét.
Házi fogkrém kisgyermekek számára
Mielőtt kipróbálná házi fogkrémet kisgyermekeken vagy csecsemőkön, keresse fel fogorvosát vagy orvosát. Az ADA fluoridos fogkrém alkalmazását ajánlja minden fogazattal rendelkező ember számára, életkorától függetlenül.
A csecsemőknek és a gyermekeknek koruknak megfelelő mennyiségű fogkrémet kell használniuk.
Gondoskodjon róla, hogy gyermekei kiegyensúlyozott étrendet esznek gyümölcsökkel, például almával, ropogós és leveles zöldségekkel, valamint olyan fehérjékkel, mint a tojás és a dió, hogy fogaik egészségesek maradjanak. A ragacsos és cukros ételek korlátozása szintén fenntartja a száj egészségi állapotát.
Elvihető
Csábító lehet saját fogkrémet készíteni, hogy csökkentse a műanyag-fogyasztását és ellenőrizze a fogkrém összetevőit. A házi készítésű receptek azonban nem tartalmaznak fluoridot, amely megakadályozza az üregek kialakulását. Egyes receptek károsíthatják a fogak pótolhatatlan zománcát.
Beszéljen fogorvosával a fogak egészséges, tiszta és fehérségének megőrzésének természetes módszereiről, és legyen óvatos, ha házi készítésű fogkrém recepteket kipróbál.
A jó orális egészség fenntartása egészséges marad. Ez magában foglalja a fluortartalmú fogkrémek figyelembe vételét és a fogorvos rendszeres látogatását.
