Tartalomjegyzék:
- A Healthline Eats egy sorozat, amely a kedvenc receptjeinket mutatja be, amikor túl kimerültek vagyunk a test táplálásához. Többet akar? Nézze meg a teljes listát itt
- Chia mag zöld turmix
Videó: Amikor A Szorongás Kimerül, Erre A Smoothie Receptre Fordulok
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
A Healthline Eats egy sorozat, amely a kedvenc receptjeinket mutatja be, amikor túl kimerültek vagyunk a test táplálásához. Többet akar? Nézze meg a teljes listát itt
Az évek során rájöttem, hogy szorongásom leginkább a munkával kapcsolatos kérdésekből fakad. Ezekben a pillanatokban megpróbálom kezelni a szorongásomat azáltal, hogy folyamatosan folytatom a munkát - de ez azt jelentheti, hogy lemondok az időiről, amelyet általában félretennék enni. Szintén gyakori számomra, hogy teljesen elveszíti étvágyam, amikor szorongásom szétterjed.
Mindkét esetben az a véleményem, hogy bármilyen étel van.
Végül rájöttem, hogy a számomra legjobban működő smoothie! A recept, amelyre számomra az összes jelölést eltalálja: gyorsan és egyértelműen elkészíthető, tápanyagokkal tele, táplálékkímélő, elég hűvös, hogy energiát adjon nekem, és főként kéz nélküli iszom (köszönöm szalmaszál!), így enni tudok, miközben folytatom a munkát.
Chia mag zöld turmix
Hozzávalók
- 2 csésze bármilyen fagyasztott trópusi gyümölcskeverékéből
- 1 banán
- 1 evőkanál. chia mag
- 1 marék spenót vagy kelkáposzta
- 2/3 csésze folyadék, amelyet választott (zab tej, mandula tej, kókuszdió víz stb.)
Útvonal
- Dobja az összes összetevőt turmixgépbe és keverje össze!
- Öntsön pohárba vagy csészébe, és igyon azonnal.
Kathryn Chu a Healthline szoftvermérnöke.
Ajánlott:
6 érzés A Dátumhoz, Amikor Szorongás Van
Igen, randevúzhat, ha szorongása van. Íme hat tipp, amelyek segítenek a szorongással való randevú elindításában
RhoGAM Shot Az Rh összeférhetetlenségért: Miért Lehet Szüksége Erre
A RhoGAM felvétel egy egyszerű módja annak, hogy megelőzze az Rh pozitív baba szövődményeit, ha terhes és Rh negatív vérrel rendelkezik. Megmondjuk, mit csinál, és mit várhat el
Nem Voltam Felkészülve Erre: Várj, Mi Van Velem?
Gyakran azt hallja, hogy a saját igényeinek hátsó ülése van, ha szülõvé válik. Nem számítottam arra, hogy az embereket, legalábbis a legtöbb alkalommal, inkább érdekli a csecsemőm, mint én
Láb A Fej Mögött: Hogyan Készülj Fel Erre A Pózra
Az Eka Pada Sirsasana, vagy a Leg Behind Head Pose fejlett csípőnyitó, amely rugalmasságot, stabilitást és erőt igényel. Megtanulja, hogyan kell továbbfejleszteni ezt a kihívást jelentő jelentést a következő 8 előkészítő póz segítségével, amelyek növelik a gerinc, a csípő és a lábak rugalmasságát és erejét
Amikor A Szorongás Megnehezíti A Ház Elhagyását
Az egyik nő szorongással osztja az egész életen át tartó küzdelmét, és milyen érzés elhagyni a házat, ha szenzoros dolgok kiváltják Önt, például hangos hangok, bizonyos szagok, fényes fények, nagy tömeg, tömegközlekedés, élelmiszerboltok, mozgólépcsők és még sok más, minden nap része
