Miért Kellene Inni Gomba Kávét, Mielőtt Az Edzőterembe ütne?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az egész gyakorlat lerázta? Az energia növelése érdekében nyújtson egy reggeli csésze stimuláló kordicepsz kávét. Ha az első reakcióid az, hogy „azt akarja, hogy tegyem be a kávét?” maradj velünk!

Gyógygomba-előnyök

• segít a testnek az oxigén hatékonyabb felhasználásában
• vírusellenes, gyulladáscsökkentő és immunnövelő tulajdonságokkal rendelkezik
• antioxidánsokat és prebiotikumokat tartalmaz
• kiegyensúlyozhatja a hangulatot, csökkentheti a szorongást és a depressziót

Ez a gyógygomba bizonyítottan segíti a testet az oxigén hatékonyabb felhasználásában és növeli a véráramot, így a kordicepsz kiváló gomba a sportolók számára.

A tanulmányok azt mutatják, hogy ez a kiegészítő nemcsak javítja a testmozgást és az atlétikai teljesítményt, hanem felgyorsítja az edzés utáni izmok helyreállítását.

És a kordicepsz csak a jéghegy csúcsa. A gombák általában rengeteg egészségügyi előnyt jelentenek. Kimutatták, hogy erős vírusellenes, gyulladásgátló és immunnövelő tulajdonságokkal bírnak, és antioxidánsokkal és emésztést támogató prebiotikumokkal vannak ellátva.

Gomba kávét vásárolhat online vagy egészséges ételeket kínáló ingatlanügynököknél, mint például a Whole Foods. De elkészítheti saját magát is, ha vásárol egy poros gombafajtát, amely megfelel az Ön igényeinek, és hozzáadhatja azt a reggeli főzéshez.

Mivel a gyógygomba por formájában kapható (soha nem szánták nyersen vagy egészben történő fogyasztásra, mivel nem emészthetők, mint az ehető gombák), így a kávé mellett a gyógyító gombák adagolását is könnyű hozzáadni - mint például turmixokat, teákat, forró kakaót vagy akár keverjük megsütjük.

A gomba esetében a legjobb dolog az, hogy mindenféle célra van típus.

Gomba kávé recept

Hozzávalók

• 1/2 teáskanál. választott gombapor
• 1/2 csésze forró kávé
• 1 csésze választott tej (egész, kókuszdió, mandula stb.), Melegítve
• méz vagy agave édesítés céljából
• egy csipet fahéj ízlés szerint

Útvonal

1. Keverje össze a gombaport, a forró kávét, a melegített tejet, az édesítőszert és a fahéjat habzásig.
2. Öntsön egy bögrebe, és töltsön be egy csipet további fahéjat, ha szükséges.

Adagolás: Igyon fel egy teáskanál vagy 2500 milligramm (mg) gombaport naponta egyszer, és két hét múlva megnézheti az előnyöket. A kordicepsznek a súlyos egészségi állapotú emberek előnyeit vizsgáló kutatása napi 2000 mg-tól 6000 mg-ig terjedő adagokat alkalmaz.

Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és élelmiszeríró, aki a Pastnips és Sütemények blogot működteti. Blogja a valódi ételekre összpontosít a kiegyensúlyozott élet érdekében, szezonális receptekre és elérhető egészségügyi javaslatokra. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jóga, túrázás, utazás, biokertészet és a corgiával, a kakaóval lóg. Látogassa meg a blogjában vagy az Instagram-on.