K: Mióta diagnosztizáltak mellrákot, sok kérdésem volt a depresszióval és a szorongással. Időnként nyilvánvaló ok nélkül sírok, és sok olyan dolog iránt elvesztettem, amiben élveztem. Vannak olyan pillanatok, amikor pánikba estem, és nem tudom abbahagyni azon gondolkodását, hogy mi fog történni, ha a kezelés nem működik, vagy ha visszatér, vagy bármilyen más szörnyű forgatókönyv
A barátaim és a családom folyamatosan azt mondják, hogy keressenek terapeutakat, de nem hiszem, hogy lenne valami „baj” velem. Ki lenne depressziós és szorongó, ha f * cking rákban szenvednének? A terapeuta nem fogja ezt megjavítani
Látlak, barátom. Az összes reakció teljesen elvártnak és normálisnak hangzik - bármit is jelent „normális” egy ilyen helyzetben.
A depresszió és a szorongás egyaránt gyakori a rákos betegek körében. Az egyik tanulmány arra utal, hogy az emlőrákban (valamint a gyomorrákban szenvedőknél) a depresszió és a szorongás a rákos betegek körében a legmagasabb. Mivel a mentális betegségeket még mindig megbélyegezték, a rájuk vonatkozó statisztikák hajlamosak alábecsülni valódi prevalenciájukat.
A depresszió vagy a szorongás nem azt jelenti, hogy van valami baj veled, akár rákos, akár nem. Gyakran ezek érthető válaszok az emberek életében zajló dolgokra: stressz, magány, visszaélések, politikai események, kimerültség és bármilyen más esemény.
Nyilvánvalóan igaza van, hogy a terapeuta nem tudja meggyógyítani a rákot. De segíthetnek a túlélésben és a virágzás más módon is
Az egyik legnehezebb és legszigeteltebb dolog a kezelés kezelésében az, hogy mennyire nehéz a legtöbb embernek megosztani a félelem és a reménytelenség érzéseit szeretteinkkel, akik gyakran küzdenek ezekkel az azonos érzésekkel. A terapeuta teret teremt az ön számára, hogy kiengedje ezeket az érzéseket anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy miként fogják befolyásolni valaki mást.
A terápia segíthet megtalálni és megtartani az öröm és megelégedettség azon kis zsebeit is, amelyek még mindig fennállnak az életedben. Bár teljesen igaza van, hogy a depresszió és a szorongás sok rákos embernél felmerül, ez nem azt jelenti, hogy elkerülhetetlenek, vagy hogy csak át kell hatalmaznod őket.
A terápiára való felvétel nem azt jelenti, hogy tökéletesnek kell lennie a megküzdésben, és mindig meg kell nézni a fényes oldalra. Senki sem várja el ezt. Nem tartozol senkinek
Nem számít, milyen rossz napok lesznek. Természetesen megtettem. Emlékszem egy találkozóra kemó során, amikor onkológusom megkérdezte a hangulatomat. Mondtam neki, hogy nemrégiben elmentem a Barnes & Noblebe, és nem is élveztem. („Nos, most már tudom, hogy van egy komoly probléma” - motyogta, végül mosolyogva az arcomba.)
De a terápia eszközöket adhat neked a rossz napokon való átéléshez, és győződjön meg arról, hogy a lehető legtöbb jóval rendelkezik. Megérdemled.
Ha úgy dönt, hogy kipróbál egy terápiát, azt javaslom, hogy kérjen áttételt a kezelőcsoporttól. Sok kiváló és jól képzett terapeuta van, akik a rákos túlélők kezelésére szakosodtak.
És ha végül úgy dönt, hogy a terápia nem az Ön számára, akkor ez is érvényes választás. Ön a szakértő abban, amire most szüksége van. Megengedheti, hogy elmondja az érintett szeretteinek: "Hallom, de megkaptam."
Az is dolog, hogy bármikor meggondolhatja magát. Terápia nélkül most jól érzi magát, és később dönthet úgy, hogy jobban tesz vele. Rendben van
Észrevettem, hogy három különösen nehéz időszak van a rákos betegek körében: a diagnózis és a kezelés megkezdése között, közvetlenül a kezelés befejezése után és a jövőbeni ellenőrzések körül. A kezelés befejezése furcsa antiklimaktikus és zavaró lehet. Az éves ellenőrzések mindenféle furcsa érzetet felhozhatnak, akár évekig is.
Ha ez neked történik, ne feledje, hogy ezek szintén jogos indokok a terápia igénybevételére.
Bármit is csinál, tudnia kell, hogy odafigyelő és hozzáértő szakemberek vannak odakint, akik valamivel kevésbé szoptathatják a dolgokat.
Tisztelettel
Miri
Miri Mogilevsky író, tanár és gyakorló terapeuta az ohiói Columbusban. Pénzügyi diplomát szereznek a Northwestern Egyetemen és a Columbia Egyetemen szociális munkában. 2017. októberében diagnosztizálták őket a 2a. Stádiumú mellrákban, és a kezelést 2018 tavaszán fejezték be. Miri kb. 25 különböző parókát birtokol a kemoterápiáktól, és élvezi stratégiai alkalmazását. A rák mellett a mentális egészségről, a furcsa identitásról, a biztonságosabb szexről és az egyetértésről, valamint a kertészetről is írnak.
