Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A fahéj illata fűszeres, édes és sok ember számára tele van ízletes ételek és hangulatos napok boldog emlékeivel. A fahéj olaja buja illatának köszönhető. Ez összekapcsolódik számos egészségügyi és szépségápolási előnnyel is.
A fahéjat különféle formákban vizsgálták annak fertőzés-szabályozásra, vércukorszint-kezelésre és más állapotokra gyakorolt hatása szempontjából. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéjolajnak:
- antibakteriális
- gombaellenes
- antidiabetikus
- és antioxidáns tulajdonságok
Fahéjolaj típusai
A fahéj-olaj többféle fa kéregéből vagy leveleiből származik, beleértve a Cinnamomum verum fa és a Cinnamomum cassia fa.
A legtöbb kereskedelemben kapható fahéj-olaj a Cinnamomum cassia fából származik, és cassia fahéjnak nevezik. A fahéjat, amely a Cinnamomum verumból származik, Ceylon fahéjnak hívják. Ez a fajta drágább.
Mindkét típus vegyületekből és fitokémiai vegyületekből áll, mint például a fahéj-aldehid és az eugenol. Ezek az elemek teszik a fahéjat egészségre kedvezővé.
A fahéjolaj felhasználása és előnyei
Hangulatjavító
A fahéjolaj tulajdonságai miatt népszerű választás az otthoni aromaterápiás kezelések során.
Az aromaterápiában az illóolajok diffundálódnak vagy a levegőbe porlanak, így belélegezhetők vagy felszívódhatnak a bőrbe. Az aromaterápia számos előnnyel van összekapcsolva, ideértve a csökkent depressziót és szorongást, valamint a jobb alvást.
A fahéj-olaj aromaterápiás felhasználását nem vizsgálták széles körben, ám sok ember élvezi a fahéj illatát, és pihentetőnek találja.
Vásároljon illóolaj-diffúzorokat.
Antibakteriális tulajdonságok
A kutatások szerint a fahéj-olaj:
- Harcol a nehezen kezelhető baktériumorganizmusokkal. Bakteriális tenyészeteket és laboratóriumi teszteket használó tanulmány megállapította, hogy a fahéj-olajban levő vegyületek antimikrobiális hatást fejtenek ki a Pseudomonas aeruginosa ellen, amely potenciálisan életveszélyes, gyógyszer-rezisztens baktérium, amely növényeket, embereket és más állatokat érint.
- Támogatja a száj egészségét. A fahéj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságairól megállapították, hogy hatásosak a Streptococcus mutans és a Candida ssp biofilm ellen, amelyek két olyan anyag, amelyek orális fertőzéseket és fogak üregeit okozzák.
- Fertőtlenít. A fahéjkéreg-olaj antibakteriális tulajdonságai miatt ez biztonságos, hatékony és nem vegyi adalékanyag, amely felhasználható a termékek megőrzésére és azok eltarthatóságának növelésére. Egy tanulmány szerint a fahéj-olaj hatékonyan használható tartósítószerként kozmetikumokban, piperecikkekben és kórházi fertőtlenítőszerekben.
Haj teltség és növekedés
Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely összekapcsolná a fahéjat az emberek hajnövekedésével. Egerekkel végzett vizsgálatokban a haj némi megvastagodását és növekedését találták meg.
Az anekdotikus jelentések és a hagyományos gyakorlatok azt mutatják, hogy fahéjból, olívaolajból és mézből készült maszk hatékonyan elősegítheti a haj növekedését és megvastagodását.
Ételízesítők és kozmetikumok
A fahéj-olaj illóolajként és élelmiszer-minőségű olajként kapható. Összetevőként megtalálható a cukormentes gumiban, a kemény cukorkában, a teában és a kereskedelemben elkészített pékárukban is.
A fahéj-olaj a piperecikkek, például fogkrém, szájvíz, szappan és testápoló összetevője. Szoba-spray-k, gyertyák és szezonális termékek, például fenyőtobozok és koszorúk illatához is használják.
Hogyan használható fahéj-olaj?
A Tisserand Intézet felmérése szerint sok fahéj illóolaj gyártója azt javasolja, hogy kerüljék a helyi alkalmazást.
Általános javaslat az, hogy a fahéj-olaj koncentrációját alacsonyan tartsák, ha az bőrrel érintkezik. Például egy, legfeljebb 0,01 százalékos koncentrációban szereplő iránymutatás 1 csepp fahéj-olajnak felel meg 30–40 milliliter (ml) hordozófolyadék esetén.
| milliliter | Egyenértékű uncia | Egyenértékű evőkanál |
|---|---|---|
| 30–40 ml | 1–1,5 uncia. | 2 evőkanál. |
Adja hozzá a légfrissítőkhöz
Az otthon illatához próbáljon hozzá egy csepp fahéj-olajat szövettasakokba vagy szárított virágokba. Vagy adhat pár csepp vizet tartalmazó diffúzorhoz. Néhány kereskedelmi forgalomban gyártott légfrissítő fahéj illatokkal készültek.
Adja hozzá a test olajainak és hidratálóinak
A fahéj-olaj keverhető hordozóolajjal és felhasználható masszázshoz. Keverjen össze egy csepp fahéj-olajat két-három csésze hordozóolajjal, például mandulaolajjal, és használjon masszázshoz vagy a bőr hidratálásához.
Vásároljon fahéj-olajat.
Használjon fahéjat
A teljes fahéjrúd fahéjolajat tartalmaz, és aromaterápiában felhasználható. Egyszerűen dobjon be egy vagy két botot egy nagy fazék meleg vízbe, és hagyja, hogy a keverék pároljon, és hagyja, hogy a gőz illatot adjon a helyiségnek.
Fahéjat használhat kávé és tea főzésekor, vagy forró italok keverőjeként.
Fahéj-olaj mellékhatások és kockázatok
Fahéj és a máj
A Cinnamomum cassia fából származó fahéj kumarint tartalmaz, amely vegyi anyag máj- és vesekárosodást okozhat, és túl sok felhasználása ronthatja a máj állapotát.
A cassia fahéj olaj használata során feltétlenül kövesse a csomagolás útmutatásait, és használat előtt beszéljen orvosával, ha májbetegsége van.
Fahéj- és cukorbetegség-kezelés
Ha cukorbetege van, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt fahéjas illóolajat használna. Az aromaterápia zavarhatja más gyógyszereket, amelyeket a vércukorszint szabályozására használ.
A fahéj-olaj nagyon erős, és túl sok könnyen használható. A mellékhatások és a mellékhatások között szerepelnek bőrkiütés vagy égő hatás.
Nagyon fontos, hogy a fahéjat olajjal hígítsuk hordozóolajjal, felhasználás előtt. Próbáljon meg egy csepp fahéj-illóolajat használni két vagy több csésze hordozóolajhoz, például olíva-, mandula-, jojoba- vagy szezám-olajhoz.
Soha ne dörzsölje vagy masszírozza a fahéj-olajat közvetlenül a bőrön, kivéve, ha hordozóolajjal hígította.
A fahéj-olaj nem keveredik vízzel. Ne öntse a hígítatlan olajat közvetlenül a fürdővízbe, mivel ez gyöngyöződik, és éghet, vagy irritálhatja a bőrt.
Nem szabad teljes erősségű fahéj-olajat lenyelni, vagy orális felhasználásra szánt kapszulákba önteni. A fahéj-olaj éghet a nyálkahártyán és a nyelőcső bélésén. Ne dörzsölje az erõs fahéj-olajat az ínyre, és ne kerüljön a szemébe sem.
Egyesek allergiásak a fahéjra. Ne felejtse el fahéj-olajat vagy fahéj-olajat tartalmazó termékeket kerülni, ha fahéja allergia van.
Elvihető
A fahéjolaj különféle egészségügyi és szépségápolási előnyökkel jár. Antibakteriális és gombaellenes szerként is felhasználható. Aromaterápiában relaxánsként is felhasználható. A fahéj-olaj nagyon erős, ezért takarékosan kell felhasználni.
