Fahéj Olaj Előnyei, Felhasználásai, Mellékhatásai és Interakciói

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A fahéj illata fűszeres, édes és sok ember számára tele van ízletes ételek és hangulatos napok boldog emlékeivel. A fahéj olaja buja illatának köszönhető. Ez összekapcsolódik számos egészségügyi és szépségápolási előnnyel is.

A fahéjat különféle formákban vizsgálták annak fertőzés-szabályozásra, vércukorszint-kezelésre és más állapotokra gyakorolt hatása szempontjából. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéjolajnak:

• antibakteriális
• gombaellenes
• antidiabetikus
• és antioxidáns tulajdonságok

Fahéjolaj típusai

A fahéj-olaj többféle fa kéregéből vagy leveleiből származik, beleértve a Cinnamomum verum fa és a Cinnamomum cassia fa.

A legtöbb kereskedelemben kapható fahéj-olaj a Cinnamomum cassia fából származik, és cassia fahéjnak nevezik. A fahéjat, amely a Cinnamomum verumból származik, Ceylon fahéjnak hívják. Ez a fajta drágább.

Mindkét típus vegyületekből és fitokémiai vegyületekből áll, mint például a fahéj-aldehid és az eugenol. Ezek az elemek teszik a fahéjat egészségre kedvezővé.

A fahéjolaj felhasználása és előnyei

Hangulatjavító

A fahéjolaj tulajdonságai miatt népszerű választás az otthoni aromaterápiás kezelések során.

Az aromaterápiában az illóolajok diffundálódnak vagy a levegőbe porlanak, így belélegezhetők vagy felszívódhatnak a bőrbe. Az aromaterápia számos előnnyel van összekapcsolva, ideértve a csökkent depressziót és szorongást, valamint a jobb alvást.

A fahéj-olaj aromaterápiás felhasználását nem vizsgálták széles körben, ám sok ember élvezi a fahéj illatát, és pihentetőnek találja.

Vásároljon illóolaj-diffúzorokat.

Antibakteriális tulajdonságok

A kutatások szerint a fahéj-olaj:

• Harcol a nehezen kezelhető baktériumorganizmusokkal. Bakteriális tenyészeteket és laboratóriumi teszteket használó tanulmány megállapította, hogy a fahéj-olajban levő vegyületek antimikrobiális hatást fejtenek ki a Pseudomonas aeruginosa ellen, amely potenciálisan életveszélyes, gyógyszer-rezisztens baktérium, amely növényeket, embereket és más állatokat érint.
• Támogatja a száj egészségét. A fahéj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságairól megállapították, hogy hatásosak a Streptococcus mutans és a Candida ssp biofilm ellen, amelyek két olyan anyag, amelyek orális fertőzéseket és fogak üregeit okozzák.
• Fertőtlenít. A fahéjkéreg-olaj antibakteriális tulajdonságai miatt ez biztonságos, hatékony és nem vegyi adalékanyag, amely felhasználható a termékek megőrzésére és azok eltarthatóságának növelésére. Egy tanulmány szerint a fahéj-olaj hatékonyan használható tartósítószerként kozmetikumokban, piperecikkekben és kórházi fertőtlenítőszerekben.

Haj teltség és növekedés

Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely összekapcsolná a fahéjat az emberek hajnövekedésével. Egerekkel végzett vizsgálatokban a haj némi megvastagodását és növekedését találták meg.

Az anekdotikus jelentések és a hagyományos gyakorlatok azt mutatják, hogy fahéjból, olívaolajból és mézből készült maszk hatékonyan elősegítheti a haj növekedését és megvastagodását.

Ételízesítők és kozmetikumok

A fahéj-olaj illóolajként és élelmiszer-minőségű olajként kapható. Összetevőként megtalálható a cukormentes gumiban, a kemény cukorkában, a teában és a kereskedelemben elkészített pékárukban is.

A fahéj-olaj a piperecikkek, például fogkrém, szájvíz, szappan és testápoló összetevője. Szoba-spray-k, gyertyák és szezonális termékek, például fenyőtobozok és koszorúk illatához is használják.

Hogyan használható fahéj-olaj?

A Tisserand Intézet felmérése szerint sok fahéj illóolaj gyártója azt javasolja, hogy kerüljék a helyi alkalmazást.

Általános javaslat az, hogy a fahéj-olaj koncentrációját alacsonyan tartsák, ha az bőrrel érintkezik. Például egy, legfeljebb 0,01 százalékos koncentrációban szereplő iránymutatás 1 csepp fahéj-olajnak felel meg 30–40 milliliter (ml) hordozófolyadék esetén.

milliliter	Egyenértékű uncia	Egyenértékű evőkanál
30–40 ml	1–1,5 uncia.	2 evőkanál.

Adja hozzá a légfrissítőkhöz

Az otthon illatához próbáljon hozzá egy csepp fahéj-olajat szövettasakokba vagy szárított virágokba. Vagy adhat pár csepp vizet tartalmazó diffúzorhoz. Néhány kereskedelmi forgalomban gyártott légfrissítő fahéj illatokkal készültek.

Adja hozzá a test olajainak és hidratálóinak

A fahéj-olaj keverhető hordozóolajjal és felhasználható masszázshoz. Keverjen össze egy csepp fahéj-olajat két-három csésze hordozóolajjal, például mandulaolajjal, és használjon masszázshoz vagy a bőr hidratálásához.

Vásároljon fahéj-olajat.

Használjon fahéjat

A teljes fahéjrúd fahéjolajat tartalmaz, és aromaterápiában felhasználható. Egyszerűen dobjon be egy vagy két botot egy nagy fazék meleg vízbe, és hagyja, hogy a keverék pároljon, és hagyja, hogy a gőz illatot adjon a helyiségnek.

Fahéjat használhat kávé és tea főzésekor, vagy forró italok keverőjeként.

Fahéj-olaj mellékhatások és kockázatok

Fahéj és a máj

A Cinnamomum cassia fából származó fahéj kumarint tartalmaz, amely vegyi anyag máj- és vesekárosodást okozhat, és túl sok felhasználása ronthatja a máj állapotát.

A cassia fahéj olaj használata során feltétlenül kövesse a csomagolás útmutatásait, és használat előtt beszéljen orvosával, ha májbetegsége van.

Fahéj- és cukorbetegség-kezelés

Ha cukorbetege van, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt fahéjas illóolajat használna. Az aromaterápia zavarhatja más gyógyszereket, amelyeket a vércukorszint szabályozására használ.

A fahéj-olaj nagyon erős, és túl sok könnyen használható. A mellékhatások és a mellékhatások között szerepelnek bőrkiütés vagy égő hatás.

Nagyon fontos, hogy a fahéjat olajjal hígítsuk hordozóolajjal, felhasználás előtt. Próbáljon meg egy csepp fahéj-illóolajat használni két vagy több csésze hordozóolajhoz, például olíva-, mandula-, jojoba- vagy szezám-olajhoz.

Soha ne dörzsölje vagy masszírozza a fahéj-olajat közvetlenül a bőrön, kivéve, ha hordozóolajjal hígította.

A fahéj-olaj nem keveredik vízzel. Ne öntse a hígítatlan olajat közvetlenül a fürdővízbe, mivel ez gyöngyöződik, és éghet, vagy irritálhatja a bőrt.

Nem szabad teljes erősségű fahéj-olajat lenyelni, vagy orális felhasználásra szánt kapszulákba önteni. A fahéj-olaj éghet a nyálkahártyán és a nyelőcső bélésén. Ne dörzsölje az erõs fahéj-olajat az ínyre, és ne kerüljön a szemébe sem.

Egyesek allergiásak a fahéjra. Ne felejtse el fahéj-olajat vagy fahéj-olajat tartalmazó termékeket kerülni, ha fahéja allergia van.

Elvihető

A fahéjolaj különféle egészségügyi és szépségápolási előnyökkel jár. Antibakteriális és gombaellenes szerként is felhasználható. Aromaterápiában relaxánsként is felhasználható. A fahéj-olaj nagyon erős, ezért takarékosan kell felhasználni.