A bél egészsége hatalmas hatással lehet általános egészségünkre. Ezért érdemes megismerkedni a saját emésztőrendszerével és annak kezelésével kapcsolatban.
Jó hír - a megfelelő alkalmazás segíthet. Ezeket a bél-egészségügyi alkalmazásokat úgy tervezték, hogy mindent megtanítsanak az ételekről, hangulatokról, tünetekről és egyebekről. A tartalma, a funkcionalitás és a lelkes felhasználói vélemények alapján választottuk őket.
Cara: Étel, Hangulat, Poop Tracker
iPhone besorolása: 4,7 csillag
Android besorolása: 3,2 csillag
Ár: Ingyenes
Figyelemmel kísérheti emésztőrendszerének egészségét, hogy többet megtudjon az elméd, a bél, a táplálkozás és az általános jólét közötti kapcsolatról. A Cara lehetővé teszi az ételek, a stressz, a kakas, a hasfájás és az egyes tényezők nyomon követését, hogy személyre szabott egészségügyi naplót készítsen.
Fast Tract étrend
iPhone besorolás: 3,6 csillag
Android besorolása: 4,3 csillag
Ár: 7,99 USD
Keresse meg a bélbarát ételeket és azokat, amelyek nehezen emészthetők meg a gyorshajtású étrenddel. Nyomon követheti az étkezéseket és a test reakcióit - plusz felnézheti az egyes ételek tünetpotenciálját. Az alkalmazás alapja egy rugalmas pontrendszer, amely a tünetpotenciál alapján egy adott pontértéket rendel hozzá. Minél alacsonyabbak a pontok, annál alacsonyabb a tüneti potenciál.
Bowelle - Az IBS Tracker
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Ár: Ingyenes
Ha irritábilis bél szindróma vagy más emésztőrendszeri problémák jelentkeznek számodra, Bowelle segíthet. Kövesse nyomon az ételeket és a tüneteket gyorsan és egyszerűen, majd vizuális ábrázolást kapjon, amely segít azonosítani a mintákat és a lehetséges eseményeket.
PoopLog
Android besorolás: 4,2 csillag
Ár: Ingyenes
Tudjon meg többet a bél egészségéről a PoopLog alkalmazás segítségével. Kövesse nyomon a bélmozgását és a kísérő részletek sorozatát, amely megfelel az Ön igényeinek. Tekintse át az előzményeket kibővíthető listaként, böngésszen a táblázatokban, az összegekben és a trendekben, és hozzon létre, mentse el és ossza meg testreszabott jelentéseit orvosának, hogy áttekintse.
Symple Symptom Tracker
iPhone besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Kövesse nyomon az érzéseit, figyelje egészségét és javítsa jólétét a Symple segítségével. Az intelligens funkciók között szerepel a gyors adatgyűjtés és a tünetek saját szavakkal történő nyomon követése, és nem pontozás.
Gyors FODMAP keresés és tanulás
iPhone besorolása: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes
Az alacsony FODMAP-stílusú életmód követése pontosságot igényel, és ezt kapja meg ezzel az alkalmazással. Gyorsan keresse meg az ételeket, hogy gyors, intuitív kereséssel keresse meg a FODMAP-barát étkezési lehetőségeket, nyomon kövesse táplálkozását az átfogó heti étkezéstervezőben, és kapcsolódjon dietetikusához a személyre szabott visszajelzésekhez.
Finoman Ella
iPhone besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Kísérletezik a táplálkozással, hogy javítsa a bél egészségét? Finom módon az Ella több mint 400 egészséges, növényi alapú receptet tartalmaz. Kövesse az oktatóvideókat, az étkezéstervezőket, a bevásárló listákat és a lépésről lépésre készült képeket a növényi alapú főzés megkönnyítéséhez.
Konyhai történetek receptek
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Tanulja meg, hogyan kezelheti saját táplálkozását a Konyha Stories segítségével. Az alkalmazás több ezer egyszerű és kedves receptet, oktatóvideót és főzési tippet tartalmaz. Használja a keresési funkciót, hogy megtalálja a táplálkozási igényeinek legmegfelelőbb receptjét, és kezelje a bélét és a testét a lehető legjobb ételig, a sütőben sült édes burgonyától a vegetáriánus kókuszdiós curryig.
Fodmap Helper - étrend társ
iPhone besorolás: 4 csillag
Android besorolása: 4,3 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
A FODMAP diéta ajánlható azoknak, akik irritábilis bél szindrómában, Crohn-kórban és más emésztőrendszeri problémákban szenvednek. Ezzel az alkalmazással hozzáférhet egy átfogó listához, amely megkönnyíti az alacsony vagy magas FODMAP élelmiszerek megtalálását.
Happify
iPhone besorolás: 4,5 csillag
Android besorolása: 3,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
A béled tudja, ha ideges vagy boldogtalan. Ha stresszel és negatívussal küzd, akkor óriási hatással lehet az érzelmi és fizikai jólétére. A Happify alkalmazás célja, hogy új szokásokat tanítson meg, amelyek csökkentik a stresszt, legyőzik a negatív gondolatokat és növelik az ellenálló képességet. Az elméd, a hangulat és a bél mind hasznos lesz.
Ha egy alkalmazást szeretne kijelölni ehhez a listához, írjon nekünk a [email protected] e-mail címre
Jessica Timmons 2007 óta szabadúszó író. Nagyszámú állandó beszámolót és alkalmi egyszeri projektet ír, szerkeszt és konzultál, miközben négy gyermeke forgalmas életét zsonglőrzi az állandóan férjével. Imádja a súlyemelést, az igazán remek lattekat és a családi időt.
