Szauna Ruházat Előnyei, Kockázata és Egyebek

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A szauna ruha alapvetően vízálló tréningruha, amely megtartja a test hőjét és az izzadságát, amikor fárasztás közben visel. Edzés közben hő és verejték felhalmozódik az öltöny belsejében.

Egy 2018-as tanulmány szerint a szaunában való testmozgás növeli a fiziológiai megterhelést és nagyobb izzadási veszteségeket idéz elő. Ezek a feltételek kiszáradást és hővel kapcsolatos betegségeket okozhatnak.

A szauna öltöny előnyei

Számos szauna öltöny, ing és nadrág eladó. Noha nincs klinikai kutatás állításuk alátámasztására, ezeket az öltözeteket árusító cégek olyan előnyöket javasolnak, mint a fogyás és az izzadságtól való méregtelenítés.

A vesék és a máj a szervezet legjobb méregtelenítői. Az izzadás csak a méreganyagok szabadul fel. A súlyos izzadás időszakában fellépő súlycsökkenés elsősorban a folyadékveszteségből fakad, amelyet izzadáskor ki kell tölteni.

Ha szauna öltönyt használ a gyors fogyáshoz, fennáll néhány komoly veszély.

Kockázatok gyors fogyásos technikákkal

A gyors fogyás érdekében az emberek gyakran felszerelések, környezet és technikák kombinációját használják, mint például:

szauna ruhák
erőteljes testmozgás
forró környezet, például szauna vagy gőzfürdő
folyadék- vagy ételfogyasztás csökkentése

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint ezek a technikák negatív hatással lehetnek a következőkre:

hőszabályozás
kardiovaszkuláris funkció
vesefunkció
hidratáció
elektromos aktivitás
elektrolit egyensúly
izomerő
izom kitartás
test felépítés

Ezek a negatív hatások olyan halálos kimenetelű állapothoz vezethetnek, mint például:

hipertermia
kiszáradás
myoglobinuria
rhabdomyolysis

Szauna ruhák és az NCAA

1997-ben három kollégás birkózó halt meg gyors fogyásos technikák alkalmazásával, ideértve a forró környezetben való testmozgást, szaunaruhák viselése, valamint az ételek és a víz bevitelének korlátozása révén.

E halálesetekre reagálva a Nemzeti Kollégiumi Atlétikai Szövetség (NCAA) felülvizsgálta iránymutatásait a mérlegelési eljárásokra és a súlycsökkentési gyakorlatokra vonatkozóan, ideértve a nemteljesítési szankciókat is. Az új irányelvek tartalmazzák a szauna öltönyök betiltását.

Szauna öltönyök és ekcéma

Ha ekcéma krónikus gyulladást tapasztal, orvosa terápiákat javasolhat mind a bőr hidratálására, mind a helyi gyógyszerek penetrációjának fokozására.

Az American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) szerint a helyi gyógyszeres kezelés közvetlenül a fürdő után azonnal tízszeresére növeli a penetrációt.

Az AOCD javaslata szerint a fürdõket követõ nedves pakolások szintén segíthetnek. A nedves csomagolást általában rétegekkel készítik, például gézzel, amelyet két pizsama követ, az első nedves, a második pedig száraz. Időnként szauna öltönyt használnak a száraz pizsama helyett.

Elvitel

Bár a szaunaruhák olyan előnyöket ígérhetnek, mint a fogyás és a méregtelenítés, ezek az állítások nem klinikai kutatásokon alapulnak. A szaunában való edzés olyan kockázatokkal járhat, mint például hipertermia és kiszáradás.

Ha ezen állapotok tüneteit észleli, azonnal forduljon orvoshoz. Ha meleg környezetben edz, vagy izzad, kerülje a kiszáradást azáltal, hogy edzés közben iszik, hogy folyadékot töltsön.

Ha súlycsökkentő megoldásokat keres, beszélje meg orvosát orvosával. Segíthetnek a táplálkozás és a testmozgás egyensúlyának megfelelő terv elkészítésében, amely megfelel az Ön jelenlegi egészségének és sajátos igényeinek.