Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A fülmagok apró magvak, amelyeket a fül nyomáspontjainak stimulálására használnak. Ezek egy típusú aurikuloterápia, amelyek az akupresszúrára vagy a fülre összpontosító akupunktúrára utalnak.
Ugyanazon általános alapelveken alapulnak, mint az akupunktúra. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) az egészsége a test qi (energia) áramlásától függ.
A TCM szerint ez az energia láthatatlan útvonalakon halad keresztül, az úgynevezett meridiánok. A meridiánok az egész testben megtalálhatók, beleértve a füleidet is.
A fülmagokat bizonyos pontokra helyezik, általában meridiánvonalak mentén, hogy megkönnyítsék a qi akadályokat. A TCM-ben ezeknek az akadályoknak a megoldása számos egészségi állapothoz segíthet.
Olvassa el tovább, hogy többet megtudjon a fülmagokról, beleértve azok lehetséges előnyeit és felhasználásának módját.
Mire használják őket?
Az emberek szerint a fülmag segítséget nyújt számos egészségügyi kérdésben, ideértve:
- krónikus fájdalom, különösen az derékfájás
- álmatlanság és egyéb alvási problémák
- depresszió
- szorongás
- feszültség
- meddőség
- migrén és egyéb fejfájás
- függőség
- fogyás
Egyesek a fülmagokat önmagukban használják. Mások ezeket professzionális akupunktúra vagy akupresszúra megbeszélések között használják.
Hogyan használhatom őket?
Noha magának is el lehet helyezni a fülmagokat, általában a legjobb, ha először képzett akupunktúrát találkozik.
Átnyúlhatnak azoknál a tüneteknél, amelyeket kezelni kíván, és segít megtalálni a megfelelő pontokat a fülén. Megmutathatják, hogyan kell helyesen elhelyezni a magokat.
A fülmag hagyományosan a virágzó gyógynövény vakcinából származik. De ma fém- vagy kerámiagyöngyöket is találhat.
A legtöbb fülmag-elhelyezést végző akupunktőrnek megvan a maga magja, ám sajátját online is megvásárolhatja.
Ha szeretné kipróbálni őket, kövesse az alábbi lépéseket:
- Tisztítsa meg és szárítsa meg a fül külső részét. A fülmagoknak mindig a fülük külső oldalán kell lennie, soha a fülcsatornában.
- Azonosítsa a helyes pontot. Néhány fülmagkészlethez diagramok tartoznak, amelyek megmutatják az adott pontok helyét. Az akupunktőr segíthet megtalálni az Ön igényeinek legmegfelelőbb pontokat.
- Csipesszel hordja fel a fülmagot a füléhez. A fülmagokat általában előre ragasztják ragasztószalaghoz; próbáljon meg ne érintse meg a szalag ragacsos oldalát. Óvatosan nyomja meg a szalagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tapad-e.
- Finoman masszírozza a fülmagokat. Ezt naponta kétszer-háromszor hajtsa végre, vagy ha tünetei vannak. A vetőmagokat körkörös mozdulattal dörzsölje egy-három percig.
- Rendszeresen cserélje ki őket. Körülbelül három-öt nap elteltével a fülmag önmagában leeshet. Nem ajánlott öt napnál tovább hagyni őket, még akkor is, ha még mindig a helyükön vannak.
- Távolítsa el őket. Használhatja csipeszt vagy a körmét. Annak érdekében, hogy a magok ne essenek a fülcsatornába, döntse el a fejét úgy, hogy a fül a földre nézzen, mielőtt levenné őket. Ha egy mag beleesik a fülébe, és nem jön ki, akkor a lehető leghamarabb forduljon orvosához.
Jó ötlet, ha hagyja, hogy a bőre pihenjen a fülmag-elhelyezések között. Próbáljon várni egy napot (legalább nyolc órát), mielőtt új fülmagokat használna.
Fülmag használata közben minden nap ellenőrizze a fülét, hogy nincs-e irritáció, például:
- vörösség
- duzzanat
- fájdalom
- érzékenység
Azonnal távolítsa el a magokat, ha ezen tünetek bármelyikét észleli.
Van-e bizonyíték a felhasználás alátámasztására?
A fülmagvakról és az auriculoterápia más formáiról nem sok kiváló minőségű tanulmány.
Azonban néhány létező azt sugallja, hogy a fülmag előnyös lehet bizonyos körülmények között, különösen, ha más kezelések mellett használják. További kutatásokra van szükség az előnyök és a mellékhatások teljes körű feltárásához.
Derékfájdalom
A krónikus derékfájdalomban élő 19 embert vizsgáló 2013. évi tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a fülmag segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítja a mobilitást.
A résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztottuk. Az első csoportban a fülmagokat az alsó hátfájáshoz kapcsolódó pontokra helyezték el. A második csoportban a fülmagokat véletlenszerű pontokba helyezték a fülön.
Az első csoport négy hét kezelés után jobb eredményeket észlelt, mint a második csoport. Az első csoport résztvevői a fájdalom intenzitásának 75% -os csökkenését észlelték. A fejlesztés legalább egy hónapig tartott.
Álmatlanság
A 2015. évi irodalmi áttekintés 15 tanulmányt vizsgált az asztály nélküli akupunktúráról fülmaggal az álmatlanság szempontjából. A tanulmányok együttesen jelezték, hogy a fülmag és az akupunktúra kombinációja látszólag csökkenti az álmatlanság tüneteit.
A felülvizsgálat szerzői azonban számos hibát mutattak ki az elemzett vizsgálatokban, ideértve a kis mintát, az alacsony minőségű vizsgálati modelleket és a lehetséges torzításokat.
Fájdalomtolerancia
Egy 2015-ös tanulmány összehasonlította a 16 egészséges ember által a fülmag felhasználása előtt és után a fájdalom minimális és maximális érzetét. Az eredmények azt sugallják, hogy a fülmag használata fokozhatja a fájdalomtűrést.
Ne feledje, hogy a fájdalomtolerancia arra utal, hogy egy ember mennyit képes elviselni a fájdalmat. Ez különbözik a fájdalomküszöbötől, amelyen az a pont kezdődik, amikor valaki fájdalmat érez.
Biztosan kipróbálhatják?
A fülmag általában biztonságos. Nem invazívak és nem igényelnek tűk használatát, tehát az akupunktúrához képest sokkal alacsonyabb a fertőzés vagy vérzés kockázata.
Ha azonban érzékeny bőrrel rendelkezik vagy latexallergiája van, a fémmagok vagy ragasztószalagok irritációt okozhatnak. Ha a bőre hajlamos a fém irritációjára, ragasszon kerámia vagy vaccaria magokat.
Vannak olyan emberek is, akiknél kis sebek keletkeznek a magok körül. Ennek oka gyakran a vetőmagok túl gyakori masszírozása vagy az, hogy a fülek nem engedik pihenni, mielőtt új magvakat felhordnának.
Ezenkívül egyeseknek fülmag használatakor mellékhatásaik vannak, beleértve a következő rövid varázslatokat:
- szédülés
- hányinger
- álmosság
Noha ezek a mellékhatások nem nagyon gyakoriak, a fülmagok masszírozása után kerülje a vezetést azonnal, amíg nem tudja, hogyan reagál a test.
Általában mindig jó ötlet, ha bármilyen új kezelést, beleértve a fülmagokat is kipróbál, forduljon orvosához.
Alsó vonal
A fülmag, az akupunktúrához és az akupresszúrához kapcsolódó hagyományos kínai orvoslás egyfajta költséghatékony megközelítése lehet a kiegészítő kezelésnek.
Ez különösen akkor érvényes, ha érdekli az akupunktúra, de inkább nem invazív megközelítést választ.
Noha a fülmag előnyeit alátámasztó tudományos bizonyítékok korlátozottak, a meglévő kutatások szerint a fülmagok enyhíthetnek bizonyos dolgoktól, beleértve az álmatlanságot és a fájdalmat.
