Áttekintés
A depresszió az Egyesült Államok egyik leggyakoribb mentális rendellenessége, több mint 16 millió felnőttet érint, a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint.
Ez a hangulati rendellenesség számos érzelmi tünetet okoz, beleértve a tartós szomorúság érzéseket és az érdeklődés elvesztését az egyszer élvezett dolgok iránt. A depresszió fizikai tüneteket is okozhat.
A depresszió megbetegedést okozhat, és olyan tüneteket okozhat, mint kimerültség, fejfájás, fájdalmak. A depresszió nem csupán a blues esete, hanem kezelést igényel.
Hogyan teheti a depresszió testileg beteggé?
Számos módon lehet a depresszió fizikailag beteg. Íme néhány a különféle fizikai tünetekről és azok okairól.
Hasmenés, gyomorpanaszok és fekélyek
Az agy és a gyomor-bélrendszer (GI) rendszere közvetlenül kapcsolódik egymáshoz. Kimutatták, hogy a depresszió, szorongás és stressz befolyásolja a GI traktus mozgását és összehúzódásait, amelyek hasmenést, székrekedést és émelygést okozhatnak.
Az érzelmeitek szintén befolyásolják a gyomorsav-termelést, ami növeli a fekélyek kockázatát. Van néhány bizonyíték arra, hogy a stressz okozhatja vagy súlyosbíthatja a sav-refluxot.
Úgy tűnik, hogy kapcsolat van a gastroesophagealis reflux betegség (GERD) és a szorongás között is. A depressziót összekapcsolták az irritábilis bél szindrómával (IBS) is.
Alvási zavarok
Az alvásprobléma a depresszió általános tünetei. Ide tartoznak a leesés vagy az alvás problémái, valamint az alvás, amely nem eredményes vagy nyugodt.
Jelentős bizonyítékok vannak a depresszió és az alvás problémáinak összekapcsolására. A depresszió álmatlanságot okozhat vagy súlyosbíthat, az álmatlanság pedig fokozhatja a depresszió kockázatát.
Az alvásmentesség következményei súlyosbítják a depresszió egyéb tüneteit is, mint például a stressz és szorongás, fejfájás és a gyengült immunrendszer.
Csökkent immunitás
A depresszió többféle módon érinti az immunrendszert.
Alvás közben immunrendszere citokineket és más anyagokat termel, amelyek segítenek a testnek a fertőzés elleni küzdelemben. Az alváshiány, amely a depresszió általános tünete, zavarja ezt a folyamatot, növelve ezzel a fertőzés és betegség kockázatát.
Bizonyítékok vannak arra is, hogy a depresszió és a stressz a gyulladáshoz kapcsolódik. A krónikus gyulladás számos betegség kialakulásában szerepet játszik, beleértve a szívbetegséget, a 2. típusú cukorbetegséget és a rákot.
Megnövekedett pulzus és vérnyomás
A depresszió és a stressz szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és mindkettőről kimutatták, hogy hatással vannak a szívre és a vérnyomásra. A nem kezelt stressz és depresszió a következőket okozhatja:
- szabálytalan szívritmus
- magas vérnyomás
- az artériák károsodása
Egy 2013. évi vizsgálat megállapította, hogy a depresszió gyakori az ellenőrizetlen magas vérnyomásban szenvedő embereknél. Azt is megemlítette, hogy a depresszió zavarhatja a vérnyomás szabályozását.
Fogyás vagy súlygyarapodás
A hangulat befolyásolhatja étrendjét. Egyeseknek a depresszió étvágytalanságot okoz, amely szükségtelen súlycsökkenéshez vezethet.
Depresszióban szenvedő betegek számára a reménytelenség érzése rossz étkezési választást és a testmozgás iránti érdeklődés elvesztését eredményezheti. Gyakran előfordul, hogy magas cukrokat, zsírokat és keményítőtartalmú szénhidrátokat tartalmazó élelmiszereket érnek el. A fokozott étvágy és a súlygyarapodás néhány depressziós gyógyszer mellékhatása is.
Az elhízás úgy tűnik, hogy a depresszióban szenvedő emberekben is gyakori, mondja a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) egy korábbi felmérése. A 2005 és 2010 között elvégzett felmérés szerint a depresszióban szenvedő felnőttek körülbelül 43% -a elhízott.
fejfájás
A Nemzeti Fejfájás Alapítvány szerint a depresszióban szenvedők 30–60% -a fejfájást tapasztal.
A depresszió és a kapcsolódó tünetek, mint például a stressz és a szorongás kimutatták, hogy feszültségi fejfájást okoznak. Úgy tűnik, hogy a depresszió növeli az erősebb és hosszabb időtartamú ismétlődő fejfájás kockázatát. A rossz alvás szintén hozzájárulhat a gyakoribb vagy erősebb fejfájásokhoz.
Izom- és ízületi fájdalmak
Van egy megerősített kapcsolat, hogy a depresszió fájdalmat okozhat, a fájdalom pedig depressziót okozhat. A hátfájás és más ízületi és izomfájdalom a depresszió általános fizikai tünetei.
Kimutatták, hogy a depresszió és más hangulati rendellenességek megváltoztatják a fájdalom érzékelését, ami kiválthatja vagy súlyosbíthatja a fájdalmat. A depresszióban fáradt fáradtság és érdeklődés csökkenése kevésbé aktívvá válhat. Ez az inaktivitás izom- és ízületi fájdalmakat és merevséget okozhat.
A depresszió fizikai tüneteinek kezelése
A depresszió fizikai tüneteinek enyhítéséhez többféle kezelést igényelhet. Míg egyes antidepresszánsok enyhíthetik a testi tüneteket, például a fájdalmat, más tüneteket külön-külön kell kezelni.
A kezelés magában foglalhatja:
antidepresszánsok
Az antidepresszánsok a depresszió gyógyszerei. Úgy gondolják, hogy az antidepresszánsok úgy működnek, hogy korrigálják az agy neurotranszmitterek egyensúlyhiányát, amelyek felelősek a hangulatáért.
Segíthetnek az agyban megosztott kémiai jelek által okozott fizikai tüneteknél. Egyes antidepresszánsok enyhíthetik a fájdalmat és a fejfájást, az álmatlanságot és a rossz étvágyat.
Viselkedésterápia
A kognitív viselkedési terápia, az interperszonális terápia és más típusú viselkedési terápia bizonyítottan segíti a hangulati rendellenességek és a fájdalom kezelését. A kognitív viselkedésterápia a krónikus álmatlanság hatékony kezelése is.
Stressz csökkentése
A stressz csökkentésére, valamint a depresszió fizikai és érzelmi tüneteinek kezelésére szolgáló technikák a következők:
- gyakorlat
- masszázs
- jóga
- elmélkedés
Egyéb gyógyszerek
A tőzsdén kívüli (OTC) fájdalomcsillapítók, például gyulladáscsökkentők vagy acetaminofének segíthetnek enyhíteni a fejfájást, valamint az izom- és ízületi fájdalmakat. Az izomlazítók segíthetnek az derékfájdalom, valamint a feszült nyaki és vállizmok kezelésében.
A szorongáscsökkentő gyógyszert rövid távon lehet felírni. A szorongással járó fájdalomcsillapítás mellett az ilyen típusú gyógyszerek csökkenthetik az izomfeszültséget és segíthetnek az alvásban.
Természetes gyógymódok
A tünetek enyhítését természetes gyógymódokkal is elérheti, például természetes alvási segédeszközökkel és természetes fájdalomcsillapítókkal.
Az omega-3 zsírsavaknak számos előnye van, amelyek segíthetnek a depresszió, valamint a kapcsolódó tünetek és állapotok kezelésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A depresszió diagnosztizálásához a tüneteknek két hétig fenn kell állniuk. Forduljon orvoshoz minden olyan fizikai tünetről, amelyek két héten belül nem javulnak. Ha depresszió jeleit észleli, rögtön egyeztessen orvosával vagy mentálhigiénés szakemberrel.
Öngyilkosság megelőzése
Ha úgy érzi, hogy ön vagy valaki más közvetlen veszélyben van, vagy öngyilkossági gondolatai vannak, hívja a 911-et sürgősségi orvosi ellátáshoz.
Arra is felkereshet szeretett embert, valaki a hitközösségben, vagy kapcsolatba léphet egy öngyilkossági forródrótdal, például a Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőszolgálattal az 1-800-273-TALK telefonon (1-800-273-8255).
Elvitel
A depresszió fizikai tünetei valósak és negatívan befolyásolhatják mindennapi életét és a gyógyulást.
Mindenki másképp szenved a depresszióról, és bár nincs egy mindenki számára megfelelő kezelés, a kezelések kombinációja segíthet. Beszéljen orvosával az Ön lehetőségeiről.
