Vannak allergiák és depresszió vagy szorongás?
Az allergia tünetei között szerepel a tüsszögés, orrfolyás, köhögés, torokfájás és fejfájás. Ezek a tünetek enyhe és súlyos között lehetnek. Míg néhány allergiás ember csak enyhe kellemetlenséget élvezhet a normál napi rutinjával, mások fizikailag betegnek érzik magukat.
Érdekes módon az allergiás nátha a depresszió és az öngyilkossági magatartás magasabb arányával áll összefüggésben.
Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, aki allergiás, depresszióval vagy szorongással jár, és fordítva. De akkor fennállhat a depresszió kockázata, ha korábban allergiás volt.
Mi a kapcsolat?
Bárki, aki krónikus, tartós allergiában szenved, tanúsíthatja, hogy a hét vagy a hónap legtöbb napján rosszul érzi magát. Lehet, hogy egy vagy két nap alatt az időjárási viszonyok alatt nem érzi magát az általános hangulat. Másrészt, ha több rossz napot tapasztal, mint jó, végül befolyásolhatja kilátásait - és nem jobbra.
Az élet nem áll le, ha allergiával foglalkozik, ami azt jelenti, hogy fenn kell tartania a napi rutinját akkor is, ha nem érzi jól magát. Az allergiák befolyásolhatják a munkahelyi és iskolai teljesítményt, és a tünetek súlyosságától függően bármilyen tevékenység fizikailag elvezethet.
Annak ellenére, hogy néhány ember nem köti össze allergiáját depresszióval, a fizikai egészség és a hangulat között már régóta fennáll a kapcsolat.
Valójában a klinikai depresszió okai között szerepelnek a stresszes események és a betegség. Például, ha a szívkoszorúér betegséget vagy a rákot diagnosztizálják, ez egy személyt hajlamosabbá tenni a depresszióra.
Az allergia természetesen nem olyan súlyos, mint egyes egészségügyi problémák. Ennek ellenére napról napra rosszullét érzelmi károkat okozhat, függetlenül a betegség súlyosságától.
A régi mondás igaz, hogy „te vagy az, amit eszel”. Az ételallergiával és anélkül élő (4 és 12 év közötti) gyermekekkel végzett 2017. évi tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az élelmiszer-allergia szerepet játszott a társadalmi szorongás és az általános szorongás magasabb szintjén az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű kisebbségi gyermekekben.
A tanulmány nem talált kapcsolatot a depresszió és az élelmiszer-allergia között.
A hangulati rendellenességek természetesen az allergiától függetlenül is előfordulhatnak
Az enyhe depresszió és szorongás önmagában oldódhat meg. Ha nem, beszéljen orvosával a kezelésről. Az opciók között szerepelhet pszichoterápia, szorongásgátló vagy antidepresszáns gyógyszeres kezelés vagy támogató csoport.
Az otthoni jogorvoslatok szintén hatékonyak lehetnek, például:
- elmélkedés
- mély lélegzés
- testmozgás
- alvás
- kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás
Az allergiás gyógyszerek szedésével a gyulladásokkal küzdhet étellel. Egyél több levélzöldet, bogyót és diót. A gyömbér és a zöld tea szintén hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez, ugyanakkor rengeteg alvást, masszázskezelést és rendszeres testmozgást eredményezhet.
Az allergia kezelése segítheti-e a depressziót vagy szorongást?
Ha depressziója vagy szorongása van akkor, amikor az allergiája visszatükröződik, akkor az allergiás tünetek kezelése segíthet fizikailag jobban érezheti magát, és felteheti a szomorú hangulatot.
Kerülje az allergiás kiváltó tényezőket, és szedjen vény nélkül kapható vagy vényköteles allergiás gyógyszereket, hogy a tünetek továbbra is fennmaradjanak.
Az életmód megváltoztatása segíthet
- Gyorsan mossa le az ágyneműt.
- Vákuumot adjon házának hetente egyszer vagy kétszer.
- Az ajtókat és ablakokat zárva kell tartani a kültéri allergéneknek való kitettség csökkentése érdekében.
- Kerülje az illatosított termékeket (gyertyák, krémek, parfümök és így tovább).
- A ház tisztításakor vagy az udvaron történő munka közben viseljen maszkot.
- Öblítse ki az orrjáratát.
- Kortyoljon vizet vagy forró folyadékokat a torok vékony nyálkahártyájához.
- Kerülje a cigarettafüstöt.
Élelmiszer-allergia gyanúja esetén kérdezze meg orvosát bőrpróba vagy vérvizsgálat elvégzéséről, hogy segítsen pontosan meghatározni azokat az ételeket, amelyek kiváltják a tüneteket.
Az allergia kezelése rosszabb érzetet okozhat?
Győződjön meg arról, hogy tisztában van a vény nélkül kapható és vényköteles allergiás gyógyszerek lehetséges mellékhatásaival. Ezek a gyógyszerek hatékonyak, de álmosságot, gyomorpanaszokat vagy székrekedést is okozhatnak.
A mellékhatások általában átmeneti jellegűek. Ezek azonban rosszabb érzetet okozhatnak, és fokozhatják a depressziót vagy a szorongást.
Alsó vonal
Sok ember szezonális és egész éves allergiától szenved. Ha nem tudja ellenőrizni a tüneteket, az allergia szorongást vagy depressziót okozhat. Beszéljen orvosával az allergia enyhítésének lehetőségeiről, valamint a hangulati rendellenességek kezelésének lehetőségeiről.
A megfelelő gyógyszeres kezelés és az életmód megváltoztatása révén allergiás tüneteket tehet maga mögött, és megszabadulhat a feje fölött lógó fekete felhőről.
