Jázmin olaj
A jázminolaj egy esszenciális olaj, amely a közönséges jázmin növény, a Jasminun officinale néven is ismert fehér virágjából származik. A virág feltételezhetően Iránból származik, ám most is megtalálható trópusi éghajlaton.
A jázmin évszázadok óta népszerű édes, romantikus illata miatt, és a világ legismertebb parfümjeiben használták, köztük a Chanel No. 5-et. Ez szintén általános alkotóeleme az alkoholnak, édességeknek és desszerteknek.
A jázminolajnak és a jázmin illóolajok szintetikus keverékének alkotóelemei olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek számos egészségügyi előnyt kínálnak. Bár ez egy népszerű otthoni gyógyszer, amelyet a depresszió és a fertőzések kezelésére használnak, a legjobban aphrodisiac néven ismert.
Jázminolaj előnyei és felhasználásai
A jázminolaj egy népszerű otthoni gyógyszer, amelyről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnye van. Noha nem minden előnyt tudományosan bizonyítottak, sokan is.
antidepresszáns
Bizonyítékok vannak arra, hogy az aromaterápia hatékonyan csökkentheti a depressziós tüneteket. A jázmin illóolajat vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a placebóhoz viszonyítva a jázmin olaj fokozta a viselkedés felkeltését.
Ez magában foglalta a vér oxigéntelítettségének, a légzési sebesség és a vérnyomás jelentős növekedését. A jázminolaj csoport résztvevői szintén éberséget éreztek. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a jázminolaj stimuláló és aktiváló hatása hasznos lehet a depresszió enyhítésében és a hangulat javításában.
Az aromaterápiás masszázsokban használt jázminolaj különösen hatékonynak bizonyult.
Egy másik tanulmány, amelyet a Journal of Health Research közzétett, megvizsgálta a jázminolaj belégzésének hatásait a központi idegrendszerre és a hangulatra. Belélegezve a jázminolaj befolyásolta az agyi aktivitást és a hangulati állapotokat, és a résztvevők arról számoltak be, hogy pozitívabbak, energikusabbak és romantikusabbak.
A jázminolaj-aromaterápia mentális előnyeit kihasználhatja, ha masszázsolajban vagy diffúzorban használja, vagy közvetlenül a palackból belélegzi.
Fertőtlenítő
A növény különféle fajaiból készített jázminolajról kimutatták, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Antiszeptikus hatásait széles körben tanulmányozták és megtalálják a különféle baktériumok elleni küzdelemben.
Az egyik tanulmány megállapította, hogy a Jasminum sambac növényből származó természetes jázminolaj, valamint annak szintetikus keverékei antibakteriális hatást mutattak az E. coli egyik törzse ellen.
Egy másik vizsgálatban az olaj antimikrobiális hatást mutatott számos orális mikroorganizmus ellen, köztük az E. coli, L. casei és S. mutans ellen. Antimikrobiális szerként szolgált a Candida minden törzse ellen is, a baktériumok ellen, amelyek orális rigót okoznak.
A jázminolaj hatásos lehet a fertőzések kezelésében és megelőzésében, ha azokat hígítják és felviszik a bőrre, vagy orális fertőzések, például orális rigó öblítésére használják.
nemi vágyat fokozó
A jázmin romantikus illatát régóta úgy gondolták, hogy afrodiziasz hatású. Illatként viselik, és India egyes részein a jázmin virágot gyakran díszítik az esküvők során az ifjú házasok hálószobájában, hogy beállítsák a romantika hangulatát.
Kevés tudományos bizonyíték támasztja alá az afrodiziákum hatásait. Tudjuk, hogy a jázmin belélegzése vagy aromaterápiás masszázsban történő használata javítja a hangulatot, és arról számoltak be, hogy növeli a romantikus és pozitív érzéseket, valamint az energiaszintet.
Ezek a dolgok elméletben valakit vonzhatnak a romantikához és a szexhez. Ezenkívül az agyhullámokra gyakorolt stimuláns hatása arra készteti az embert, hogy figyelmeztesse a szexuális jeleket, esetleg növelve a pénisz véráramát, egy kis tanulmány szerint, amely a szagok és a szexuális válasz kapcsolatát vizsgálta.
Ha azt akarja, hogy a hálószobában jázminolajjal fűszerezze a dolgokat, próbáljon meg átitatni az olaj egy részét a nyakán. A testhő erősíti az illatot. Néhány cseppet hozzáadhat ágyneműhöz, meleg fürdőhöz vagy a hálószobában lévő diffúzorhoz.
görcsoldó
A jázmin otthoni gyógyszerként használják a test különböző részein található görcsök kezelésére, a görcsöket kiváltó gyomorgörcsöktől a görcsös köhögésig.
Nagyon korlátozott mennyiségű tudományos bizonyíték van a jázminolaj azon képességéről, hogy csökkentse a görcsöket. Az egyik tanulmány hatékonyan csökkentette a szülési fájdalmat, amikor hígítják és masszázsként használják. Annak ellenére, hogy korlátozott a bizonyíték, a jázminolaj izmok masszázsaként való használata nem fog fájni, és enyhítést adhat a görcsökhöz.
Cicatrizant
A jázmin-olaj izgalmi hatású lehet, és elősegítheti a sebgyógyulást a hegszövet kialakulása révén. Tudjuk, hogy a jázminolaj fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a bőrfertőzések kezelésére.
A kutatások szerint a jázmin-olajnak gyulladásgátló tulajdonságai is vannak, és hasznos lehet az általános bőrápolásban és a psoriasis kezelésében.
Egy nemrégiben elvégzett állatkísérletek szerint a jázmin kivonat képes felgyorsítani a krónikus sebek, például a diabéteszes fekélyek gyógyulását. Jelentősen elősegítette a seb összehúzódását és a granulációs szövet képződését, és fokozta az új erek képződését.
Hígított jázmin-olaj alkalmazása kisebb sebekre, például kis karcolásokra és vágásokra, elősegítheti azok gyorsabb gyógyulását.
Csökkenti a menopauza tüneteit
A menopauza enyhítésére szolgáló illóolajok nem újdonságok. Évek óta használják a menopauza tüneteinek, például a meleghullámok és a depresszió kezelésére.
Noha a jázmin menopauza tüneteire gyakorolt hatása nagyon korlátozott, bizonyították, hogy hatékonyan javítja a hangulatot és csökkenti a depressziót.
Egy kis tanulmány szerint hetente egyszer az aromaterápiás masszázs nyolc héten jelentősen csökkentette a menopauza tüneteit. A masszázsokat jázmin, levendula, rózsa és muskátli illóolajok kombinációjával hajtották végre hordozóolajban.
Ha a menopauza tüneteinek csökkentésére szolgáló természetes módszereket keres, akkor az illóolajok azonos kombinációjának felhasználásával végzett rendszeres aromaterápiás masszázsok segíthetnek.
Galactagogues
A galaktógok növényi vagy szintetikus anyagok, amelyek elősegítik a szoptatást. A jázmin virág egy népszerű otthoni gyógyszer, amelyről úgy gondolják, hogy javítja a laktációt.
A szoptató anyák Dél-India egyes részein jázmin virágcsíkokat viselnek a hajukban, mivel az megnövekedett laktációval és késleltetett ovulációval jár.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a jázmin inhaláció agyi hatása összekapcsolódhat a hormonális változásokkal, amelyek fokozott laktációt eredményeznek. Ez az elmélet továbbra sem bizonyított, és nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a jázmin összekapcsolja a laktáció fokozását.
Nyugtató
Noha néhány bizonyíték megerősítette, hogy a jázminolaj növelheti az éberséget és az energiaszintet, a bizonyítékok azt is mutatják, hogy nyugtató hatással lehet.
Egy régebbi tanulmány szerint a jázmin tea illata a legalacsonyabb koncentrációban nyugtató hatással volt a hangulati állapotokra és az idegműködésre.
Egy újabb kísérleti tanulmányban az generalizált szorongásos betegeket arra kérték, hogy a jázmin illóolajat lélegezzék be napi 5 percig 10 nap alatt. Úgy tűnik, hogy a jázmin illóolaj jelentősen csökkenti a megnövekedett lelkiállapotot, és javítja az olyan áldozatokat, mint az álmatlanság, a szívdobogás és az ingerlékenység.
Hogyan kell használni a jázmin olajat?
A jázminolaj és más illóolajok felhasználásának számos módja van. Az, hogy hogyan használja őket, az olaj adagolásának módjától függ. A tiszta formájú olajok hatékonyabbak, ezért hígítani kell őket.
Mindig használjon jázmin olajat, a csomagoláson leírtak szerint. Helyezzen 3-5 csepp illóolajat egy uncia hordozóolajhoz, például édes mandulaolajhoz vagy melegített kókuszdióolajhoz.
A jázmin olaj felhasználásának módjai:
- egy diffúzorban
- közvetlenül a palackból belélegezve
- hozzáadunk egy tál meleg vízhez aromás gőz létrehozásához
- hordozóolajban hígítjuk és meleg fürdőhöz adjuk
- hordozóolajjal, például mandulaolajjal összekeverve, és topikálisan vagy masszázsolajként felhordva
A jázminolaj biztonságos?
A jázminolajat általában biztonságosnak és nem irritálónak tekintik, és a bőrirritációról nagyon ritkán számolnak be. Mint minden növény, mindig fennáll az allergiás reakció kockázata. Az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre felhordják. Az illóolajokat nem szabad lenyelni, és néhányuk toxikus is.
Az új termékeket úgy kell kipróbálnia, hogy kis mennyiségű hígított olajat helyez be az alkarján lévő bőrfelületre. Ha 24 órán belül nincs reakció, akkor biztonságosnak kell lennie.
Ha terhes vagy szoptat, vagy volt anamnézisében súlyos allergiás reakció, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen illóolajat használna.
Elvitel
A jázminolaj számos okból kedvelt az aromaterápiában. Ezt az olajat felhasználhatja a hangulat és a bőr javítására, vagy egyszerűen csak élvezheti az édes virág illatát, amelyet hozzáad a környezetéhez.
