A torok enyhe füstje, testfájdalmak és a hirtelen láz lehet az első jelek annak, hogy az influenza miatt jönnek.
Az influenzavírus (vagy röviden az influenza) az Egyesült Államok lakosságának akár 20% -át érinti évente. Alapvető fontosságú, hogy korán felismerje a tüneteket, hogy elkezdhesse magának a gondozását.
Különösen kritikus a kisgyermekek, az idősebb felnőttek, a terhes nők vagy a légzőrendszert vagy immunrendszert befolyásoló állapotú emberek számára, hogy gyorsan orvoshoz forduljanak.
Ezek a tippek nemcsak gyorsabban érzik magukat, hanem megakadályozzák e rendkívül fertőző vírus terjedését a közösség többi tagja számára.
Az influenza jeleinek felismerése
Kezdetben könnyű összetéveszteni az influenzát enyhe megfázással. Noha az influenza a megfázás sok tünetével jár, az influenza tünetei általában súlyosabbak és gyorsabban jelentkeznek.
Az influenza korai jelei a következők:
- fáradtság
- hirtelen láz (általában 100 ° F [38 ° C] felett)
- karcos vagy torokfájás
- köhögés
- hidegrázás
- izom- vagy testfájdalmak
- orrfolyás
Ne feledje, hogy a láz gyakori az influenza korai szakaszában, de nem mindenkinek lesz láz.
Mit kell tenni
Ha észreveszi, hogy influenza jelei vannak, kövesse az alábbi tippeket:
- Gyakran mosson kezet, hogy elkerülje a vírus terjedését. Célja körülbelül 20 másodpercig a szappannal és vízzel történő mosást, mielőtt öblítést végezne.
- Fedje le a köhögést és tüsszentést a kezével helyett a karjával, vagy irányítsa egy eldobható szövetbe. Az influenza nagyon fertőző, köhögés vagy tüsszentés esetén könnyen terjed a levegőben.
- Egészségesen táplálkozhatsz az immunrendszer erősítése érdekében. Bár elveszíti étvágyát, amikor beteg, a gyümölcs- és zöldséggazdag kis ételek elfogyasztása segíti a testét a vírus elleni küzdelemben.
- Igyon sok folyadékot, főleg vizet, teát és alacsony cukortartalmú elektrolit italokat. Kerülje az alkoholt és a koffeint.
- Vásároljon olyan alapvető eszközöket, mint a szövetek, a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, dekongesztánsok, köhögéscsillapítók, kedvenc tea, valamint friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek otthon fogyaszthatók. Ha azonban már rosszul érzi magát, akkor jó ötlet lehet, ha megkérdezi egy barátját vagy szeretettjét, hogy vásároljon érted.
- Riasztás a munkahelyén. Nehéz lehet elmenni a munkából, de a főnöke értékelni fogja, ha otthon marad, és elkerüli munkatársainak betegségét.
- Maradjon otthon és pihenjen. Végül az influenza kezelésének legjobb módja a megfelelő pihenés.
Mit nem csinálni?
Az influenza első jeleinél kerülje el a következők egyikét:
- Ne menj dolgozni vagy iskolába. Egy-két nappal fertőző a fertőzés, mielőtt a tünetek megkezdődnének, és akár öt-hét napig is fertőző maradhat, miután beteg lett.
- Ne keresse meg az embereket és ne ölelje meg őket. Nem akarja, hogy szerepet játsszon a vírus terjesztésében, ezért kerülje a fizikai kapcsolatot másokkal, vagy ossza meg ételeit és italokat.
- Ne nyomja magát. Az influenza progresszív betegség, azaz a tünetek még súlyosbodnak, mielőtt még jobbak lesznek. Ha a tünetet a tünetek kezdete után az első néhány napban megfosztja, meghosszabbíthatja a gyógyulásához szükséges időt.
- Kerülje a feldolgozott ételeket és a cukrot, mivel ezek az ételek nem fognak sok tápanyagot adni.
- Ne hagyja ki az étkezést. Jó, ha valamivel kevesebbet eszik, ha influenza van, de a testének továbbra is táplálékra és energiára van szüksége a vírus leküzdésére. Leves, joghurt, gyümölcsök, zöldségek, zabliszt és húsleves mind kiváló lehetőség.
- Ne merészkedjen zsúfolt helyekre, mivel az influenza nagyon fertőző.
- Legyen óvatos a be nem bizonyított gyógynövényekkel. Ha gyógynövényt akar kipróbálni, légy óvatos. A gyógynövényeket és kiegészítőket az FDA nem vizsgálja meg a minőség, a csomagolás és a biztonság szempontjából. Feltétlenül vásárolja meg őket jó hírű forrásból, vagy kérjen tanácsot orvosától.
- Ne dohányozzon. Az influenza légúti betegség, a dohányzás irritálja a tüdőt, és súlyosbítja a tüneteket.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Gondolhatja, hogy biztonságos csak otthon maradni és pihenni, ha már megjelent az influenza. De érdemes orvoshoz fordulni, ha az alábbi kategóriák valamelyikébe tartozik.
Nagy kockázatnak számít
Egyes embereknél nagyobb a veszélye annak, hogy veszélyes influenzával összefüggő szövődményeket, például tüdőgyulladást vagy hörghurutot szenvedjenek át. Az Amerikai Fertőző Betegségek Társaságának (IDSA) iránymutatásai szerint a magas kockázatú egyének magukban foglalják:
- 65 éves vagy annál idősebb emberek
- 18 éves vagy annál fiatalabb gyermekek, akik aszpirin vagy szalicilát alapú gyógyszereket szednek
- 5 évnél fiatalabb gyermekek, különösen a 2 év alatti gyermekek
- krónikus betegségben szenvedő emberek (például asztma, cukorbetegség vagy szívbetegség)
- sérült immunrendszerrel rendelkező emberek
- nők, akik terhes vagy legfeljebb két héttel a szülés után
- ápolási otthonok és más hosszú távú gondozási létesítmények lakosai
- Indiánok (amerikai indiánok és alaszkai bennszülöttek)
Ha belefér ebbe a kategóriába, akkor az influenza legkorábbi jeleinél orvoshoz kell fordulnia. Az orvos dönthet úgy, hogy vírusellenes gyógyszert ír fel. Ezek a gyógyszerek akkor működnek a legjobban, ha a tünetek kezdete után az első 48 órán belül szedik őket.
Súlyos tüneteket tapasztal
Felnőtteknél a vészhelyzet jelei a következők:
- légzési nehézség vagy légszomj
- mellkasi fájdalom
- zavar
- súlyos vagy tartós hányás
- hirtelen szédülés
Csecsemők és gyermekek esetében az influenza sürgősségi tünetei a következők:
- légzési nehézség
- kékes bőr
- ingerlékenység
- láz, amelyet kiütés kísér
- képtelenség enni vagy inni
- nincs könny, amikor sír
Az influenza-szerű tünetek javulnak, de később még rosszabbá válnak
A legtöbb ember egy-két héten belül felépül az influenza miatt. Mások javulni kezdnek, majd rájönnek, hogy állapotuk gyorsan romlik, és lázuk ismét felszaporodik.
Ha ez megtörténik, azt jelentheti, hogy influenza szövődményei vannak, például tüdőgyulladás, fülfertőzés vagy hörghurut. Azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Alsó vonal
Noha hideggel folytathatja a munkavégzést vagy az edzőteremben való futást, az influenza miatt túl rosszul érezheti magát a szokásos rutin végrehajtása érdekében. Nehéz lehet elhagyni a munkát vagy az iskolát, de ha már észreveszi az influenza korai jeleit, akkor tegyen magadnak és mindenki másnak szívességet, és maradjon otthon, főleg ha láz van. Ha beteg közben kimegy, más embereket komoly veszélybe sodorta a súlyos betegség, és csak megnehezíti a gyógyulást.
