Áttekintés
Az influenza-időszakban a munkahely a baktériumok táptalajává válhat.
A kutatások azt mutatják, hogy az influenzavírus néhány órán belül elterjedhet az irodájában. De a fő bűnös nem feltétlenül a tüsszentés és köhögés munkatársa. A vírusok átjutásának leggyorsabb módja az, ha az emberek érintik és megfertőzik a gyakran használt tárgyakat és felületeket.
Ez azt jelenti, hogy az iroda valódi csírapontjai megosztott tárgyak, például ajtógombok, asztali számítógépek, kávéfőző, másológép és mikrohullámú sütő. Az influenzavírusok akár 24 órán keresztül is fennállhatnak a felületeken, így egyszerűen csak emberi érintkezés útján terjedhetnek számukra.
Az amerikai influenza-szezon általában ősszel kezdődik, és december és február között tetőzik. Az amerikaiak körülbelül 5-20 százaléka évente kapja meg a betegséget. Ennek eredményeként az amerikai alkalmazottak mintegy 17 millió munkanapot hiányoznak minden influenza-szezonban, becsült költségei 7 milliárd dollár betegségben és elveszített munkaidőben.
Nincs garancia arra, hogy a munkahelyen teljes védelmet élvez a vírus ellen. De számos egyszerű lépés elvégezhető az influenza elkapásának és terjedésének kockázatának csökkentése érdekében.
Megelőzés
Számos módja van annak, hogy megakadályozzák maguk az influenzát.
- Az influenza elleni küzdelem a legjobb és leghatékonyabb módja annak, hogy megvédje magát az influenza ellen. Tudja meg, hogy a munkáltatója az irodájában influenzavakcinációs klinikát üzemeltet-e. Ha nem, ellenőrizze a helyi gyógyszertárt vagy az orvos irodáját.
- Mosson kezet gyakran szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig. Papír törülközővel szárítsa meg a kezét a közös törülköző helyett. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon alkohol alapú kéztisztítót.
- Fedje le az orrát és a száját egy szövettel, ha köhög vagy tüsszent, ha beteg. Dobja a használt szövetet a kukába, és mossa meg a kezét. Kerülje a kézfogást vagy a közös felületek érintését, mint például a másológép.
- Tisztítsa meg és fertőtlenítse a gyakran használt tárgyakat, például a billentyűzetet, az egeret és a telefont antibakteriális oldattal.
- Maradjon otthon, ha rosszul érzi magát. A leginkább fertőző a tünetek megjelenése utáni első három-négy napon.
- Ne érintse meg a szemét, az orrát és a száját, mivel a baktériumok gyakran terjednek ilyen módon.
- Fokozza az immunrendszerét egészséges ételek fogyasztása és jó alvás közben.
Az influenza tünetei
Az influenza tünetei a következők lehetnek:
- köhögés
- torokfájás
- orrfolyás vagy orr
- testi fájdalmak
- fejfájás
- hidegrázás
- fáradtság
- láz (bizonyos esetekben)
- hasmenés és hányás (egyes esetekben)
Lehet, hogy egy nap elterjed az influenzavírus, mielőtt még a tüneteket észreveszi. Ezenkívül a betegség után öt-hét napig is fertőző maradhat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az emberek, akiknek az influenza szövődményeinek nagy a kockázata, a következők:
- kisgyermekek, különösen a 2 év alatti gyermekek
- terhes nők vagy olyan nők, akiknek legfeljebb két hét a szülés után
- felnőttek, akik legalább 65 évesek
- krónikus egészségügyi állapotú emberek, például asztma és szívbetegségek
- emberek gyengült immunrendszerrel
- őslakos amerikai (amerikai indián vagy alaszkai bennszülött) származású emberek
- legalább 40 testtömeg-mutatóval (BMI) rendelkező emberek
Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával, amint tünetei jelentkeznek. A Betegségkezelő és Megelőző Központok (CDC) a betegség kezdete után két napon belül vírusellenes kezelést javasolnak.
Azoknak, akiket ebben az időkereten belül kezelnek, általában kevésbé súlyos tünetek jelentkeznek. A gyógyszer ezenkívül körülbelül egy nappal rövidebbé teszi a betegség tartamát.
Az influenza bizonyos szövődményei enyhék lehetnek, például a sinus és a fül fertőzései. Mások súlyosak és életveszélyesek lehetnek, például a tüdőgyulladás.
A legtöbb influenza-tünet általában egy héten belül megszűnik. Azonban azonnal forduljon orvoshoz, ha a következő figyelmeztető jeleket tapasztalja:
- légzési nehézség vagy légszomj
- fájdalom vagy nyomás a mellkasban vagy a hasban
- szédülés
- zavar
- hányás
- a tünetek javulnak, majd visszatérnek és súlyosbodnak
Kezelés
Az influenza miatt beteg emberek többségére nincs szükség orvosi ellátásra vagy vírusellenes gyógyszerekre. Egyszerűen pihenhet, sok folyadékot iszhat, és fogyatékkal élő gyógyszereket, például acetaminofént és ibuprofént is fogyaszthat a láz csökkentésére, valamint a fájdalmak kezelésére.
A vírus terjedésének megakadályozása érdekében kerülje a másokkal való érintkezést is. A CDC azt javasolja, hogy maradjon otthon legalább 24 órán keresztül a láz elmúltát követően, anélkül, hogy lázcsökkentő gyógyszert kellene szednie.
Ha nagyobb az influenza szövődményeinek kockázata, orvosa vírusellenes gyógyszereket írhat fel kezelési lehetőségként. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a tüneteket és lerövidíthetik a betegség idejét, ha a betegségtől számított két napon belül szedik.
Elvihető
A legjobb módja annak, hogy megvédje magát a munkahelyi influenza elkapásától, ha évente influenza oltást kap. Az influenza elleni oltás mintegy 40 százalékkal csökkenti annak kockázatát, hogy kórházba kerüljen az influenza miatt.
Az egyszerű intézkedések gyakorlása, például a kézmosás gyakran és a gyakran megérintett felületek fertőtlenítése csökkentheti a vírus terjedését az irodában. Az egyik tanulmányban ezen rutinok elfogadása után az irodai környezetben a fertőzés kockázata 10 százalék alá esett.
Ezenkívül feltétlenül használja a beteg napjait, ha az influenza miatt jön le, így ne tegye ki munkatársait a vírus elkapásának a veszélye.
