Hogyan Lehet Megelőzni A Ráncok és A Nyaki Fájdalmakat Alvás Közben

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?

A ráncok egyik legkevésbé várható oka az alvási testtartás. Ha alszik az oldalán vagy a gyomrán, az arcod benyomódhat a párnába, ami a bőr felhajtását és függőleges ráncok kialakulását eredményezheti.

Mivel az életünk kb. Egyharmadát alvásban töltjük, ezeket az „alvásvonalakat” idővel többször megerősítik és megrágják a bőrébe, mint például a bőrcipők ráncai. A legjobb módszer ezek elkerülésére a hátán alvás.

Gyakorold magad, hogy aludj a hátán

A hátsó alvás edzésének egyik egyszerű (és ingyenes) módja a nyaka alatt feltekercselt törülköző használata.

A párna helyett törölköző kiküszöböli az arcod egyik lehetőségét arra, hogy az egyik napról a másikra a száraz pamut ellen nyomja meg. Ezenkívül kiküszöböli a mellkasi ráncokat is, amelyek akkor fordulhatnak elő, amikor az oldalán alszol.

A törülköző-gördülő módszer

• Helyezze le a törülközőt, és simítsa ki a darabokat.
• Hajtsa félbe (rövidebb oldalról rövidebb oldalra).
• Vegye ki a rövid oldalt, és kezdje el szorosan feltekerni.
• Használjon hajszalagot vagy zsinórt, és kösse le a végeit, hogy ne bontsa le az éjszaka közepén.
• Távolítsa el a párnát, és helyezze a törülközőt oda, ahol a nyak megy.
• Feküdjön le a hátára, hogy a törülköző támogassa a nyakát.
• Ha a törülköző nem kényelmes, kísérletezzen nagyobb vagy kisebb törülközőkkel, vagy helyezze egy alacsony párnát a feje alá. Szilárdnak és szorosnak érzi magát, nyomja meg a fejét.

De valódi haszna van-e a nyaka alatt feltekercselt törülközővel aludni? Csökkent a nyaki fájdalom kockázata. Ez a váltópárna valóban támogatja a nyakát, miközben az éjszakán át vált. Minél szorosabban gördítheti, annál nehezebb lesz, utánozva egy habhenger pihentető hatásait, minden fájdalom nélkül.

Pro hack: Ha a fejed nem marad tovább a törülközőn (vagy az egyik napról a másikra szétesik, még akkor is, ha gumiszalaggal borítja a végeket), válassza a selyem vagy réz párnahuzatot. Onlinean megtalálja őket 20 és 40 dollár között.

Michelle elmagyarázza a szépségápolási termékek mögött meghúzódó tudományt a Lab Muffin szépségtudományban. PhD diplomát szerez szintetikus gyógyszerkémiában. A tudományos alapú szépségápolási tippeket követheti őt az Instagram és a Facebook között.