Mi az érzékelő nélkülöző tartály (elszigetelő tartály)?
Az érzékszervi nélkülöző tartályt, amelyet izolációs tartálynak vagy flotációs tartálynak is neveznek, korlátozott környezeti stimulációs terápiához (REST) használják. Ez egy sötét, hangszigetelő tartály, amelyet legfeljebb egy láb sós víz tölt meg.
Az első tartályt 1954-ben John C. Lilly, amerikai orvos és idegtudós tervezte. Azt tervezte, hogy a tartály megvizsgálja a tudat eredetét az összes külső inger lebontásával.
Kutatása vitatott fordulatot vett az 1960-as években. Ekkor kezdte meg kísérletezni az érzékszervi hiányt, miközben az LSD, a hallucinogén és a ketamin egy gyorsan ható érzéstelenítő hatása alatt volt, amely ismert a nyugtatásra és a transzhoz hasonló állapot kialakítására.
Az 1970-es években kereskedelmi úszótartályokat hoztak létre és tanulmányozni kezdték a lehetséges egészségügyi előnyök szempontjából.
Manapság könnyű megtalálni az érzékszervi nélkülöző tartályt, az úszóközpontok és gyógyfürdők az egész világon úszóterápiát kínálnak.
Népszerűségük növekedése részben a tudományos bizonyítékoknak tudható be. A tanulmányok arra utalnak, hogy az érzékszervi nélkülöző tartályban lebegő időnek lehetnek bizonyos előnyei az egészséges emberekben, például izomlazítás, jobb alvás, csökkent fájdalom, csökkent stressz és szorongás.
Érzékszervi nélkülözés hatásai
Az érzékszervi nélkülöző tartályban lévő vizet a bőr hőmérsékletére hevítik és majdnem telítik az Epsom-sóval (magnézium-szulfát), így biztosítva úszóképességet, így könnyebben képes úszni.
Meztelenül lép be a tartályba, és ki vannak zárva az összes külső stimulációtól, beleértve a hangot, a látást és a gravitációt is, ha a tartály fedele vagy ajtaja zárva van. Amint súlytalanul lebeg a csendben és a sötétségben, az agynak állítólag mélyen nyugodt állapotba kell lépnie.
Állítólag a szenzoros deprivation tankterápia számos hatást gyakorol az agyra, kezdve a hallucinációktól a fokozott kreativitásig.
Van érzéscsillapító tartályában hallucinációja?
Sokan beszámoltak arról, hogy érzékszervi nélkülöző tartályban hallucinációkat szenvednek. Az évek során a tanulmányok kimutatták, hogy az érzékszervi hiány pszichózisos élményeket vált ki.
Egy 2015. évi tanulmány 46 embert két csoportra osztott az alapján, hogy hajlamosak voltak a hallucinációkra. A kutatók úgy találták, hogy az érzékszervi hiány hasonló tapasztalatokat váltott ki mind a magas, mind az alacsony hajlamú csoportban, és ez növelte a hallucinációk gyakoriságát a magas hajlamú csoportban.
Kreatívabb lesz?
A 2014-ben az European Journal of Integrative Medicine folyóiratban közzétett cikk szerint egy szenzációs nélkülöző tartályban úszó egy maroknyi tanulmányban növeli az eredetiséget, a képzeletet és az intuíciót, ami mind fokozhatja a kreativitást.
Javíthatja-e a koncentrációt és a figyelmet?
Noha a meglévő kutatások nagy része régebbi, vannak bizonyítékok arra, hogy az érzékszervi nélkülözés javíthatja a fókuszt és a koncentrációt, valamint tisztább és pontosabb gondolkodást eredményezhet. Ez összekapcsolódott a továbbfejlesztett tanulással és az iskolai, valamint a különböző karrier-csoportokban a jobb teljesítménygel.
Javítja-e az atlétikai teljesítményt?
Az szenzoros deprivation tank terápia különböző hatása az atlétikai teljesítményre jól dokumentált. A 24 főiskolai hallgató tanulmányában azt találták, hogy felgyorsítja a gyógyulást az erőteljes fizikai edzés után azáltal, hogy csökkenti a vér laktát mennyiségét.
A 60 elit sportolóból készített 2016. évi tanulmány azt is megállapította, hogy az intenzív edzés és verseny után javult a pszichológiai gyógyulás.
Az érzékszervi nélkülöző tartály előnyei
Az érzékszervi nélkülöző tartályoknak számos olyan pszichológiai és orvosi előnye van, mint szorongásos zavarok, stressz és krónikus fájdalom.
Az érzékszervi nélkülözés kezelheti-e a szorongást?
A flotation-REST hatékonyan csökkenti a szorongást. Egy 2018. évi tanulmány kimutatta, hogy egy egyórás, szenzoros nélkülöző tartályban tartott ülés jelentősen csökkentheti a szorongást és javíthatja a hangulatot 50 stressz és szorongással összefüggő betegben.
A 46 ember 2016-os tanulmányában, amely az ön általános jelentőségű szorongásos rendellenességről (GAD) számolt be, megállapította, hogy ez csökkenti a GAD tüneteit, mint például a depresszió, alvási nehézségek, ingerlékenység és fáradtság.
Megkönnyíti a fájdalmat?
A szenzoros deprivation tank terápia krónikus fájdalomra gyakorolt hatását több tanulmány is megerősítette. Kimutatták, hogy hatékony a feszültséggel járó fejfájás, izomfeszültség és fájdalom kezelésében.
A hét résztvevőből álló kisméretű tanulmány eredményesnek találta az ostorral összefüggő rendellenességek, például nyaki fájdalom és merevség, valamint csökkent mozgástartomány kezelését. Azt is kimutatták, hogy csökkenti a stresszel kapcsolatos fájdalmat.
Javíthatja-e a szív- és érrendszeri egészséget?
A flotációs-REST kezelés javíthatja szív- és érrendszeri egészségét azáltal, hogy mély relaxációt indukál, amely csökkenti a stressz szintet és javítja az alvást, a kutatások szerint. A krónikus stresszt és az alváshiányt összekapcsolták a magas vérnyomással és a szív- és érrendszeri betegségekkel.
Boldoggá fog tenni?
Számos állítás van a flotation-REST miatt az elsöprő boldogság és az eufória érzéseit illetően. Az emberek arról számoltak be, hogy enyhe eufória, megnövekedett jólét és optimálisabb érzés érzik magukat az érzékszervi hiányt igénylő tartály használatával.
Mások beszámoltak a szellemi tapasztalatokról, a mély belső békéről, a hirtelen szellemi betekintésről és az olyan érzésről, mintha újból születnének.
Szenzoros megvonási tartály költsége
Saját otthoni szenzoros nélkülözési tartálya 10 000–30 000 dollárba kerül. Az egy órás úszómenetek költsége egy úszóközpontban vagy úszófürdőben körülbelül 50–100 dollár, a helytől függően.
Szenzoros nélkülözési tartályok folyamata
Noha a folyamat a flotációs központtól függően kissé változhat, az érzékszervi nélkülöző tartályban történő ülés általában a következő:
- Megérkezik a flotációs központba vagy a gyógyfürdőbe, és korán megjelenik, ha az első látogatása.
- Távolítsa el az összes ruháját és ékszereit.
- A tartályba való belépés előtt zuhanyozjon.
- Adja be a tartályt, és csukja be az ajtót vagy a fedelet.
- Óvatosan feküdjön hátra, és hagyja, hogy a víz vonzóképessége segítsen úszni.
- A zene 10 percig játszik az ülés kezdetén, hogy segítsen pihenni.
- Úszó egy óra.
- A zene az ülés utolsó öt percében játszik.
- Ha az ülés véget ért, szálljon ki a tartályból.
- Ismét zuhanyozni és felöltözni.
A pihenés és a legtöbbet hozza ki az üléséből, javasoljuk, hogy kb. 30 perccel az étkezése előtt egyen valamit. Az is hasznos, ha négy órán keresztül elkerüljük a koffeint.
Borotválkozás vagy viaszolás a munkamenet előtt nem ajánlott, mivel a víz sója irritálhatja a bőrt.
A menstruáló nőknek a szünetüket újra kell ütemezniük, miután a szünet befejeződött.
Elvitel
Megfelelő használat esetén az érzékszervi nélkülöző tartály segíthet enyhíteni a stresszt, enyhíti az izomfeszültséget és fájdalmat. Ez is javíthatja a hangulatát.
Az érzékszervi nélkülöző tartályok általában biztonságosak, de ha egészségügyi problémái vagy problémái merülnének fel, érdemes lehet orvoshoz fordulni, mielőtt használatba vennék.
