Az amerikai öngyilkosság-megelőzési alapítvány szerint az öngyilkosság által okozott halál az Egyesült Államok tizedik legfontosabb haláloka. Az alapítvány becslése szerint évente kb. 45 000 amerikai hal meg öngyilkossággal - ez átlagosan napi 123 öngyilkosság. Ezeknek a számoknak azonban gondolják, hogy sokkal magasabbak.
Az öngyilkosság magas halálozási aránya ellenére az amerikaiak körében a mentális egészségi állapotú emberek kb. 40% -a nem kap orvosi segítséget. A kutatók úgy találták, hogy a megbélyegzés az egyik vezető oka annak, hogy az emberek miért nem keresnek segítséget.
Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, öngyilkosságot fontolgat, akkor tudja, hogy nem vagy egyedül, és segítség van odakint. Az alábbiakban egy erőforrás-útmutató található, amely forródrót-szolgálatokat, online fórumokat és egyéb támogatási módszereket tartalmaz.
A válság forródrótjai
Amikor az embereknek gondolkodni akarnak magukat károsítani, az öngyilkosság-megelőzési segélyvonalak mindezt megváltoztathatják. A válságjelző forródrótok évente több millió embert segítnek, és lehetőséget kínálnak arra, hogy képzett önkéntesekkel és tanácsadókkal telefonon vagy szöveges üzenetben beszéljenek.
Nemzeti öngyilkosság-megelőzési mentőkötél
A Nemzeti Öngyilkosság Megelőzési Rendszer több mint 150 helyi válságközpontból álló nemzeti hálózat. Ingyenes és bizalmas érzelmi támogatást kínál éjjel-nappal az öngyilkossági válságban szenvedők számára.
Elérhetőség:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online csevegés: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Válság szöveg sor
A Crisis Text Line egy ingyenes szöveges üzenetküldő erőforrás, amely 24 órás és hét órás támogatást kínál mindenki számára, aki válságban van. 2013. augusztus óta több mint 79 millió szöveges üzenetet cseréltek.
Elérhetőség:
- HOME szöveges küldése 741741-re (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
A Trevor-projekt
A Trevor projekt válságkezelést és öngyilkosság-megelőzést kínál az LGBTQ fiatalok számára forródróton, csevegési funkción, szöveges funkción és online támogatási központon keresztül.
Elérhetőség:
- 866-488-7386 (24/7)
- Szöveg kezdete 678678 telefonszámra (hétfőtől péntekig 15.00–22.00 EST / 12.00–19.00 PST)
- TrevorCHAT (azonnali üzenetküldés, heti hét napon elérhető 15.00–22.00 EST / 12.00–19.00 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
A veteránok válságvonala
A Veterans Crisis Line egy ingyenes, bizalmas erőforrás, amelyet a Veteránügyek Minisztériumának képzett válaszadói foglalkoztatnak. Bárki hívhat, cseveghet vagy szöveges üzenetet küldhet - még azok is, akik nem regisztráltak vagy regisztráltak a VA-n.
Elérhetőség:
- 800-273-8255, és nyomja meg az 1-et (24/7)
- Szöveg 838255 (24/7)
- Online csevegés: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Siket vagy hallássérültek támogatása: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
A SAMHSA nemzeti segélyvonala (szerhasználat)
Az Alkoholfogyasztó és Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatósága (SAMHSA) nemzeti segélyvonala bizalmas kezelési ajánlásokat kínál angol és spanyol nyelven az emberek számára, akik küzdenek mentális egészségi állapotokkal, anyaghasználati rendellenességekkel vagy mindkettővel. 2018 első negyedévében a segélyvonal több mint 68 000 hívást fogadott havonta.
Elérhetőség:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online fórumok és támogatás
Az emberek, akik öngyilkossági forródrótot hívnak, leállhatnak, amint hívásukra válaszolnak. Az online hálózatok és támogató csoportok több millió ember számára válsághelyzetben kínálnak alternatívát a hangos segítség kérésére.
Élek
Az IMAlive egy virtuális válságközpont. Olyan önkénteseket kínál, akik képzettek a válságkezelésbe. Ezek az egyének készek azonnali üzenetküldésre bárkivel, aki azonnali támogatásra szorul.
BetterHelp
Ez az erőforrás összeköti az embereket engedéllyel rendelkező, profi terapeutákkal online alacsony, átalánydíj ellenében. A terápia bármikor elérhető.
7 csésze tea
A 7 Cups egy online forrás, amely ingyenes, névtelen és bizalmas szöveges csevegést kínál képzett hallgatókkal, online terapeutákkal és tanácsadókkal. A mai napig több mint 28 millió beszélgetéssel a világ legnagyobb érzelmi támogatási rendszere.
ADAA Online támogatási csoport
Az Anxiety and Depression Association of America online támogató csoportja, amely világszerte több mint 18 000 előfizetővel rendelkezik, biztonságos, támogató hely az információk és tapasztalatok megosztására.
Befrienders
A Befrienders egy világszerte működő 349 érzelmi támogató központ globális hálózata. Nyitott teret kínál minden bajba jutott ember számára, hogy meghallgassa. A támogatás telefonon, szöveges üzenetben, személyesen, online módon, valamint tájékoztatási és helyi partnerségek útján érhető el.
Az öngyilkosság megelőzésének világméretű beszélgetései
A segélyhívó számok, online csevegések, öngyilkossági telefonvonalak és terápiás lehetőségek forrásaként a Suicide Stop számos támogatási módszert kínál az embereknek.
Az önkárosodás elérése és támogatása
Az önkárosodások felkutatása és támogatása egy nemzetközi tájékoztató szervezet, amely különféle forrásokat kínál az önkárosodók számára, ideértve útmutatásokat, történeteket és a mindennapi megküzdés módszereit.
Ha gyermeke vagy szeretettje öngyilkossági gondolatokkal foglalkozik
A Mentális Egészségügyi Intézet szerint gyakran a család és a barátok észreveszik az öngyilkosság figyelmeztető jeleit szeretteikben. Ezeknek a jeleknek a felismerése lehet az első lépés annak érdekében, hogy a veszélyeztetett személyek megtalálják a szükséges támogatást és útmutatást. A következő alkalmazások, források és fórumok segíthetnek.
THRIVE app
A Thrive alkalmazást a Tizenévesek Egészségügyi és Orvostudományi Társulata tervezte. Segít a szülőknek abban, hogy fontos párbeszédet kezdjenek tinédzser gyermekeikkel különféle egészségügyi és wellness témákban.
Tini öngyilkosság megelőző társasága
Ez az online forrás segít a szülőknek és az oktatóknak az ifjúság öngyilkosságával és az öngyilkosság kísérletével kapcsolatos tudatosság növelésében az oktatási képzési programok fejlesztése és népszerűsítése révén. A webhely forrásokat kínál azoknak a tinédzsereknek is, akik öngyilkosságot fontolgatnak.
Jed Alapítvány
A Jed Alapítvány (JED) egy nonprofit szervezet, amelynek célja nemzetség tizenévesek és fiatal felnőttek érzelmi egészségének védelme és az öngyilkosság megelőzése. A JED felkészíti ezeket az egyéneket olyan képességekkel és ismeretekkel, amelyek segítenek önmagukban és egymásban, és ösztönzi a közösség tudatosságát, megértését és cselekedeteit a fiatal felnőtt mentális egészség terén. A szervezet középiskolákkal és főiskolákkal is együttműködik mentális egészségük, kábítószer-fogyasztásuk és öngyilkosság-megelőzési programok és rendszerek fejlesztése érdekében.
Nemzeti Szövetség a mentális betegségekkel kapcsolatban
Kihívást jelenthet a szeretett ember mentális betegségben való segítése, de fontos első lépés a tudás, hol kezdjem. A Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége a családtagok és gondozók számára különféle útmutatásokat kínál különféle kérdésekben, ideértve az öngyilkosság megelőzésének módját is.
Mayo klinika
A Mayo Clinic útmutatója a depresszióval foglalkozó szeretett ember támogatásáról tartalmazza a tünetek és a figyelmeztető jelek azonosítását, a kezelés megkeresését és a helyi források megtalálását.
Teen egészség
Ez az online forrás segít a szülőknek eldönteni, hogy gyermekeik viselkedése csak egy szakasz vagy valami komolyabb jele.
Kelty Mentális Egészségügyi Erőforrás Központ
A szülők és gondozók különféle információkat és forrásokat találnak a gyermekeket és fiatal felnőtteket érintő mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről a Kelty Mentális Egészségügyi Erőforrás Központban.
Szeretet írni karján
Ez a nonprofit szervezet célja, hogy segítse a depresszióval, függőséggel, önkárosodással és öngyilkossággal küzdő embereket, a blog és a közösségi csatornák révén összekötve őket a megfelelő forródrótokkal, forrásokkal és online közösségekkel. A szervezet emellett adományokat gyűjt a kezelési és helyreállítási programokba történő közvetlen befektetésekhez.
