Egyszerűen fogalmazva: az euthymia az élet állapota, hangulatzavarok nélkül. Általában bipoláris zavarral társul.
Euthimikus állapotban az ember általában vidámságot és nyugalmat érez. Ebben az állapotban lévő személyeknek megnövekedett stressz-ellenálló képessége is lehet.
Az eimímiás hangulat megértésének egyik módja a tünetek súlyossága szempontjából való gondolkodás. Ha a depresszió a bipoláris zavar folytonosságának egyik végén és a mánia a másik végén van, az euthymia valahol a közepén fekszik. Ezért gondolhatja az eimímust úgy, mintha „normális” vagy „stabil” hangulatban élne.
A dysthymia (tartósan depressziós rendellenesség) vagy más típusú hangulati rendellenességben szenvedő embereknél eutymia periódusok is előfordulhatnak.
Hogyan azonosíthatjuk az igazi hangulatot?
Annak érdekében, hogy megkülönböztessük a mániát vagy a depressziót, valamint a nyugodt és állandó hangulatot, fontos az eimímiás hangulat azonosítása. Ha igazságos hangulatban van, valószínűleg a nyugalom és a boldogság periódusai vannak.
Az Euthymia drámai módon különbözik a szomorúság és a reménytelenség periódusaitól, amelyeket depresszió esetén érez, vagy a mániás állapotban tapasztalt szélsőséges energiacsúcsoktól.
Noha az euthymia tapasztalatai személyenként eltérőek, az euthimikus hangulatban szereplő leggyakoribb jelek között szerepel az érzés:
- boldog
- nyugodt
- tartalom
- egybevágó
- lelkes (ez általában mérsékelt lelkesedés)
Egy másik terület, amelyet figyelembe kell venni, amikor az euthymia szerepet játszik a bipoláris rendellenességben, a szorongásos rendellenességek jelenléte. Egy 2016. évi tanulmány megállapította, hogy a szorongásos rendellenességek nagyon gyakoriak a bipoláris rendellenességeknél.
A kutatók úgy találták, hogy a szorongás akkor is elterjedt, ha a hangulatok megfelelőek. Más szavakkal, még akkor is előfordulhatnak szorongásos rendellenességek tünetei, amikor eutimikus állapotban vagy hangulatban vannak. Ez a kezelés szükségességére utal, amely a szorongási rendellenességekre is összpontosít.
Noha az euthimikus hangulatot viszonylag normális vagy egyensúlyi állapotnak tekintik, van néhány módszer, amellyel megtapasztalhatja az euthymia megjelenését.
- Eutymia reaktív befolyással. A reaktív effektus eimímiás állapotban azt jelenti, hogy Ön megfelelő módon reagál a beszélgetés tárgyára.
- A kongruens euthymia befolyásolja. A szokásos euthymia akkor nyilvánvaló, amikor érzelmeid megegyeznek a helyzettel. Más szavakkal: az érzelmi reakcióod kongruens vagy megegyezik a tapasztalt helyzettel.
A bipoláris zavar kezelésére vonatkozó megfontolások
A bipoláris zavar krónikus mentális betegség, azaz nincs gyógymód. Emiatt gyakran együtt kell működnie orvosával és terapeutájával a tünetek kezelése érdekében. A bipoláris rendellenesség kezelése magában foglalja az euthimikus hangulatok értékelését.
Mivel a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos depresszió a depressziótól a mániáig terjed, a közepén pedig az euthymia, elengedhetetlen, hogy ezt a középső vagy egyensúlyi állapotot beépítsék a bipoláris zavar általános kezelési tervébe. A normál állapotban eltöltött idő dokumentálása - nem csak depresszió vagy mánia esetén - segíthet a kezelés típusának irányításában.
A bipoláris zavarok szokásos kezelési lehetőségei között szerepel a gyógyszeres kezelés, a pszichoterápia (beszédterápia) és az életmód megváltoztatása.
Gyógyszerek
Számos gyógyszer áll rendelkezésre a bipoláris zavar kezelésére, ideértve a hangulat-stabilizálókat, antipszichotikumokat, antidepresszánsokat és egyes esetekben a benzodiazepineket.
Pszichoterápia
A pszichoterápia, vagy a beszédterápia segíthet megérteni a bipoláris rendellenességet, és elősegíti a hangulatok kezelését. A bipoláris rendellenességek terápiájának népszerű formái a kognitív-viselkedési terápia, a pszichoedukáció, valamint az interperszonális és társadalmi ritmusterápia.
Ezenkívül egy klinikai vizsgálat azt találta, hogy a terápia egyfajta típusa (jóléti terápia) hatékony beavatkozás az igazi állapotok során.
Életmód változások
Az életmód változásai a bipoláris rendellenességek átfogó kezelési tervének részét képezik. A leggyakoribb módosítások közé tartozik az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés, rendszeresen ütemezett ételek fogyasztása, a család és a barátok keresése támogatásra, időtöltés a hangulati ingadozások megismerésére és megértésére, valamint a szakemberekkel való beszélgetés időbe helyezése.
Alsó vonal
Ha Ön a bipoláris rendellenességgel élő lakosság része, akkor túl jól tudja, hogy a hangulatok teljes skálája befolyásolhatja mindennapi életét. A depresszió alacsony időszakától a mánia magas állapotáig, ezen emelkedések kezelése egy végtelen csata lehet.
Ennek ellenére, ha időt vesz igénybe annak a „középső” vagy euthimikus hangulatnak a felmérésére, megértésére és kezelésére, amelyben sok bipoláris zavarban szenvedő ember ideje felét tölti, segíthet a megbirkózási stratégiák kidolgozásában a bipoláris zavar tüneteinek kezelésére.
