Áttekintés
Amikor a kezét a haján keresztül vagy a feje fölött végigfuttatja, véletlenszerű dudorokat válogathat, amelyeket a fejbőr felületén talál. A legtöbb ember ezt időről időre megteszi, általában anélkül, hogy rá is gondolt volna.
Néhány ember számára azonban a fejbőr kiválasztása a dermatillomania tünete lehet. Ez egy olyan állapot, amely hasonló az rögeszmés-kényszeres rendellenességhez.
Fog okozni hajhullást?
A fejbőrön történő szedés nem mindig okoz hajhullást. De növeli a folliculitis kialakulásának kockázatát. Ez egy általános állapot, amely akkor fordul elő, ha a tüszők gyulladtak. A folliculitisnek többféle típusa létezik, de általában bakteriális fertőzés okozza.
Ha fejbőrt választ, kicsi nyitott sebeket hozhat létre, amelyek érzékenyek a fertőzésre és a tüszőgyulladásra. Az idő múlásával a folliculitis elpusztíthatja a szőrtüszőket és tartós hajhullást okozhat.
Mi a dermatillomania?
A dermatillomaniát néha bőrkiválasztási rendellenességnek vagy ürülési rendellenességnek nevezik. Fő tünete az ellenőrizhetetlen késztetés a test egy bizonyos részének kiválasztására.
A szedés közös céljai között szerepel
- körmök
- kutikulát
- pattanások vagy más dudorok a bőrön
- fejbőr
- varasodás
A dermatillomaniában szenvedő emberek általában szorongást vagy stresszt éreznek, amelyet csak valami válogatás enyhít. Sokak számára a szedés intenzív megkönnyebbülést vagy megelégedést kínál. Ne feledje, hogy a szedés nem mindig tudatos magatartás. Néhány dermatillomániában szenvedő ember ezt még anélkül is észreveszi.
Az idő múlásával a szedés nyitott sebekhez és robbantáshoz vezethet, ami további válogatásra vár. Az így kapott jelek öntudatosnak vagy idegesnek érezhetik magukat, főleg ha kevés vagy nincs haja. Ezek az érzések tovább növelik a szorongást és a stresszt, létrehozva egy olyan viselkedési ciklust, amelyet gyakran nehéz megtörni.
Hogyan kezelik a dermatillomániát?
Van néhány dolog, amelyet kipróbálhat egyedül, hogy megszabadítsa a fejbőr szedésének szokását. Ezek nagy része arra koncentrál, hogy a keze és az elméje elfoglalt legyen.
A következő alkalommal, amikor érzi a vágyat arra, hogy öntudatlanul válasszon, vagy próbálja ki magát, próbálja meg:
- popping buborék wrap
- rajz vagy írás
- olvasás
- gyors sétára megy a blokk körül
- meditál
- izgulókocka vagy fonógép segítségével
- szorítógolyó szorítása
- beszélgetni egy közeli barátjával vagy családtagjával arról, hogy mit érzel abban a pillanatban
Vannak olyan dolgok is, amelyeket csökkenthet a választási kísértés csökkentése érdekében, például:
- tudatos erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy megvédje fejbőrét olyan dudoroktól és vágásoktól, amelyeket csábító lehet kiválasztani a fejbőrén
- gyógyszeres sampon, például ketokonazol-sampon használata a fejbőr olyan állapotának kezelésére, mint például a korpásodás, amely ösztönözheti a szedést
Kell orvoshoz fordulnom?
A fenti módszerek nem mindenki számára működnek. Ha nehezen tudja abbahagyni a szedést, akkor kérjen segítséget egy terapeutától. Sok ember megkönnyebbülést tapasztal a kognitív viselkedésterápián keresztül. Az ilyen típusú viselkedési terápia segíti a gondolatminták és viselkedésed újraterjesztését.
Lehetőség van egyeztetésre egy orvossal, hogy beszéljen a gyógyszeres kezelés lehetőségeiről. Az antidepresszánsok hozzájárulhatnak a szorongásos problémák kezeléséhez.
Ha aggódik a kezelés költségei miatt, keresse fel bármely helyi egyetemet. Egyes pszichológiai programok ingyenes vagy olcsó terápiát kínálnak végzős hallgatókkal. Arra is kérdezheti a potenciális terapeutákat, hogy van-e csúszó skálájuk a díjukhoz, amely lehetővé teszi, hogy fizetjen, amit csak tud. Ez egy nagyon gyakori beszélgetés, ezért ne érezze magát kényelmetlenül.
Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha rendszeresen észlel a fejbőrön dudorokat, vagy ha jelentős a hajhullás. Ezek a fejbőr állapotának jelei lehetnek, amelyeket kezelni kell.
Tudja meg, mi okozhat sebek vagy rákok a fejbőrön.
Alsó vonal
Időnként a fejbőrön történő szedés általában nem óriási ügy, bár növeli a folliculitis kockázatát, amely tartós hajhullást okozhat. De ha úgy találja, hogy nehezen tud ellenállni a fejbővítés iránti vágynak, akkor lehet, hogy pszichológiai összetevője van a szedésnek. A dermatillománia kezelésének számos módja van, de előfordulhat, hogy meg kell próbálnia néhány dolgot, mielőtt megtalálja az ön számára megfelelőt.
Ha nem biztos benne, hol kezdje, fontolja meg csatlakozását egy támogató csoporthoz, hogy kapcsolatba léphessen a dermatillomániában élő emberekkel. A TLC Alapítvány felsorolja mind személyes, mind online támogatási csoportokat.
