Liz Lazzara nem mindig érzi magát elveszettnek a szex során, és legyőzi saját örömének érzéseivel.
Ehelyett a belső nyomást érzi az orgazmus gyors elkerülése érdekében, hogy elkerülje partnerének irritációját, ami gyakran megnehezíti a csúcspontját.
„Annak ellenére, hogy a legtöbb partnerünk nem vált ingerlékenyvé vagy türelmetlenné az, hogy milyen gyorsan jövök, néhányuknak így van. Ezek az emlékek világosan ragaszkodnak a gondolataimba, aminek következtében továbbra is fennáll a szorongásom körül a csúcspont”- mondja.
Lazzara, aki 30 éves, generalizált szorongásos rendellenességgel (GAD) rendelkezik - ez egy olyan állapot, amely szexuális tapasztalatainak sok színét megvilágította.
A szakértők szerint a GAD-ban szenvedőknek nehézséget okozhat a kikapcsolódás, nehezen tudják elmondani partnerüknek, hogy mit szeretnek, vagy annyira arra koncentrálhatnak, hogy örömet szerezzenek partnerüknek, hogy nem élvezik magukat.
Noha a Lazzara szexuális életét szorongás befolyásolta, sok nőnek, aki szorongását gyógyszeres kezeléssel kezelik, szintén kihívást jelent a kielégítő szexuális élet fenntartása.
Noha a versenyző gondolatok vagy az önző érzés továbbra is befolyásolja Lazzara nemi életét, megjegyzi továbbá, hogy a szorongásgátló gyógyszerek csökkentik a nemi vágyát, és még nehezebbé tették a csúcspontját.
A szorongással kétszer annyi nővel, mint a férfiakkal, sok nő olyan problémát tapasztalhat, amelyről ritkán beszélnek.
Miért vezethet a szorongás kevésbé kielégítő nemi élethez - és orgazmushoz?
Az orvos, Laura F. Dabney pszichiáter azt mondja, hogy a szorongással küzdő emberek egyik oka az, hogy kielégítő nemi életet éljenek, a partnerükkel fennálló kommunikációs problémák miatt.
Dabney szerint a szorongás lényege gyakran túlzott, indokolatlan bűntudat a normális érzelmek, például harag vagy szükségesség megtapasztalása miatt. A GAD-ban szenvedő emberek öntudatlanul úgy érzik, mintha büntetnék őket azért, hogy megszerezzék ezeket az érzelmeket.
"Ez a bűntudat arra készteti őket, hogy nem képesek jól, vagy egyáltalán nem fejezni ki érzéseiket, ezért gyakran nem tudják elmondani partnereiknek, hogy mi történik és nem működik értük, ami természetesen nem segíti az intimitást." - mondja Dabney.
Ezenkívül azt mondja, hogy sok szorongással élő ember annyira arra koncentrál, hogy mások örömére tegyen szert, mert nem állítja prioritássá saját boldogságát.
Ezenkívül a szorongással gyakran összefüggő versenyautók gátolhatják a szexuális élvezetet. A Lazzara szorongással és poszttraumás stressz rendellenességekkel (PTSD) rendelkezik. Azt mondja, hogy mindkét állapot megnehezítette orgazmusát a szex alatt.
"Hajlamosak vagyok versenyautó gondolatokkal állni, miközben megpróbálom a csúcspontot elérni, ami elvonja az érdeklődéstől, hogy elmutassam az örömöt, vagy elengedjem" - mondja. „Ezek a gondolatok vonatkozhatnak mindennapi ügyekre, például a dolgokra, amelyeket meg kell tennem, vagy a pénzről. Vagy inkább tolakodóak lehetnek, mint például szexuális képek rám, sértő vagy egészségtelen exekkel.”
A szorongás tünetei, amelyek megakadályozhatják a nagy O-t
- verseny gondolatok, amelyek belemerülnek a legélvezetesebb pillanatokba
- bűntudat normális érzelmek körül
- hajlandóság más emberek örömére összpontosítani, nem a sajátodra
- rossz kommunikáció a partnerével, amit szeretsz
- nem érzi nagyon gyakran a szexuális hangulatot
Ossza meg a Pinterest oldalon
Nehéz hangulat
Sandra *, 55 éves, egész életében küzdött a GAD-val. Azt mondja, hogy szorongása ellenére 25 éves férje mellett mindig egészséges, aktív szexuális életet él.
Addig, amíg öt évvel ezelőtt el nem kezdte a Valium-ot.
A gyógyszer sokkal nehezebbé teszi Sandra számára, hogy orgazmusa legyen. És szinte soha nem hagyta a szexuális hangulatban.
"Olyan volt, mintha egy részem abbahagyta volna a szex vágyát" - mondja.
Nicole Prause, PhD, engedélyezett pszichológus és a Liberos Center alapítója, egy szexuális kutatóintézet Los Angelesben. Azt mondja, hogy a szorongással küzdő embereknek gyakran nehezen lehet ellazulni a szex elején, az izgalom idején.
Ebben a szakaszban az élvezet szempontjából elengedhetetlen az a képesség, hogy a szexre összpontosítson. De Prause azt mondja, hogy a rendkívül magas szorongással küzdő emberek számára nehéz lehet eltévedni a pillanatban, és ehelyett inkább eltúlznak.
Sandrának tudatos erőfeszítéseket kellett tennie az alacsony libidó leküzdése érdekében, mivel tudja, hogy a szex fontos egészsége és házassága egészsége szempontjából.
Annak ellenére, hogy küzdeni keltett felkeltsége mellett, azt mondja, hogy amint a férje az ágyban felmelegszik, mindig élvezi magát.
Fontos, hogy emlékeztesse magát arra, hogy bár most nem érezte magát bekapcsolva, egyszer meg fogja kezdeni érintni egymást.
"Még mindig van szexuális életem, mert intellektuálisan ezt választom" - mondja Sandra. „És ha egyszer elindulsz, az mind jó és jó. Csak annyira nem vonzom magam, mint régen.”
22-es fogás: A szorongáscsökkentő gyógyszerek megnehezítik - néha lehetetlen - az orgazmust
Sok GAD-ban szenvedő nő, mint például Cohen, beragadt a Catch-22-be. Szorongásuk van, amely hátrányosan befolyásolhatja életét - ideértve a szexet is -, és gyógyszereket kapnak, amelyek segítik őket.
A gyógyszeres kezelés leállítása azonban nem mindig választható, mivel annak előnyei meghaladják az alacsony libidót vagy anorgasmiát.
A gyógyszeres kezelés elsődleges formáinak kétféle formája van. Az első a benzodiazepinek, például a Xanax vagy a valium, amelyek olyan gyógyszerek, amelyeket általában szükség szerint vesznek fel szorongás akut kezelésére.
Aztán vannak SSRI-k (szelektív szerotonin visszavétel-gátlók) és SNRI-k (szerotonin-norepinefrin visszavétel-gátlók), olyan gyógyszer-osztályok, amelyeket néha antidepresszánsoknak hívnak - mint például a Prozac és az Effexor -, amelyek szintén fel vannak tüntetve a szorongás kezelésére.
Valójában egy tanulmány megállapította, hogy három általánosan felírt SSRI, „jelentősen csökkentette a libidót, az izgalmat, az orgazmus időtartamát és az orgazmus intenzitását”.
Sandra három hete kezdte el alkalmazni az antidepresszánst, mert az orvosok nem javasolják a Valium hosszú távú szedését. De a gyógyszerezés annyira nélkülözhetetlen szerepet játszik Sandra szorongásának kezelésében, hogy azt gondolja, hogy nehéz lesz elmulasztani belőle.
"Úgy gondolom, hogy gyógyszeres kezelésnek kell lennem" - mondja. „Nem lehetek rajta, de más ember vagyok nélküle. Szomorú ember vagyok. Tehát rajta kell lennem.”
Nincs olyan gyógyszer, amelyet el lehetne venni egy antidepresszáns mellett, amely megkönnyíti az orgazmus elérését - mondja.
Milyen nehézségekbe ütközik a szorongáscsillapító gyógyszerek annyira az orgazmus
- A tanulmányok azt mutatják, hogy az SSRI-k alacsonyabb a nemi vágy és az orgazmus időtartama és intenzitása szempontjából
- A szorongásgátló gyógyszerek néhány ember számára kihívást vagy szinte lehetetlenné tehetik a csúcspontját
- A szakértők szerint ez azért van, mert az SSRI-k zavarják a szimpatikus idegrendszert
- Sokan még mindig úgy találják, hogy a gyógyszer előnyei meghaladják a mellékhatásokat, ezért beszéljen orvosával a tünetekről
Lazzara érezte az alacsonyabb libidó hatásait az Effexor, az általa alkalmazott antidepresszáns miatt. "Az Effexor megnehezíti számomra az orgazmus elérését, mind a csikló stimulációjától, mind a penetrációtól, és csökkenti a nemi vágyomat" - mondja.
Azt mondja, hogy a korábban alkalmazott SSRI-nek azonos hatása volt.
De Cohenhez hasonlóan a gyógyszeres kezelés is kulcsfontosságú volt Lazzara szorongásának kezeléséhez.
Lazzara megtanulta megbirkózni a nemi életében a GAD-mel való együttélés eredményeként felmerülő problémákkal. Felfedezte például, hogy a mellbimbó stimulálása, vibrátorok, és időnként pornónézés társával együtt segít elérni a csikló orgazmusát. És emlékezteti magára, hogy a szorongás nem megoldható probléma - inkább szexuális életének része, ugyanúgy, mint a fétis, a játékok vagy az előnyben részesített pozíciók lehetnek egy másik személy szexuális életének részei.
"Ha szorongással él, akkor a bizalom, a kényelem és az önértékelés kulcsfontosságú a szexuális élet szempontjából" - mondja Lazzara. "Önnek képesnek kell lennie arra, hogy elengedje partnerét, hogy megakadályozza a feszültséget, a nyugtalan gondolatokat és a mentális kellemetlenségeket, amelyek a szorongó szexhez társulhatnak."
* A név megváltozott
Jamie Friedlander szabadúszó író és szerkesztő, aki szenvedélyes az egészség iránt. Munkája megjelent a The Cut, a Chicago Tribune, a Racked, az Business Insider és a Success magazinban. Amikor még nem ír, általában utazhat, bőséges mennyiségű zöld teát inni, vagy Etsyt szörfözni. Több mintáját a munkájáról a webhelyén láthatja. Kövesse őt a Twitteren.
