Áttekintés
A köszvény az ízületi gyulladás egy olyan típusa, amely az osteoarthritishez hasonló fájdalmat okoz, bár vannak bizonyos különbségek.
Ennek oka a magas vizelet kórossav-mennyiség. A húgysav ezután felhalmozódik az ízületekben, gyulladást okozva, kellemetlenséget és fájdalmat okozva.
Néhány természetes gyógymód segíthet. Ha azonban köszvény fájdalma nagyon hirtelen vagy intenzív, forduljon orvosához, mielőtt kipróbálná az alábbi gyógyszereket.
Természetes gyógymódok a köszvényhez
Cseresznye vagy meggylé
A 2016-os felmérés szerint a cseresznye - legyen az savanyú, édes, piros, fekete, kivonat formájában, léként vagy nyersként - nagyon népszerű és potenciálisan sikeres otthoni gyógymód sokk számára.
Az egyik 2012-es és egy ugyanabban az évben végzett tanulmány szintén arra utal, hogy a cseresznye a köszvényes rohamok megelőzésére szolgálhat.
Ez a kutatás a cseresznye bármely formájának három adagját javasolja két napos időszak alatt, amelyet a leghatékonyabbnak tartottak.
Magnézium
A magnézium étrendi ásványi anyag. Néhányan azt állítják, hogy ez jó a köszvényben, mivel a magnéziumhiány súlyosbíthatja a test krónikus gyulladásos stresszét, bár egyetlen tanulmány sem bizonyítja ezt.
Ugyanakkor egy 2015. évi tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő magnézium alacsonyabb és egészségesebb húgysavszinttel jár, így potenciálisan csökkentve a köszvény kockázatát. Ez a tanulmányban a férfiakra, de a nőkre nem vonatkozott.
Próbáljon meg magnézium-kiegészítőket szedni, de figyelmesen olvassa el a címke útmutatásait. Vagy enni magnéziumban gazdag ételeket naponta. Ez csökkentheti a köszvény kockázatát vagy a köszvény előfordulását hosszú távon.
Gyömbér
A gyömbér egy kulináris étel és gyógynövény, amelyet gyulladásos állapotokra írnak elő. A köszvény elősegítésére irányuló képessége jól dokumentált.
Az egyik vizsgálat során a gyömbér topikálisan csökkentette a húgysavval kapcsolatos köszvény fájdalmat. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy magas vizelettartalmú (hiperurikémia) betegekben a szérum húgysavszintjét gyömbér csökkentette. A vizsgálati alanyok azonban patkányok voltak, és a gyömbért inkább belső, mint helyileg vették.
Készítsen egy gyömbér kompresszt vagy paszta forrásban lévő vízzel, 1 evőkanál reszelt friss gyömbérrel. Áztassa meg a mosókendőt a keverékben. Hűtés után vigyük fel a mosókendőt arra a helyre, ahol fájdalmat tapasztalunk, legalább naponta egyszer, 15-30 percig. A bőrirritáció lehetséges, ezért a legjobb, ha először tesztel egy kis bőrfolttal.
Vegye a gyömbért belsőleg forrásban lévő vízben, és 2 teáskanál gyömbérrázót 10 percig áztassa. Élvezze napi 3 csészét.
Interakciók lehetséges. Mielőtt nagy mennyiségű gyömbért szedne, előbb tájékoztassa orvosát.
Meleg víz almaecettel, citromlével és kurkuma
Az almaecet, a citromlé és a kurkuma gyakran anekdotikusan ajánlott a köszvény esetében. Együtt kellemes italt és gyógyszert készítenek.
Nincs erős kutatás, amely alátámasztja a köszvényes almaecetet, bár a tanulmányok azt mutatják, hogy támogatta a veséket. Ellenkező esetben ígéretes a citromlé és a kurkuma kutatása a húgysav csökkentésére.
Keverje össze az összenyomott fél citrom léét meleg vízben. Keverje össze 2 teáskanál kurkuma és 1 teáskanál almaecettel. Állítsa be az ízlés szerint. Inni naponta 2-3 alkalommal.
Zeller vagy zellermag
A zeller egy olyan élelmiszer, amelyet hagyományosan húgyúti problémák kezelésére használnak. A köszvény esetében a zöldségkivonat és magjai népszerű otthoni gyógymódokká váltak.
A kísérleti felhasználás jól dokumentált, bár a tudományos kutatás kevés. Úgy gondolják, hogy a zeller csökkentheti a gyulladást.
A köszvény kezelésére megfelelő zellermennyiséget nem dokumentálják. Próbáljon naponta többször zellert fogyasztani, különösen a nyers zeller botot, gyümölcslevet, kivonatot vagy magvakat.
Kivonat vagy kiegészítő vásárlásakor figyelmesen kövesse a címkén szereplő utasításokat.
Csalán tea
A csalán (Urtica dioica) egy köszvényes gyógynövény, amely csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat.
A hagyományos felhasználásra gyakran hivatkoznak a tanulmányok. Még mindig nincs olyan kutatás, amely igazolná a működését. Az egyik vizsgálat kimutatta, hogy védi a veséket, de az alanyok hím nyulak voltak, és a vese sérülését gentamicin, egy antibiotikum beadása váltotta ki.
A tea kipróbálásához főzzön egy csésze forrásban lévő vízzel. 1–2 teáskanál szárított csalán egy csésze vízre. Inni akár 3 csésze naponta.
Pitypang
A pitypangteákat, kivonatokat és kiegészítéseket használják a máj és a vesék egészségének javítására.
A vesekárosodás kockázatának kitett személyeknél csökkenthetik a húgysavszintet, amint azt egy 2013-as és egy 2016-os vizsgálat is kimutatta, de ezek patkányokon voltak. A pitypang nem bizonyított, hogy segítse a köszvényt.
Használhat pitypangteát, kivonatot vagy kiegészítőt. Kövesse szorosan a címke útmutatásait.
Tejbogáncs magok
A bogáncs egy gyógynövény, amelyet a máj egészségére használnak.
Egy 2016. évi tanulmány szerint a vesehatást okozó körülmények között csökkentheti a húgysavat, 2013-tól pedig egy másik támogatja. Mindkét vizsgálatot patkányokkal végezték.
Gondosan kövesse a tejbogáncs-kiegészítő adagolására vonatkozó utasításokat, vagy beszélje meg orvosával.
Hibiszkusz
A hibiszkusz kerti virág, étel, tea és hagyományos gyógynövény.
Lehet, hogy a köszvény kezelésére használt népi gyógyszer. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz csökkentheti a húgysavszintet, bár ezt a vizsgálatot patkányokon végezték.
Használjon kiegészítőt, teát vagy kivonatot. Kövesse szorosan a címke útmutatásait.
Helyi hideg vagy meleg alkalmazás
A gyulladt ízületek hideg vagy meleg víz alkalmazása szintén hatásos lehet.
Az erről szóló tanulmányok és vélemények vegyesek. A hideg vízben való áztatás leggyakrabban ajánlott és a leghatékonyabb. Jégcsomagok is működhetnek.
Forró vízben való áztatás általában csak akkor ajánlott, ha a gyulladás nem olyan intenzív.
A váltakozó hideg és meleg alkalmazások szintén hasznosak lehetnek.
Almák
A természetes egészségügyi helyszínek ajánlhatják az almát a köszvény-csökkentő étrend részeként. Az állítás: Az alma almasavat tartalmaz, amely csökkenti a húgysavat.
Nincs azonban olyan tanulmány, amely ezt alátámasztaná a köszvény esetében. Az alma fruktózt is tartalmaz, amely hiperurikémiát válthat ki, köszvény felpörgéshez vezethet.
Naponta egy alma fogyasztása jó az általános egészségre. Enyhén előnyös lehet a köszvényben, de csak akkor, ha nem növeli a napi túlzott cukortartalmat.
banán
Úgy gondolják, hogy a banán jó a köszvényben. Káliában gazdagok, amelyek elősegítik a test szöveteinek és szerveinek megfelelő működését.
A banán cukrokat is tartalmaz, beleértve a fruktózt is, amely köszvényindító lehet. Sok étel magasabb káliumtartalmú és alacsonyabb cukortartalmú, mint a banán, például sötét leveles zöldek és avokádók.
Egyél enni egy banánt naponta. Még egyetlen tanulmány sem támasztja alá a köszvényes banán előnyeit.
Epsom só
Egyesek az Epsom sófürdőt ajánlanak a köszvény rohamok megelőzésére.
Az ötlet az, hogy az Epsom-sók gazdag magnéziumban, ami csökkentheti a köszvény kockázatát. Ugyanakkor a tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium nem képes megfelelő módon felszívódni a bőrön, hogy bármilyen egészségügyi előnyt biztosítson.
Az Epsom-sók kipróbálásához keverjen 1-2 csészét a fürdőbe. Áztassa az egész testet, vagy csak a speciális ízületeket a tünetek enyhítésére.
További tippek a köszvény felpörgésének csökkentésére
Távolítsa el az étrend kiváltó okait
Az étrend gyakran szorosan összefügg a köszvényes pattanásokkal és a fájdalommal. A kiváltók elkerülése és a köszvény diéta betartása önmagában fontos gyógymód.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a vörös hús, a tenger gyümölcsei, a cukor és az alkohol a legvalószínűbben kiváltó tényezők. Ragaszkodjon az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, hüvelyesek és alacsony zsírtartalmú tejtermékekhez.
Gyorsan hidratálj
A vesefunkció szempontjából fontos sok vizet inni. A vesék jó állapotban tartása csökkentheti a húgysav kristályok felhalmozódását és a köszvény rohamait is.
Ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon, és igyon sok vizet, ami hasznos lehet a köszvényben. Nincs tanulmány, amely azonban felválthatja a köszvénykezelést.
Pihenj sokat
A köszvényes rohamok akadályozhatják a mozgást és a mozgást.
A tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében pihenjen és maradjon fekve, míg az ízületek gyulladtak. Kerülje a testmozgást, a nehéz súly viselését és az ízületek túlzott használatát, ami ronthatja a fájdalmat és a fellobbanás időtartamát.
Alsó vonal
Rengeteg lehetőség áll rendelkezésre a köszvényes rohamok megkönnyítésére vagy megelőzésére otthon. A legtöbb természetes, és mellékhatásainak csak nagyon kevés vagy egyáltalán nincs.
Mielőtt kiegészítést adagolna a kezelési rendre, először mindig forduljon orvosához. Gyógynövény-kiegészítőkkel lehetséges kölcsönhatások és mellékhatások.
Soha ne cserélje ki az Ön által alkalmazott, előírt köszvénykezelést otthoni gyógyszerre anélkül, hogy értesítette volna orvosát. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága az ajánlott gyógynövény-kiegészítők egyikét sem szabályozza annak alapján, hogy mit tartalmaznak vagy mennyire jól működnek. Kizárólag a biztonság érdekében vásároljon kiegészítőket megbízható vállalatoktól.
Ha köszvény fájdalma súlyos, hirtelen vagy intenzív - vagy ha az otthoni gyógyszerek nem működnek - azonnal forduljon orvosához.
