Hogyan tisztítja meg a vért?
A méregtelenítés a XXI. Század egyik legfontosabb hírneve. Az étrend méregtelenítésektől a tisztításoktól a vér méregtelenítéséig számos különféle program és technika létezik, amelyek ígéretesek segítenek a test megtisztításában és méregtelenítésében.
Ideális esetben, ha elvégzi az egyik ilyen méregtelenítést, energikusabb lesz. Azonban sok állításnál nincs sok kutatás mögött, és nem veszik figyelembe a máj szerepét a vér tisztításában.
Hogyan tisztítja a máj a vért?
A máj a test egyik legnagyobb szerve. Ez elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez.
A máj:
- kiszűri a vért
- feldolgozza a tápanyagokat
- eltávolítja a méreganyagokat, például a melléktermékeket a gyógyszerek és az alkohol bomlásából
A májban sok ezüst csomó található. Ezek a kis területek szűrik a vért, és az epenek nevezett anyagot termelnek és engednek fel, hogy lebontják a testben levő anyagokat.
A máj a toxinok lebontásának néhány speciális módszere a következő:
- ammóniát karbamiddá változtatva
- a felesleges bilirubin feldolgozása és eltávolítása, amely a vörösvértestek lebontásának hulladéka
- immunrendszeri sejtek előállítása a baktériumok és a potenciálisan káros toxinok eltávolítása érdekében a vérből
Noha a máj lehet a fő vérszűrő rendszer, számos más szűrőszervünk is van:
- A tüdő kiszűrni a káros anyagok a levegőben, mint a méreganyagokat a cigarettafüst.
- A belek megsemmisítik a parazitákat és más nem kívánt szervezeteket.
- A vesék kiszűrni a felesleges méreganyagok és a hulladék a vérből, és engedje őket a vizeletben.
Termékek, amelyek állítólag tisztítják a vért
Számos, a piacon lévő termék méregtelenítőként reklámozza magát.
Detox teák
Számos egészségügyi élelmiszerbolt és gyógyszertár kínál különféle gyógynövényekből készült méregtelenítő teákat. Példaként említhető a pitypang és a csalánlevél, amelyek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Más termékeknek, például az senna levélnek van hashajtó hatása.
A Cleveland Clinic szerint ezeknek a teáknak valószínűleg nincs jobb méregtelenítő tulajdonsága, mint egy csésze zöld vagy fekete teának.
Faszén italok és gyümölcslevek
Az orvosok évek óta aktív szenet használnak a bél felszívódásának és bizonyos méreg hatásainak csökkentésére. A gyümölcs- és italgyártók most mennyiségű faszenet adnak az italokhoz, ígéretezik, hogy méregtelenítik a testét. Azt állítják, hogy a faszén kötődik a bélrendszer toxinjaihoz, hogy csökkentse a vérbe kerülő káros anyagok szintjét.
Az italokhoz hozzáadott faszén előnyeinek alátámasztására azonban nincs sok kutatás. Semmi tudomány nem erősíti meg, hogy a faszén különösen hasznos a vér méregtelenítésében vagy egészséges állapotában. Egyesek, akik ezeket az italokat fogyasztják, azt mondják, hogy jobban érzik magukat, amikor mások, mások pedig nem tapasztalhatnak eredményeket.
A Mayo klinikán hosszú listája található azoknak a gyógyszereknek, amelyek kölcsönhatásba lépnek, vagy veszítik hatékonyságukat, amikor aktív szenet szájon át vesznek be. Soha ne vegyen be aktív szenet, ha anamnézisében van vérzés a gyomorban vagy vastagbélben, nemrégiben végeztek műtétet, vagy ha emésztésük van. Az aktív szén túladagolása lehetséges. Javasoljuk, hogy ne vegyen be aktív szenet szájon át anélkül, hogy előtte beszélne orvosával.
Az FDA nem hagyja jóvá vagy nem figyeli az aktív szenet vagy más természetes gyógymódot.
Detox diéták
A méregtelenítő diéta fogalma évtizedek óta fennáll. Ezek általában korlátozó étrendből állnak, hogy tisztítsák meg a vért, és általában elősegítsék a fogyást. A méregtelenítő diéták általában eltávolítanak olyan anyagokat, mint:
- alkohol
- koffein
- glutén
- vörös hús
- finomított cukrok
Néhány méregtelenítő diéta elősegítheti az egészségesebb táplálkozást. Mások nagyon korlátozó jellegűek lehetnek, például a gyümölcstisztítás vagy más étrend, amely nagyon kevés étel és ital körüli körüli energiát nyer.
Mivel a test elsősorban önmagában képes elfogyasztani a méreganyagokat, nem szükséges a korlátozó étrend. Az egészséges táplálkozási terv, például olyan, amely rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, segíthet.
Máj védelme
Mivel a májuk olyan fontos szerv a vér tisztításában, meg kell tennie a védelmét. Szerencsére számos rendszeres egészséges szokás segíthet megőrizni a máját. Néhány tipp:
- Védett oltás A és B hepatitisz ellen. Ezek a betegségek olyan vírusfertőzések, amelyek károsíthatják a májat.
- Fenntartani az egészséges súlyt. A túlsúly hozzájárulhat az alkoholmentes zsíros májbetegségnek nevezett állapothoz. Tápláló étkezés és testmozgás segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt.
- Ne ossza meg a tűket, és ne használjon szennyezett tűket. Ha tetoválásokat vagy piercingeket kap, kérdezze meg az üzlet tisztítási gyakorlatait, hogy a tűk ne szennyeződjenek-e.
- Gyakorold a biztonságos szexet. Ez csökkenti a nemi úton terjedő fertőzések kockázatát, például a hepatitis B vagy C vírusos fertőzéseit.
- Kövesse a gyógyszerein felsorolt ajánlásokat. Ez különösen igaz akkor, amikor a gyógyszer címkéje azt mondja, hogy ne igyon alkoholt szedése közben.
- Tartózkodjon a túlzott ivástól. Májja szűri és méregteleníti az alkoholt sok más termék mellett. Ha túl sok alkohol van a vérben, a felesleges mennyiség hegesedhet és elpusztíthatja a májsejteket.
- Tartózkodjon tiltott kábítószerek használatától. Májja kiszűri a kábítószer-használat toxikus melléktermékeit. A krónikus alkalmazás súlyos májkárosodást okozhat, különösen alkohollal kombinálva.
A kilátások
Az egészséges szokások, amelyek elősegítik a megfelelő májműködést, elősegíthetik a testét a méregtelenítéshez. Általában nem kell külön intézkedéseket hoznia, például méregtelenítő teákat vagy speciális diétákat a vér tisztításához. A toxinok, például a peszticidek, más vegyi anyagok és a cigarettafüst elkerülése elősegítheti a máj normális működését az egészség megőrzése érdekében.
