A jelenlegi kezelési terv megfelel-e az egészségügyi igényeinek? Számos különféle gyógyszer áll rendelkezésre a rheumatoid arthritis (RA) kezelésére. Más beavatkozások segíthetnek az egészséges és kényelmes életben az RA kezelésében.
Szánjon rá egy percet arra, hogy fontolja meg, hogy az RA kezelési terve megfelel-e az Ön igényeinek, vagy meg kell változtatni valamit.
A tünetek ellenőrzés alatt állnak?
A legtöbb ember számára a kezelés célja a remisszió. Ha remisszióban van vagy alacsony a betegség aktivitása, nagyon kevés vagy egyáltalán nincs RA tünete.
Ha krónikus fájdalmat vagy rendszeres rohamokkal jár, amelyek RA-val kapcsolatos, akkor egyeztessen orvosával. Mondja el nekik a tüneteit. Kérdezze meg tőlük, hogy segíthet-e a kezelési terv módosítása.
Az orvosa:
- állítsa be a gyógyszeradagolást, váltson át gyógyszereire, vagy adjon hozzá új gyógyszert a tervéhez
- orvoshoz, foglalkozási terapeutamhoz vagy más szakemberhez fordul kezelésre
- javasoljon masszázst, akupresszúrát vagy más kiegészítő terápiát
- ösztönözze az életstílus megváltoztatására, ideértve a testmozgást és az étrendet
- javasoljuk, hogy fontolja meg a műtétet vagy más beavatkozást
Alapvető fontosságú az RA tüneteinek ellenőrzése. Elősegítheti az életminőség javítását és csökkentheti az ízületi károsodások és egyéb szövődmények kockázatát.
Képes vagy teljesíteni a napi feladatokat?
A rosszul szabályozott tünetek megnehezíthetik a napi feladatok elvégzését munkahelyen és otthon. Az idő múlásával az RA gyulladása károsíthatja az ízületeket és növeli a fogyatékosság kockázatát. Ha a napi tevékenységek küzdenek az ön számára, itt az ideje, hogy segítséget keressen.
Ha problémái vannak a munkahelyi vagy otthoni rutin tevékenységek elvégzésével, orvosa esetleg foglalkozási terapeutahoz fordíthatja Önt. Ez a típusú szakember segít megtanulni, hogyan kell kezelni a napi tevékenységeket és a környezetet az RA-val. Például a foglalkozási terapeuta:
- megtanulják, hogyan kell elvégezni a rutin feladatokat oly módon, hogy kevésbé megterheljék az ízületeket
- segít beállítani a munkaállomást vagy otthont, hogy könnyebben navigálhassanak velük
- ajánlhat testreszabott tagokat, segítő eszközöket, adaptív eszközöket vagy egyéb segédeszközöket
Számos olyan stratégia és eszköz létezik, amelyek segítenek az RA-val való élethez való alkalmazkodásban.
Rendszeresen edzel?
A rendszeres testmozgás kritikus jelentőségű az általános fizikai és mentális egészség szempontjából. Az Arthritis Foundation szerint ez segíthet az artritisz okozta fájdalom és fáradtság csökkentésében. Fontos azonban olyan tevékenységeket választani, amelyek korlátozzák az ízületek terheit.
Ha aggályai vannak a jelenlegi fitnesz rutinjával kapcsolatban, mérlegelje a fizikoterápiával való találkozót. Keressen valakit, aki rendelkezik szaktudással az ízületi gyulladásról. Segíthetnek az edzési terv kidolgozásában, amely megfelel az Ön fitnesz céljainak, miközben minimalizálja a pattanások és sérülések kockázatát. Ha RA van, mindig beszéljen kezelőorvosával vagy gyógytornászával, mielőtt új edzést kipróbálna.
Jól kiegyensúlyozott étrendet eszel?
Egyes ételek súlyosbíthatják a gyulladást. Mások segítenek korlátozni a gyulladást és javítani az általános egészségi állapotát. Az egészséges testsúly fenntartása szintén fontos, ha RA-ban szenved, mert ez minimalizálja az ízületek megterhelését.
Ha túlsúlyos vagy aggódik az étrendjével kapcsolatban, fontolja meg egyeztetett időpontot regisztrált dietetikusnál. Segíthetnek tápláló és fenntartható étkezési terv kidolgozásában. Bizonyos esetekben javasolhatnak étrend-kiegészítőket, például halolaj-kiegészítőket.
Érzelmileg támogatottnak érzi magát?
Krónikus fájdalommal vagy fogyatékossággal élve beszámíthat a kapcsolatokban és a mentális egészségben. Az állapotának kezelésével járó életmód-változások némelyike szintén növelheti az elszigeteltség, szorongás és depresszió kockázatát. A mentálhigiénés kihívások viszont megnehezíthetik az RA kezelését.
Ha krónikusan aggódik, stresszes, szomorú vagy nem érdekli azokat a tevékenységeket, amelyeket általában élvezik, ideje keresni a segítséget. Orvosa pszichiáter, pszichológus vagy más mentálhigiénés szakemberhez fordulhat kezelésre. Javasolhatják az alábbiak közül egyet vagy többet:
- gyógyszereket, például antidepresszánsokat vagy szorongásgátló gyógyszereket
- beszédterápia vagy tanácsadás, például kognitív viselkedésterápia (CBT)
- stresszkezelési stratégiák, például meditáció
- az életmód megváltoztatása
Elősegítheti egy RA-ban szenvedő személyes vagy online támogatási csoport csatlakozását is. Ez segíthet kapcsolatba lépni azokkal, akik megértik az Ön előtt álló kihívások némelyikét.
Elvihető
Alapvető fontosságú az ízületi fájdalom és duzzanat kezelése - de ez csak egy része az RA egészséges állapotának. Fontos az egészséges életmód szokásainak, az adaptív stratégiáknak a napi feladatok kezelésére és az erős érzelmi támogatási hálózat kialakítása. Sok esetben vannak egészségügyi szakemberek, akik segíthetnek Önnek e célok elérésében. Ha kérdései vagy aggályai vannak a jelenlegi kezelési tervvel kapcsolatban, egyeztessen időpontot orvosával, hogy megvitassa lehetőségeit.
