Áttekintés
Az A-vitamin palmitát az A-vitamin egyik formája. Az állati termékekben található, mint például a tojás, a csirke és a marhahús. Előreformált A-vitaminnak és retinil-palmitátnak is nevezik. Az A-vitamin palmitát gyártott kiegészítőként kapható. Az A-vitamin egyes formáitól eltérően, az A-vitamin-palmitát retinoid (retinol). A retinoidok biológiailag hozzáférhető anyagok. Ez azt jelenti, hogy könnyen felszívódnak a testbe, és hatékonyan használják őket.
A-vitamin palmitate vs. A-vitamin
Az A-vitamin tápanyagokra vonatkozik, amelyeket két külön csoportba lehet sorolni: retinoidok és karotinoidok.
A karotinoidok azok a pigmentek, amelyek élénk színüket adják a zöldségeknek és más növényi termékeknek. A retinoidokkal ellentétben a karotinoidok nem biológiailag hozzáférhetők. Mielőtt a test táplálkozási szempontból előnyös lenne, retinoidokká kell őket alakítania. Néhány ember számára nehéz lehet ezt a folyamatot elvégezni, beleértve:
- koraszülöttek
- élelmiszer-veszélyeztetett csecsemők és gyermekek (akik nem férnek hozzá elegendő mennyiségű tápláló ételhez)
- élelmiszer-kiszolgáltatott nők terhes vagy szoptatók (akiknek nincs hozzáférése megfelelő mennyiségű tápláló táplálékhoz)
- cisztás fibrózisban szenvedő emberek
Egyes esetekben a genetika is szerepet játszhat.
Az A-vitamin mindkét típusa támogatja a szem egészségét, a bőr egészségét, az immunrendszer működését és a reproduktív egészséget.
Általános felhasználások és formák
Az A-vitamin-palmitát kiegészítõ formában vehetõ fel, hogy támogassa és fenntartsa az optimális szem-, immunrendszeri és reproduktív egészséget. Injekcióval is beszerezhető azok számára, akik nem tudják tabletták formájában bevenni.
Gyakran használják a multivitaminok összetevőjeként, és kizárólag kiegészítő kiegészítő formában kaphatók. Ezeket a kiegészítőket előformázott A-vitamin vagy retinil-palmitátként lehet felcímkézve. Az A-vitamin mennyiségét, amelyet egy termék vagy kiegészítés tartalmaz, a címkén kell feltüntetni NE-kben (nemzetközi egységekben).
Az A-vitamin-palmitát mindenféle állati termékben megtalálható, például:
- máj
- tojássárgája
- hal
- tej és tejtermékek
- sajt
Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) azt ajánlja, hogy a négyévesnél idősebb emberek 5000 NE A-vitamint fogyasztanak az állati és növényi eredetű élelmiszerekből (retinoidok és karotinoidok).
Lehetséges egészségügyi előnyök
Az A-vitamin-palmitátot több állapotban tanulmányozták, és számos területen lehetnek egészségügyi előnyei, beleértve:
Retinitis pigmentosa
A Massachusetts Eye and Ear Infirmary Harvard Orvostudományi Iskolájában végzett klinikai kutatások azt mutatták, hogy az A-vitamin-palmitátból, olajos halból és luteinből álló kezelés 20 éves hasznos látást hozott az embereknél, akiknél több szembetegség, például retinitis pigmentosa és 2. és 3. típusú Usher-szindróma. A résztvevők napi 15 000 NE A-vitamin-palmitátot tartalmazó kiegészítőt kaptak.
Napkárosult bőr
A Journal of Cosmetic Dermatology által beszámolt tanulmány elemezte a helyileg alkalmazott A-vitamin-palmitát és egy antioxidánsokat tartalmazó olajalapú hidratáló hatását a fotoaktív bőrre. A vizsgált testi területeken szerepelt a nyaka, a mellkas, a karok és az alsó lábak. A tanulmány résztvevői, akiknek az A-vitamin-palmitát keveréket kaptak, 2 héttel kezdődően mutatták az általános bőrminőség javulását, miközben a továbbfejlesztett javulás 12 héttel folytatódott.
Pattanás
A retinoidokat tartalmazó vényköteles termékek helyi alkalmazásának hatékonysága bizonyult a pattanások csökkentésében. Kimutatták, hogy a retinolok kevesebb bőrirritációt indukálnak, mint más pattanások kezelése, például a tretinoin.
Tudományos érdeklődés mutatkozik az A-vitamin-palmitát azon képessége iránt, hogy helyileg alkalmazzák a sebgyógyulást és az immunvédelmet. További kutatásokra van szükség ezeken a területeken.
Mellékhatások és kockázatok
Az A-vitamin palmitát zsírban oldódik, és a test zsírszövetében tárolódik. Ezért túl magas szintre képes felépülni, toxicitást és májbetegségeket okozva. Ez valószínűbb az étrend-kiegészítők használatakor, mint az ételek során. A májbetegségben szenvedő emberek nem szedhetnek A-vitamin-palmitát-kiegészítőket.
Az A-vitamin-kiegészítők túl nagy adagokban történő születési rendellenességeihez kapcsolódnak, ideértve a szem, a tüdő, a koponya és a szív rendellenességeit. Terhes nők számára nem ajánlott.
Bizonyos típusú szembetegségben szenvedőknek nem szabad szaporítószert tartalmazó A-kiegészítőket szedniük. Ezek tartalmazzák:
- Stargardt-betegség (Stargardt-makuláris disztrófia)
- Kúpos rúd disztrófia
- A legjobb betegség
- Retina betegségek, amelyeket az Abca4 gén mutációk okoznak
Az A-vitamin palpitate-kiegészítők is befolyásolhatják bizonyos gyógyszereket. Feltétlenül beszélje meg orvosával vagy gyógyszerészével, ha jelenleg vényköteles gyógyszereket szed, például a psoriasis kezelésére szolgáló gyógyszereket, vagy a májban feldolgozott gyógyszereket. Bizonyos vény nélkül kapható gyógyszerek szintén ellenjavallottak lehetnek, mint például az acetaminofen (Tylenol).
kilátás
Az A-vitamin palpitát kiegészítők nem mindenki számára megfelelőek, például a terhes nők és a májbetegségben szenvedők számára. Úgy tűnik azonban, hogy bizonyos állapotokban, például retinitis pigmentosa esetén előnyösek. Az A-vitamin palpitatot tartalmazó ételek fogyasztása biztonságos és egészséges. Túl nagy adagokban a kiegészítők szedése problematikus lehet. Beszéljen orvosával arról, hogy ezt vagy bármely kiegészítőt felhasználta-e.
