Hogyan befolyásolhatja az endometriosis a nemi életet
Az endometriosis akkor fordul elő, amikor a méhét általában vonzó szövet azon kívül kezd növekedni. A legtöbb ember tudja, hogy ez fájdalmas görcsöt okozhat menstruáció alatt és periódusok között, de ennek következményei nem állnak véget.
Sok nő krónikus fájdalmat és fáradtságot tapasztal, függetlenül a havi időszaktól - és néhány nő esetében a közösülés fokozhatja ezt a kellemetlenséget. Ennek oka az, hogy a penetráció bármilyen szövet növekedést előidézhet és húzhat a hüvely és az alsó méh mögött.
A New York-i fotográfusnak, Victoria Brooksnak a szexből származó fájdalom „annyira, hogy a csúcspont elérése nem tűnt megéri”. "A fájdalom meghaladta a szexuális kapcsolat örömét."
Bár a tünetek nőkönként eltérőek, vannak dolgok, amelyeket megtehetsz a fájdalom csökkentése érdekében. Különböző pozíciók kipróbálása, kenőanyag használata, a közösülés alternatíváinak feltárása és a partnerrel folytatott nyílt kommunikáció segíthet az öröm visszaszerzésében a szexuális életben. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.
1. Kövesse nyomon a ciklust, és próbálja meg a hónap bizonyos időszakaiban
A legtöbb nőnél az endometriosis által okozott kellemetlenség állandó. De a fájdalom még inkább kiábrándítóvá válik az Ön menstruációja során - és néha ovuláció alatt is, mint Brooks esetében. Ha nyomon követi a ciklust, nyomon követheti az endometriosishoz kapcsolódó összes tünetet. Ez segít abban, hogy jobban megértse, mi a hónap ideje a legjobban a lehetséges fájdalomra, és mikor valószínűleg fájdalommentesebb.
Ingyenes cikkek letölthetők, például a Clue vagy a Flo Period Tracker, amelyek jelentik a ciklust. Vagy saját menstruációs naptár készítésével nyomon tudja követni az időszakot. A Fiatal Női Egészségügyi Központnak van egy fájdalom és tüneteim felderítő oldala is, amelyet kinyomtathat minden fájdalom vagy kellemetlen érzés feltérképezésére.
Nem számít a módszernek, feltétlenül értékelje az érzett fájdalmat, hogy nyomon tudja követni, hogy mely hónapokban a fájdalom a legrosszabb.
2. Egy órával korábban vegyen be egy fájdalomcsillapítót
Lehetséges, hogy csökkentheti a szex során érezhető fájdalmat, ha legalább egy órával a közösülés előtt vesz egy szabadon kívüli fájdalomcsillapítót, például aszpirint (Bayer) vagy ibuprofent (Advil). Szex után is használhat fájdalomcsillapítót, az utasítások szerint, ha a kellemetlenség továbbra is fennáll.
3. Használjon kenőanyagot
Ha endometriosis van, akkor a Lube a legjobb barátja - mondta Brooks a Healthline-nak. Néhány endometriozisban szenvedő nő fájdalmat érez a szex során a hüvelyszárazság vagy a kenés hiánya miatt - akár felkeltés, akár mesterséges forrás miatt. Brooks azt mondta a Healthline-nek, hogy úgy érezte, mintha hüvelye „rendkívül feszes”.
De a víz vagy szilikon alapú kenőanyagok használata szex közben valóban megkönnyítheti a kellemetlenségeket. A lehető legtöbb kenőanyagot kell használnia, hogy elég nedves legyen, és ne felejtse el újra alkalmazni, amikor úgy érzi, hogy a hüvely kiszárad. „Ne félj a kenőanyagtól, még akkor sem, ha nem gondolja, hogy szüksége van rá” - mondta Brooks. "Kenőanyag, kenőanyag, kenőanyag, majd dobjon tovább."
4. Próbálja ki a különböző pozíciókat
Endometriozis esetén előfordulhat, hogy egyes nemi pozíciók intenzív fájdalmat okoznak. A misszionárius pozíciója általában a legfájdalmasabb az endometriosisban szenvedő nők számára, mivel a méhét megdöntik és a penetráció mélysége miatt.
A különféle pozíciókkal való kísérletezés megtaníthatja Önt és partnerét, melyik fáj, és melyiket kell örökre elkerülni, így a szex alatt a legnagyobb öröm lehet.
Bár a jobbnak tartott pozíciók személyenként változnak, Brooks azt mondta, hogy azok, amelyek sekély penetrációval rendelkeznek, működnek a legjobban. Gondoljon módosított kutyus stílusra, kanállal, felemelt csípővel, szemtől szemben vagy magával a tetején. "Készítsen szexuális játékokat" - mondta Brooks a Healthline-nak. "Valójában nagyon szórakoztató lehet."
5. Keresse meg a megfelelő ritmust
A mély penetráció és a gyors tolódás súlyosbíthatja sok endometriosisban szenvedő nő fájdalmát. A megfelelő ritmus megtalálása segíthet kevesebb kellemetlenség megtapasztalásában a szex során.
Beszéljen a partnerével arról, hogy a közösülés során lelassul, és ne nyomja meg olyan mélyen. A pozíciókat is átkapcsolhatja úgy, hogy a sebességet ellenőrizze és a behatolást olyan mélységig korlátozza, amely az Ön számára leginkább megfelelő.
6. A lehetséges vérzés terve
A szex utáni vérzés, amely utókori vérzés néven ismert, az endometriosis gyakori tünete. A postcoitalis vérzés akkor fordulhat elő, mert a penetráció a méhszövet irritációját és érzékenységét okozza. A tapasztalat frusztráló lehet, de vannak módok, amelyekkel felkészülhet a potenciális vérzésre.
Tudsz:
- feküdjön le egy törülközővel a szex kezdete előtt
- tartsa meg a törlőt a közelben az egyszerű tisztítás érdekében
- összpontosítson olyan pozíciókra, amelyek kevesebb irritációt okoznak
Azt is elő kell készítenie partnerével, idő előtt, hogy ne kerüljék őrizetbe, és azon gondolkodnak, mi történt a szex alatt.
7. Fedezze fel a közösülés alternatíváit
A szexnek nem kell közösülést jelentnie. Előjáték, masszázs, csókolás, kölcsönös maszturbálás, kölcsönös szeretés és más penetráció felkeltő alternatívák közelebb hozhatják Önt és partnerét anélkül, hogy a tüneteket kiváltanák. Beszéljen a partnerével azokról a dolgokról, amelyek bekapcsolják Önt, és kísérletezzen a sok tevékenységgel, amelyek örömet kínálhatnak Önnek. "Engedje meg magadnak, hogy élvezze az intimitás minden szintjét" - mondta Brooks.
Alsó vonal
Bár az endometriosis negatív hatással lehet a szexuális életre, ennek nem kell így maradnia. Brooks elmondta a Healthline-nak, hogy az endometriosis kialakulásáról és annak szexuális vágyára gyakorolt hatásáról, valamint az örömről való kommunikáció kulcsfontosságú a nyitott és őszinte kapcsolat szempontjából. „Ne hagyja, hogy [élettársa] törékeny babának tekintsen téged” - tanácsolta Brooks.
Amikor az partnerével beszél az endometriosisról és annak szexuális életre gyakorolt hatásáról, Brooks a következő tippeket kínálja:
Neked kellene
- Mondja el partnerének, hogy érzi magát fizikailag és érzelmileg, még a legfájdalmasabb időkben is.
- Ülj össze, és kitalálhatja, hogyan lehet szexuálisan dolgozni, de összpontosítsa tapasztalatait és tüneteit.
- Beszéljen nyíltan a szex és a penetráció körüli érzéseiről, és arról, hogy mi segíthet enyhíteni aggodalmait.
- Felelősségre vonja partnerét, ha nem követi vagy hallgatja az Ön kérdéseit. Ne félj, hogy a kérdést olyan gyakran előidézi, amennyire szüksége van.
De végül mégis egy fontos dolgot kell megjegyezni: „Soha ne ítélje meg magát azért, hogy endometriozis volt” - mondta Brooks a Healthline-nak. "Ez nem határozza meg Ön vagy a szexuális életét."
