13 Hetes Terhes: Tünetek, Tippek és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

13 hetes korában a baba nagyjából nagyságú lett. Baba bélje, amely az elmúlt néhány hétben köldökzsinórban nőtt fel, visszatér a hasba. A szövetek a baba feje, karja és lába körül lassan megerősödnek. A kicsi még urni kezdett a magzatvízben. Ennek a folyadéknak a nagy részét a csecsemő vizelete alkotja, mostantól a terhesség végéig.

A következő hetekben (általában 17-20 hét múlva) ultrahanggal valószínűleg képes lesz azonosítani a csecsemő nemét. Ha jön egy prenatális találkozó, Doppler-gépen meg kell hallania a pulzusszámot. Vásárolhat hasonló gépet otthoni használatra, de vegye figyelembe, hogy ezek használata nehézkes lehet.

Ikervárosi fejlesztés a 13. héten

A hét végére elérted a második trimesztet! Ezen a héten a csecsemőinek majdnem 4 hüvelyk lesz a mérete, és egyenként egy uncia feletti súlyúak. Ezen a héten alakul ki az olyan szövetek, amelyek végül karokká és lábakká válnak, valamint az ikrek feje körül csontok lesznek. A kicsik is vizelni kezdtek az őket körülvevő amniotikus folyadékban.

13 hetes terhes tünetek

13-igA héten észreveszi, hogy a korábbi tünetek elhalványulnak, és kényelmes állapotba kerülhet, mielőtt teljes mértékben belép a második trimeszterbe. Ha továbbra is émelygést vagy kimerültséget tapasztal, számíthat a tünetek enyhülésére az elkövetkező hetekben.

Előfordulhat, hogy:

• kimerültség
• megnövekedett energia
• kerek szalagfájdalom
• szivárgó mellek

Több energia

A kerek szalagfájdalom és az elhúzódó első trimeszter tünetek mellett energikusabbnak kell éreznie magát. Egyesek a második trimeszterben a nászút időszakát hívják fel, mivel a legtöbb tünet elhalványul. Mielőtt megtudná, a harmadik trimeszterben lesz, és olyan új tüneteket tapasztal, mint a duzzadt boka, a hátfájás és a nyugtalan alvás.

Kerek szalagfájdalom

Ebben az időben a méh folytatja gyors növekedését. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy érezze a tetejét közvetlenül a medencecsont felett. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy éles alsó hasi fájdalmakat, úgynevezett kerek szalagfájdalmakat tapasztal, amikor túl gyorsan felemelkedik vagy pozíciókat vált. A legtöbb esetben ezek az érzések nem valami súlyos tünetei. Ha azonban fájdalma van láz, hidegrázás vagy vérzés miatt, hívja orvosát.

Szivárgó mellek

A mell is változik. Már a második trimeszterben elkezdi termelődni a kolosztrum, amely az anyatej előfutára. A kolosztrum sárga vagy világos narancssárga színű, vastag és ragadós. Előfordulhat, hogy időnként szivárog a melle, de ha fájdalma vagy kellemetlensége van, ez a terhesség teljesen normális része.

Tennivalók ezen a héten az egészséges terhesség érdekében

Soha nem késő elkezdeni az egészséges táplálkozási szokásokat, amelyek táplálják a testet és a babát. Összpontosítson az egész ételekre, amelyek sok vitamint, ásványi anyagot és jó zsírokat tartalmaznak. A teljes kiőrlésű pirítós földimogyoróvajjal szilárd módszer a nap elindításához. A magas antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsök, mint például a bogyók, csodálatos harapnivalókat készítenek. Próbáljon bele belekeverni a babból, a tojásból és az olajos halból származó sovány fehérjét az étkezésbe. Ne felejtse el elkerülni a következőket:

• magas higanytartalmú tenger gyümölcsei
• nyers tenger gyümölcsei, beleértve a sushit is
• alapanyagú húsok
• ebédhúsok, bár ezeket általában biztonságosnak tekintik, ha étkezés előtt felmelegítik őket
• pasztörizálatlan ételek, amelyek sok lágy sajtot tartalmaznak
• mosatlan gyümölcsök és zöldségek
• nyers tojások
• koffein és alkohol
• néhány gyógytea

A testgyakorlás továbbra is ajánlott, ha orvosa ezt jóváhagyta. Séta, úszás, kocogás, jóga és könnyű súlyok mind remek lehetőségek. 13 hét elteltével el kell kezdenie alternatívákat keresnie a hasi gyakorlatokra, például ülőkre, amelyek megkövetelik, hogy laposan feküdjön a hátán. A méh növekvő súlya csökkentheti a vér áramlását a szívébe, fáradtsággá válhat, és ezzel lelassíthatja az oxigén szállítását a baba számára. Olvassa el a 2016-os legjobb terhességi testmozgás alkalmazásokról.

Mikor hívja orvosát

Mindig forduljon orvosához, ha bármilyen medence- vagy hasi görcsöt, foltot vagy vérzést észlel, mivel ezek vetélés jelei lehetnek. Továbbá, ha szorongást, depressziót vagy túlzott stresszt tapasztal, akkor érdemes segítséget keresni. A Jelen vélemény a pszichiátriában kiadott áttekintésben ezeket a kérdéseket kiemelik az alacsony születési súlyt, a koraszülést és a szülés utáni depressziót befolyásoló tényezőkként.

A második trimeszterben

Bár egyes könyvek és jelentések nem értenek egyet a második trimeszter pontos kezdetével (12 és 14 hét között), a jövő hétig vitathatatlan területen leszel. A teste és a baba folyamatosan változik, de Ön belép a terhesség néhány legkényelmesebb heteibe. Használja ki teljesen az előnyeit. Most itt az ideje, hogy ütemezzen minden last-minute kirándulást vagy kalandot, amelyet meg szeretne kezdeni, mielőtt még gyermeke lesz.