A 12. hét nagy változások ideje a baba számára. Most körülbelül három hüvelyk hosszúak és körülbelül 1 uncia súlya. Külső nemi szerveiknek a fokozott hormonaktivitás miatt most vagy nagyon hamar megjelenniük kell. A baba ujjait és lábujjait már nem hevezik, és a körmök kialakulni kezdenek. A szemük ezen a héten közelebb kerül egymáshoz, és vesék elkezdenek termelni vizeletet.
A 12. héten komplex reflexeket fejlesztenek ki, például szopást. A baba ezen a héten spontán módon is mozoghat, bár valószínűleg csak a 16–22. Hetekig fogja érezni.
Ikervárosi fejlesztés a 12. héten
Azok a hangkábelek, amelyekkel a babák sírni fognak, és hűvösek, felkészülnek a fejlesztésre ezen a héten. Vesék szintén működnek. A babák körülbelül 3 hüvelyk hosszúak, és mindegyikük körülbelül unciát vesz fel.
12 hetes terhes tünetek
Még mindig előfordulhatnak korábbi tünetei, például émelygés, de a tünetek ezen a héten belül magukban foglalhatják:
- súlygyarapodás
- fokozott bőr pigmentáció, más néven melasma
- sötétebb arilák a mellbimbó körül
- érzéki vagy fájó mellek
Bőr pigmentáció
A hormonszint növekedése mindenféle változást okoz a testében. Az egyik a pigmentáció növekedése. A „terhesség maszkja” melasma vagy chloasma néven ismert állapot. A terhes nők körülbelül felét érinti, és sötét foltok jelennek meg a homlokán és az arcán.
Ezek a foltok általában szülés után jelentősen eltűnnek vagy megvilágosodnak.
Mellváltozás
A terhesség ezen szakaszában valószínűleg sötétebb lesz a páncélod. A mellek érzékenysége vagy fájdalma folytatódhat a második trimeszterben.
Tippek a megkönnyebbüléshez:
- A jól illeszkedő melltartó hasznos lehet, de ellenőrizze, hogy megfelelő méretű-e. A túl szoros melltartó viselése sokkal kényelmesebbé fog tenni.
- Jégcsomagolás, hűvös káposztalevél vagy zsák fagyasztott borsó a mellkason fekve szintén enyhíthet.
- Keressen olyan kis, szilikonnal töltött mellnyugtató termékeket, amelyeket a hűtőszekrényben tarthat és a melltartójában viselheti.
Tennivalók ezen a héten az egészséges terhesség érdekében
Mivel egyszerűen a terhesség miatt híz le, ezért fokozottabban kell figyelnie az étrendre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem vesz fel túl sokat. A túl sok súlygyarapodás olyan szövődményekhez vezethet, mint a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás, valamint a hát és a lábak fájdalma. Nagyon sok extra súly hordozása szintén nagyobb fáradtsághoz vezethet.
Ezenkívül ne kerülje az étkezést. Ha nem kezdte el kiegyensúlyozott étrendjét minden nap, próbálkozzon egészséges jegyzéssel befejezni az első trimeszterét. Egyél egy diétát, amely gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, sovány fehérjékben és komplex szénhidrátokban. Kerülje az egészségtelen ételeket. Ehelyett enni olyan harapnivalókat, mint a joghurt és a szárított gyümölcs, amelyek fehérjét, kalciumot és ásványi anyagokat tartalmaznak.
Kérdezze meg orvosát, vagy beszéljen diétával. És ha még nem tette meg, beszéljen orvosával a prenatális vitaminok szedéséről.
Ha szokásos étrendje eddig nem volt különösen egészséges, most itt az ideje, hogy változtasson. Önnek és gyermekének különféle tápanyagokra van szüksége a terhesség fennmaradó részének átéléséhez.
A bőr is érzékenyebbé válik. A „terhesség maszkja” hatásának csökkentése érdekében mindenképpen viseljen SPF 15-es vagy annál magasabb fényvédő krémet, amikor kint tartózkodik, és viseljen baseball sapkát vagy sapkát, hogy megóvja a napot az arcától, ha hosszabb ideig tartózkodik a szabadban. időszak.
A 12. hét megfelelő idő lehet Kegel-gyakorlatok elvégzéséhez, hogy erősítse a hüvelyi izmait. Ez segíthet a szülés és a szülés utáni gyógyulásban. Ha nem biztos benne, hogyan kell elvégezni a Kegel-gyakorlatokat, beszéljen orvosával. Ezeket a gyakorlatokat megismerheti, ha szülési osztályban vesz részt.
Mikor hívja orvosát
A vetélés kockázata az első trimeszter végéhez közel esik, de továbbra is fontos, hogy ügyeljen a figyelmeztető táblákra, amelyek problémákat jelezhetnek. Ezek tartalmazzák:
- vérzés görcsökkel
- három vagy több napig tartó foltosodás
- súlyos fájdalom vagy görcsök, amelyek egész nap fennállnak
Ezen a ponton már tudja, milyen a normális reggeli betegség (még akkor is, ha a nap folyamán enyhe hányingert jelent). Ha hirtelen súlyos hányinger és hányás jelentkezik naponta több, mint három-háromszor, azonnal hívja orvosát.
A fejlesztések ösztönzése
Sok nő számára a terhesség 12. hete az az idő, amikor a reggeli betegség tünetei enyhülnek, vagy akár eltűnnek. Ha különösen fáradtnak érezte magát az első trimeszterben, akkor ebben a szakaszban elkezdheti visszanyerni energiáját.
