A szülészeti és nőgyógyászati szakvélemények szerint a nők körében a szexuális diszfunkció gyakorisága 25 és 63% között van. A menopauza utáni nők esetében ez a szám még nagyobb, 68 és 86,5 százalék között.
Nagyon sok nő.
És ők valószínűleg ugyanazok a nők, akik visszhangzottak az Emmy-díjas Netflix show-ban „Grace and Frankie”. Persze, vidám, ha két idős nőt merészen figyelünk szexuális igényeikre - mások borzalmára. De ezek a névleges karakterek csodálatosan példázzák azokat a nőket is, akiket szeretünk: nagymamánk, anyánk, nagynéni nagyító, barát, mentor - még magunk is a távoli jövő közelségében.
Ez a kapcsolat egy csodálatos beszélgetést indított a krónikus fájdalom és az önszeretet körül is, amely az idős nők számára uralkodó kérdés.
A nők körülbelül háromszor nagyobb valószínűséggel rendelkeznek rheumatoid arthritis (RA). Ezért vettünk részt valódi nőkkel RA-val - és egy szexológussal - annak érdekében, hogy elemezzük a „Grace and Frankie” című Ménage à Moi elemzését és azt, hogy valóban segít-e.
Kicsit kínosnak tűnik a beszélgetés, de Grace és Frankie-hez hasonlóan valakinek meg kell kezdenie a beszélgetést. És statisztikailag nem az orvos lesz.
Tehát kezdjük el.
A + a puha gélhüvely markolatához
Valószínűleg ez az a jellemző, amely a legjobban kiemelkedik a javasolt vibrátorral. A puha gélhüvelyes markolat lehetővé teszi az RA-val rendelkező nők számára, hogy nagyobb kényelmet tartsanak, különösen akkor, ha a csukló és az ujjak ízületei duzzadnak. És nézzünk szembe a kényelemmel - a kényelmes, puha gélfogó mindenkinek plusz!
Izzó játék sötétben
A sötétben világító vibrátorok, a világítás be- és kikapcsoló gombjai rendkívül hasznosak RA-ban szenvedő nők számára, akiknek homályos látása és fényérzékenysége is előfordulhat. Mariah Leach, a RA bloggere az ettől a pillanattól. Előre. Javasolja, hogy ezek a gombok is érzékenységűek legyenek, mert a nyomógombokkal járó RA ujjfájdalmak miatt.
Miközben a csúcstechnológiáról beszélünk, az apró elemek cseréje kihívást jelenthet azok számára, akiknél a kéz és a csukló fájdalma van. Carol Queen, a Good Vibrations szexológusa, egy nők által alapított szexuális játékszer San Franciscóban szintén javasolja egy újratölthető opció beillesztését.
A krónikus fájdalom következményei szintén jelentősen befolyásolhatják a nemi szervek érzékenységi szintjét. „Ha több sebességbeállítást kell elvégezni, amint azt már a piacon már sok vibrátor teszi, óriási segítség lenne” - mondja Queen a Ménage à Moi-ról. Azt javasolja, hogy adjunk hozzá különféle sebességeket, kezdve az alacsony, közepes, magas, magasabb és legmagasabb sebességgel, hogy minden nő megtalálhassa saját komfortzónáját.
Elméletileg jó ötlet a változásokhoz rugalmas
Egy vibrációs csúcs, amely könnyen megváltoztatja a szöget, vonzó, de az RA olyan sok variációval rendelkezik, hogy nem minden nő reagál ugyanúgy. Szerencsére ennek különféle javításai vannak.
„Olyan pozícionáló párna, amely a vibrátort a helyén tartja, és lehetővé teszi például a nőknek, hogy támaszkodjanak rá, vagy ha egy nő érdekli a vibrátor beillesztése, a hám lehet az út” - javasolja Queen, aki szintén a Szexuális és Kulturális Központ. Kirsten Shultz, aki a Chronic Sex oldalán blogol, megemlíti azt a gondolatot, hogy vibrátorral kell lovagolni, ha kéz vagy csukló használata túl fájdalmas.
Abszolút igen ezeknek a nagyméretű nyomtatási irányoknak
Mindenki egyetért azzal, hogy nagyméretű nyomtatás kívánatos sokféle nő számára, különösen Sjogren-szindrómában szenvedő nők számára, mivel ezek szemszárazságot okozhatnak és az olvasást megnehezíthetik.
De a valóságban ezt megkaptuk
Bár nem találtunk semmit a piacon található „Grace and Frankie” vibrátor összes jellemzőjével, Schultz a Fun Factory szexuális játékokat ajánlja. Termékeik szilikonból vagy gumiból készültek, nem kemény műanyagból. A Queen talált néhány vibrátormodellt a Good Vibrations-on, finom gélérzéssel, valamint sok olyan modellt, amelyeknek a vezérlője világít. Néhányan még alkalmazásvezérlésűek, így a fogás nem jelent problémát az első elhelyezés után.
További tanácsok a szél leengedéséhez
Függetlenül attól, hogy a beillesztés része a tervnek vagy sem, a Queen a kényelem érdekében kenőanyagot javasol. Ez elősegítheti a hüvelyszárazságot, amely Sjogren, más krónikus fájdalmak és a gyógyszerek mellékhatása.
Leach másodpercig tartja ezt az ajánlást, megjegyezve, hogy a kenőanyag segít felgyorsítani a tevékenység ütemét, különösen akkor, ha mentálisan kimerült, de még mindig érdekli a szex. Emellett kenőanyagot, vibrátorokat és egyéb kiegészítőket is használ a partnerével való szex során.
A „javítások” kifejezés használata megkülönböztetett gondolkodásmódot teremt a szexuális játékokkal kapcsolatban is. Ezek a játékok nem tesznek nyilatkozatokat az ön (vagy partnerének) teljesítményéről, testéről, mentális vagy fizikai állapotáról. Ez csak szórakozást adott a megnövekedett öröm érdekében.
A szexuális egészség és a krónikus állapotok rejtett hatása
Leach szerint sok RA-ban szenvedő nő úgy érzi, hogy nem érdemel felhívást a szexuális egészségre. Úgy vélik, elég boldognak kell lenniük a mellékhatások kezelése érdekében. De Leach hangsúlyozza: "A szex az életminőség része, és megérdemli, hogy törődjünk vele, függetlenül attól, hogy mi folyik itt."
Tényleg nem az. Leach arról számolt be, hogy az Amerikai Reumatológiai Főiskola tanulmányában azt találták, hogy a reumatológiai egészségügyi szakemberek 96 százaléka a szexualitást reumatológiai gondozás szempontjából fontosnak tartja, ám a szomorú 71 százalék ritkán vagy soha nem emelte fel ezt a témát a betegeikkel.
A szexuális egészség továbbra is része az általános egészségnek. És amikor figyelembe vesszük, hogy a korszerű technológia, a tudomány és az orvostudomány hogyan juthat el bennünket, akkor nincs értelme a nemi szükségleteit elnyomni a krónikus fájdalom nevében. Különösen akkor, ha a szexuális izgalom és az öröm fájdalomcsillapító lehet a fájdalom kezelésében.
Marty Klein, PhD, az AARP elmondta, hogy: „A szex gyengéd, mozgástartású testmozgással jár, amely minimalizálja a fájdalmat és a gyulladást. Ezenkívül felszabadítja az endorfinokat, a test természetes fájdalomcsillapítóit. A szex erősíti az izületek körüli izmokat, ami segít nekik. És a hangulatnövelő, amely szintén segít enyhíteni a fájdalmat.”
És amint Grace és Frankie egyaránt kimutatták, a szexhez nincs mindig szüksége partnerre. Az önszeretet ugyanolyan fontos. Ez a nők számára is mód arra, hogy irányítsák a saját szexuális tevékenységeiket. Az általunk használt eszközök segítik kielégíteni ezt a vágyat.
Hogyan kezdjem el beszélni a szexről, amiben számít?
A kétirányú kommunikációt illetően az orvostudomány területén azok, akik szeretnének segíteni ügyfeleiknek ahhoz, hogy elég kényelmesen érezzék magukat a megnyitáshoz, ezt megtehetik az ítéletmentes egészségügyi ellátás alapvető akadályainak felszámolásával. Annyira egyszerű lehet, ha elfogadjuk a klisét: „Mutasd, ne mondd!”
Beszélj róla
- Ne habozzon, és vegye fel a krónikus fájdalom szexuális mellékhatásainak kérdéseit.
- Az egészséges szexuális élet fenntartása szempontjából kulcsfontosságú a nyílt kommunikáció a partnerével.
- Frank kétirányú kommunikációja növeli az orvossal való kölcsönös bizalmat.
Például a nemi szempontból semleges orvosi formák elfogadása elősegítheti az emberek üdvözletét, még mielőtt személyesen találkoznak az orvossal. A nemek szempontjából semleges forma nem csak azt mutatja, hogy az LGBTQ-ügyfelek szívesen látják őket, hanem azt is, hogy mekkora az ellátás és az egészségügyi központ tiszteletben tartása minden ügyfél számára. Ez a kicsi, de befogadó változás az ügyfelek számára kényelmesebbé teheti az ellenőrzések során felmerülő problémák, például a szexuális mellékhatások feltárását.
Senkinek nem kell a szexuális aktivitás nélküli élettel eldöntenie, nem az életkor miatt, és főleg nem azért, mert krónikus betegsége van. A krónikus fájdalom és betegségek már sok testünket feltették, és a szexuális egészségnek nem kell lennie ennek a kompromisszumnak. Köszönöm a jóságnak, hogy növeli az önszeretet és a fokozott szex lehetőségeit.
Stephanie Schroeder egy New York-i szabadúszó író és szerző. A mentálhigiénés szószólója és aktivista Schroeder 2012-ben publikálta a „Gyönyörű roncs: szex, hazugság és öngyilkosság” című emlékezetet. Az Oxford University Press 2018-ban vagy 2019-ben. A Twitter @ StephS910 oldalon találja meg.
