Életem nagy részében a testkép kérdéseivel küzdöttem. Mindig kanyargós lány voltam - soha nem nehéz, csak „puhább”, mint a legtöbb barátom. Én voltam az első körömben, aki mellszerepet kapott egy edző melltartóról C-kupára egy nyár folyamán. És mindig egy seggem volt.
Abszolút dolgokat kellett imádni azokban a görbékben, de gyakran pufókként éreztem magam a sima vékony barátaim mellett, akik még nem voltak még fejlettek. Most már tudom, hogy ez volt a kezdete.
Ööö, honnan származtak ezek a 25 font?
13 éves koromban kezdtem el étkezni, és ez az egészségtelen viselkedés folytatódott a 20-as évek elején. Végül kaptam segítséget. Elkezdtem a terápiát. Lépéseket tettem. És 30 éves koromig azt szeretném, ha mondhatnám, hogy egészséges helyen voltam a testemmel.
De az igazság az, hogy mindig is kissé rögzítettem ezeket a számokat. Aztán nagyjából 25 dollárt vettem fel a semmiből.
Jól kiegyensúlyozott, többnyire egész ételeket, táplálkozom. Edzek. Keményen dolgoztam annak érdekében, hogy hangsúlyt fektessenek az egészségre és az erőre a skálaszám és a nadrágméret felett. Orvosom azt mondta nekem, hogy a súlygyarapodásnak az életkorral (az anyagcserém lelassul) és a hormonokkal (endometriozisom van, melynek következtében a hormonom hullámvasút vált ki). E magyarázatok egyikének sem tetszett különösebb érzésem a most szállított poggyász iránt, és nem éreztem magam olyan, mint amit megérdemeltem.
Tehát a súlygyarapítás ütés volt. Az egyik engem az egészségtelen területre esett vissza. Nem bingolással és megtisztulással, hanem kétségbeesetten keres egy olyan étrendet, amely visszatérhet oda, ahol voltam.
Sajnos semmi sem működött. Nem az az intenzív edzésterv, amelyet korábban kipróbáltam. Nem szénhidrátokat vágni. Nem számol kalóriát. Még az a drága étkezéskézbesítési szolgáltatás sem, amelyre egy utolsó árokba fújtam. Két évig próbáltam lefogyni. És két évig nem jött össze.
A csata alatt büntettem magamat. A ruhám már nem illik, de megtagadtam a nagyobb méretek vásárlását, mert ez vereség elismerése volt. Tehát abbahagytam bárhová menni, mert kínos volt kinyújtani a ruháimat.
Folyamatosan azt mondom magamnak, hogy ha 5, 10 vagy 15 fontot veszítek el, akkor ismét jól érzem magam. Folyamatosan mondom magamnak, hogy könnyűnek kell lennie.
Nem volt… Ellentétben a tizenévesekkel és a 20-as évek elején, amikor két héten belül le tudtam dobni 10 kilót, ha megpróbáltam, ez a súly nem ment sehova.
Ossza meg a Pinterest oldalon
A töréspont
Körülbelül egy hónappal ezelőtt végül elértem egy törési pontot. Alapvetően éheztem. Csak egy banánt akartam, de folyamatosan próbáltam kihúzni magam belőle. Mondtam magamnak, hogy már megkaptam a napi kalóriámat.
És akkor engem ütött: Ez őrült volt. Nem csak nem működött, de jobban is tudtam. Terápián dolgoztam és beszéltem táplálkozási szakemberekkel. Tudom, hogy az étrend hosszú távon nem igazán működik, amint azt Traci Mann, PhD kutatja. Tudom, hogy Sandra Aamodt, idegtudós, azt mondja, hogy a korlátozás csak tovább súlyosbítja. És tudom, hogy a testem figyelmen kívül hagyása, amikor azt mondja, hogy éhes, soha nem jó ötlet.
Azt is tudom, hogy a történelem arra késztette engem, hogy a szélsőségekbe menjek, pontosan ezt tettem. És ez olyasmi, amit soha nem akartam, hogy a lányom tanúja legyen vagy tanuljon tőle.
Szóval azt mondtam, hogy csavarja be. Nem fogom többé pazarolni az életem, amikor megpróbálom ellenőrizni a testem méretét. Csatlakoztam egy test-pozitív étrend-ellenes közösséghez, amelyet egy barátom javasolt. Elkezdtem többet olvasni a figyelmes étkezésről, és megpróbáltam hozzáadni ezeket a gyakorlatokat a mindennapi élethez. Néhány száz dollárt költöttem nadrágokra, melltartókra és még olyan fürdőruhákra is, amelyek valóban megfelelnek. Tudatosan úgy döntöttem, hogy soha többé nem étkezem.
Ez azt jelenti, hogy 100% -ban meggyógyultam a testem képétől és az egészségtelen gondolkodástól? Egyáltalán nem. Ez egy folyamat. És a valóság az, hogy a jövőben valamikor újra lezuhanok ezen az úton. Folyamatban lévő munka vagyok, és van néhány lecke, amelyekre szükség lehet a tanulás folytatására.
Nem hajlandó benyújtani
Most már a kétségek árnyékán tudom, hogy az étrend nem az egészséges életmód útja. Senkinek és különösen nekem nem. Nem akarom pazarolni az életemet, számolva a kalóriákat, korlátozva az ételeket, és megpróbálva kényszeríteni a testem alátámasztására.
Tudod mit? A testem nem akarja benyújtani. És minél jobban harcolok vele, annál rosszabbá és egészségtelenné válok.
A táplálkozási szakemberek, kutatók, orvosok és egészségvédők egész közössége támogatja kultúránk étkezési megszállottságának megszüntetését. Csak egy kicsit tovább tartott, mire felszálltam a fedélzetre. De most, hogy itt vagyok, nagyon remélem, hogy soha többé nem esik le erről a kocsiról.
Leginkább azt remélem, hogy a lányom növekszik egy olyan világban, ahol ez a megszállottság egyáltalán nem létezik. Tudom, hogy ez velem kezdődik, és otthon kezdődik.
Leah Campbell az alaszkai Anchorage-ban élő író és szerkesztő. Az egyedülálló anya választás szerint, egy szerencsés esemény sorozat után lánya örökbefogadásához vezetett. Leah az Egyetlen meddtelen nő című könyv szerzője, és alaposan írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői kérdések témájában. Lehessen kapcsolatba lépni Leah-rel a Facebookon, az ő webhelyén és a Twitter oldalán.
