Hogyan lehet magát pisilni
Nem szabad arra kényszerítenie, hogy pisiljen, ha orvosi okokból nem kell. Ha kényszerítened kell magad, íme 10 stratégia, amelyek működhetnek:
1. Futtassa a vizet
Kapcsolja be a csapot a mosogatóba. Ülj a WC-vel. Próbáljon meg pihenni, csukja be a szemét, és összpontosítson a víz hangjára.
2. Öblítse le a gátot
A perineum a héj területe a nemi szervek és a végbélnyílás között. Ülj a WC-vel, és próbáljon pihenni. Használjon egy spricke palackot, és öblítse le a mellbőségét meleg vízzel.
3. Fogja meg kezét meleg vagy hideg vízben
Töltsön meg egy sekély tálat meleg vagy hideg vízzel, és tegye bele az ujjhegyeit. Tartsa ott őket addig, amíg a készséget nem akar pisilni, majd próbálja megtenni a WC-be.
4. Menj sétálni
A fizikai aktivitás néha serkenti a hólyagot. Próbáljon sétálni egy szobában vagy egy folyosón, amíg úgy érzi, hogy pisilni kell.
5. Szippantja a borsmentaolajat
A borsmentaolaj szaga arra késztetheti Önt, hogy pisiljen. Tegyen néhány csepp egy pamutgolyót, és vigye magával a WC-be. Üljön a WC-re, pihenjen és szippantja a pamutlabdát. Érdemes lehet kipróbálni a borsmentaolajat közvetlenül a WC-be.
Keressen borsmentaolajat az Amazon.com webhelyen.
6. Hajlítson előre
Ülj a WC-vel és pihenjen. Ha készen állsz arra, hogy pisiljen, hajtson előre. Ez serkenti a húgyhólyagot.
7. Próbálja ki a Valsalva manővert
Ülj le a WC-vel és feküdjön le, mintha bélmozgással járna. Az alkarjával óvatosan nyomja meg az alsó hasát, de ügyeljen arra, hogy ne nyomja meg közvetlenül a hólyagot. A vese, amely visszakerül a vesebe, fertőzést vagy károsodást okozhat.
8. Próbálkozzon a subpubicus csappal
Ülj a WC-vel és pihenjen. Ujjhegyével gyorsan érintse meg a köldök és a szeméremcsont (nők esetében) vagy a pénisz (férfiak) közötti területet. Koppintson másodpercenként egyszer, akár 30 másodpercig.
9. Használjon relaxációs technikákat
Üljön a WC-re és pihenjen, amennyire csak tudsz. A további pihenéshez csukja be a szemét és kezdje el mélyen lélegezni. Tegyen erőfeszítést a test összes izmainak pihentetésére, tetőtől talpig.
10. Érintse meg a combját
Ülj a WC-vel és pihenjen. Simogassa a belső combját ujjaival. Ez serkenti a vizelést.
Miért kellene pisilnie magát?
Gondolkozott már azon azon, hogy a teste tudja mikor kell ideje vizelni? Az idegrendszer arra irányítja a testet, hogy figyelmeztesse az agyát, amikor a hólyag megtelt. Amikor pisilni kell, nyomás alatt álló érzést érez a hasában, jelezve, hogy itt az ideje meglátogatni a fürdőszobát.
Bizonyos helyzetekben előfordulhat, hogy kényszeríteni kell a testét pisilni. Ez akkor fordulhat elő, amikor orvosa felkéri Önt, hogy vizeletet adjon elemzésre egy ellenőrzéskor. Ezt vizeletvizsgálatnak hívják. Orvosa steril műanyag tartályt ad Önnek, amelybe vizelni fog, és különféle vizsgálatokat fog végezni a vizeletmintájában.
Vagy problémái lehetnek a műtét után, ha neurogenikus hólyagnak nevezett általános állapotot alakul ki, amely zavarja a hólyagtól az agyig terjedő normál idegjeleket. Ez megnehezíti vagy lehetetlenné teszi a test számára, hogy kitalálja, ki kell-e engednie a vizeletet. A vizelet olyan hulladékokat tartalmaz, amelyek veszélyesek lehetnek a testre, ha „betartják”.
Sok gyógyszer ideiglenes vizeletvisszatartást okozhat.
Figyelembe veendő dolgok
A parancs vizeletének kulcsa az, hogy eléggé ellazuljunk ahhoz, hogy megtörténjen. Noha ezt nehéz lehet megtenni, orvosi okokból néha szükséges.
Ha továbbra is problémái vannak a vizelet elvezetésével ezeknek a technikáknak a megkísérlése után, azonnal értesítse orvosát. Szüksége lehet katéterezésre, vagy lehet olyan állapota, amely rontja a vizelési képességét.
