Az ananászlé segíthet-e köhögésében?
Az ananászlé tápanyagai segíthetnek enyhíteni a köhögés vagy a megfázás tüneteit. Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy az ananászlé a tuberkulózis hatékony kezelésének része, köszönhetően annak, hogy megnyugtatja a torkot és feloldja a nyálkat. E tanulmány szerint az ananászlé, a méz, a só és a bors keveréke akár ötször gyorsabban csökkentheti a köhögés tüneteit, mint a tőzsdén kívüli köhögési szirup.
Ananászlé előnyei
Az ananászlé enzimek bromelain nevű keverékét tartalmazza, amelynek erős gyulladásgátló tulajdonságai vannak. Úgy gondolják, hogy a bromelain segíthet az allergiához és asztmához kapcsolódó légúti problémákban. Úgy gondolják továbbá, hogy nyálkahártyás tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a nyálka felbomlását és kilökését.
Annak ellenére, hogy az ananászlé köhögéscsillapító hatású lehet, más gyógyszerek és a hagyományos kezelések hatékonyabbak lehetnek a köhögés okától függően. Ha asztmája van, például az ananászlé használható kiegészítő kezelésként, de ne dobja ki az orvosa által felírt inhalátort az ablakon.
Ha a köhögés több mint egy hétig tart vagy zavarja az alvását, hívja orvosát, és kérdezze meg, hogy milyen kezelésekre van szüksége. Azok az emberek, akiknek ananászallergiája vagy allergiása más trópusi gyümölcsökre, nem szabad inni ananászlevet.
Ananászlé köhögés elleni szerek otthon kipróbálására
Ananászlé, méz, gyömbér, cayenne és só
Az egyik hagyományos köhögés elleni gyógyszer az ananászlé összekeverése mézzel, gyömbérrel, sóval és egy kis cayenne-borssal. A cayenne segíti a nyálkahártyát, míg a méz és a gyömbér megnyugtatja a torkot és gyulladásgátló hatást fejt ki.
Ehhez a gyógyszerhez keverje össze:
- 1 csésze ananászlé
- 1 teáskanál darált vagy apróra vágott gyömbér
- 1 evőkanál. édesem
- 1/4 teáskanál. Cayenne-i bors
- 1/4 teáskanál. só
Igyon 1/4 csésze naponta háromszor. Fontos, hogy ne adjunk nyers mézet 1 év alatti gyermekek számára.
Ananászlé, méz, só, bors
Egy másik gyakori ananászlé köhögés elleni gyógyszer mézet is használ, de hiányzik a gyömbér és a cayenne paprika.
Ehhez a gyógyszerhez keverje össze:
- 1 csésze ananászlé
- csipet só
- csipet bors
- 1 1/2 evőkanál. édesem
Igyon 1/4 csésze naponta háromszor.
Eper ananász popsicles
A popsicle segíthet megnyugtatni a torkot, könnyen elkészíthető, és az eper tele van immunfokozó C-vitaminnal.
A popsicles elkészítéséhez keverje össze:
- 3/4 csésze ananászlé
- 2 csésze apróra vágott eper
- 1 csésze ananász darabokat
Öntsük a keveréket a popsicle formákba, és hagyjuk legalább három órán át, vagy amíg szilárd, lefagyasztani.
Egyéb köhögés elleni gyógyszerek
Annak ellenére, hogy az ananászlé hasznos köhögés elleni gyógyszer, vannak más ételek és italok, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket és felgyorsíthatják a gyógyulást. A köhögés elleni küzdelem érdekében fogyasztható legjobb ételek közé tartozik:
- A fűszeres ételek kapszaicin nevű vegyszert tartalmaznak, amely elősegítheti a vékony nyálkahártyát és megkönnyíti a köhögést. Ezenkívül érzéketlenítheti a köhögési reflexeket is, hogy könnyebbé tegye a köhögést.
- A C-vitaminban gazdag ételek fellendíthetik a test immunrendszerét. Ezek közé az ételek közé tartozik a kivi, a paprika és a brokkoli.
- A meleg leves segíthet megnyugtatni a torkot. Lehetséges gyulladásgátló hatása is lehet, amely elősegítheti a gyógyulást.
- A meleg gyömbértea megnyugtatja a torkot és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
A köhögés elkerülésére szolgáló ételek
Vannak bizonyos ételek, amelyeket kerülni kell, ha köhögéses. Azok az ételek, amelyekről ismert, hogy súlyosbítják a köhögést, a következők:
- A tejtermékek, különösen a tej, stimulálhatják az extra nyálkahártyát.
- A feldolgozott ételek táplálkozása korlátozott, sótartalma magas.
- A sült ételek könnyebbé tehetik a köhögést, mivel az ételek sütése során a levegőben irritáló hatású anyagok szabadulhatnak fel, amelyek köhögést válthatnak ki vagy súlyosbíthatnak.
Elvitel
Amellett, hogy segíti a köhögés kezelését, az ananászlénak számos más egészségügyi előnye is van. A benne található gyulladásgátló tulajdonságok hozzájárulhatnak a fájdalom és duzzanat kezeléséhez osteoarthritis és sportkárosodások esetén. Ezen előnyök némelyikéért felelős bromelain potenciális rákellenes szerként viselkedik. A C-vitamin segíthet megelőzni a szürkehályog kialakulását és a szívbetegségeket is.
Vásároljon ananászlé.
Ananászlé önmagában is inni, vagy más receptekben felhasználhatja. Néhány remek recept az ananászlé beépítéséhez az életébe:
- alma, sárgarépa, ananász és gyömbér juice
- mangó ananászlé
- ananász zöld lé
