A cukorbetegség megértése
A cukorbetegség befolyásolja, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a glükózt, amely egyfajta cukor. A glükóz fontos az általános egészség szempontjából. Energiaforrásként szolgál az agy, az izmok és más szöveti sejtek számára. Megfelelő mennyiségű glükóz nélkül a testnek nehéz működni.
A cukorbetegség két típusa: 1. és 2. típusú cukorbetegség.
1. típusú cukorbetegség
A cukorbetegek öt százalékában van 1. típusú cukorbetegség. Ha 1. típusú cukorbetegségben szenved, a tested nem képes inzulint előállítani. Megfelelő kezelési és életmódválasztási lehetőségekkel továbbra is egészséges életet élhet.
Az orvosok általában 1. típusú cukorbetegséget diagnosztizálnak 40 évnél fiatalabb embereknél. Azoknak a többségének, akikben az 1. típusú cukorbetegséget diagnosztizálták, gyermekek és fiatal felnőttek vannak.
2-es típusú diabétesz
A 2. típusú cukorbetegség gyakoribb, mint az 1. típusú cukorbetegség. Kockázatokkal járulhat azzal, hogy öregedni fog, különösen 45 éves kor után.
Ha 2-es típusú cukorbetegsége van, a test inzulinrezisztens. Ez azt jelenti, hogy nem használja hatékonyan az inzulint. Idővel a szervezet nem képes elegendő mennyiségű inzulint előállítani az állandó vércukorszint fenntartásához. Számos tényező hozzájárulhat a 2. típusú cukorbetegséghez, beleértve:
- genetika
- rossz életmód-szokások
- túlsúly
- magas vérnyomás
A cukorbetegség a férfiakat és a nőket különféle módon befolyásolja. A cukorbetegséggel küzdő nőknél nagyobb a következő kockázata:
- szívbetegség, amely a cukorbetegség leggyakoribb szövődménye
- vakság
- depresszió
Ha diagnosztizálják a cukorbetegséget, akkor lépéseket tehet a vércukorszint kezelésére és a komplikációk kockázatának csökkentésére. Ide tartozik egy kiegyensúlyozott étrend, rendszeres testmozgás és az orvos által előírt kezelési terv követése.
Melyek a tünetek?
A tünetek általában lassabban alakulnak ki a 2. típusú cukorbetegségben, mint az 1. típusú cukorbetegségben. Vigyázzon a következő tünetekre:
- fáradtság
- szélsőséges szomjúság
- fokozott vizelés
- homályos látás
- fogyás nyilvánvaló ok nélkül
- bizsergő kéz vagy láb
- gyengéd íny
- lassan gyógyuló vágások és sebek
A cukorbetegség tünetei különbözőek. Ezen tünetek közül néhányat vagy mindegyiket átélheti. Ha ezek közül bármelyiket észlel, keresse fel orvosát. Lehetnek tünetei a cukorbetegség vagy más orvosi kérdések.
Lehetséges az is, ha cukorbetegség nyilvánvaló tünetek nélkül. Ezért fontos, hogy kövesse orvosának a rutin vércukorszűrésre vonatkozó ajánlásait. Kérdezze meg orvosát, ha ellenőrzi-e vércukorszintjét.
Mi okozza a cukorbetegséget?
Ha cukorbetegségben szenved, a teste nem termel vagy nem használ megfelelő módon inzulint. Az inzulin egy hormon, amely segít a testének a glükóz energiává történő átalakításában és a felesleges glükóz tárolásában a májban. Ha a test nem termel vagy használja az inzulint a megfelelő módon, akkor a vérben felhalmozódik a glükóz. Az idő múlásával a magas vércukorszint súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet.
A cukorbetegség kockázati tényezői
Fokozódik a cukorbetegség kialakulásának kockázata, ha:
- 40 év felettiek
- túlsúlyosak
- enni egy rossz étrend
- ne gyakoroljon eleget
- dohányzik
- magas vérnyomásuk van
- a családban előfordult a cukorbetegség
- a terhességi cukorbetegség kórtörténetében a nők nagyobb eséllyel kockáztatják a cukorbetegség kialakulását szülési életkor után
- gyakran tapasztalnak vírusfertőzéseket
Diabetes diagnosztizálása
Amíg nem tesztelik megfelelően, nem fogja tudni, hogy van-e cukorbetegsége. Orvosa valószínűleg éhgyomri plazma glükózteszttel fogja ellenőrizni a cukorbetegség jeleit.
A vizsgálat előtt orvosa felkéri Önt, hogy nyolc órán keresztül böjtöljön. Igyál vizet, de ebben az időben kerülje az összes ételt. A böjt után az egészségügyi szolgáltató mintát vesz a véréből, hogy ellenőrizze az éhomi vércukorszintjét. Ez a vér glükózszintje, ha a testben nincs étel. Ha éhgyomri vércukorszintje 126 milligramm / deciliter (mg / dL) vagy annál magasabb, orvosa valószínűleg diagnosztizálja Önt cukorbetegséggel.
Ezután külön tesztet tehet. Ha igen, akkor felkérést kap, hogy igyon egy cukros italt, és várjon két órát. Ne várja el, hogy sokat mozog ebben az időben. Orvosa meg akarja nézni, hogy a test hogyan reagál a cukorra. Orvosa rendszeresen megvizsgálja a vércukorszintjét két óra alatt. Két óra elteltével újabb mintát vesznek a véréből és tesztelik. Ha vércukorszintje legalább 200 mg / dL vagy két óra elteltével, akkor valószínű, hogy orvosa diagnosztizálja Önnek cukorbetegséget.
Cukorbetegség kezelése
Orvosa felírhat gyógyszereket, amelyek segítik a vércukorszint egészséges tartományában tartását. Például orális tablettákat, inzulin injekciókat vagy mindkettőt írhatnak elő.
Az egészséges életmódot fenn kell tartania a cukorbetegség kezelése és a szövődmények kockázatának csökkentése érdekében. Rendszeresen edzjen és étkezzen egy kiegyensúlyozott étrenddel. Vegye figyelembe az étkezési terveket és a recepteket, amelyeket kifejezetten a cukorbetegek számára készítettek. Az American Diabetes Association például olyan recepteket kínál, amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozást és csökkentik a stresszt.
Mi a kilátások?
A cukorbetegség nem gyógyítható, de lépéseket tehet a vércukorszint kezelésére és a komplikációk kockázatának csökkentésére. Például egy kiegyensúlyozott étrend étkezése és a napi 30 perc edzés segíthet szabályozni a vércukorszintjét. Fontos továbbá az orvos által előírt gyógyszeres terv betartása.
Megelőzés
A 40 év feletti nők megelőző intézkedéseket tehetnek a glükózszint ellenőrzésének fenntartására. Ez magában foglalja a következőket:
- Reggelizni. Ez segíthet fenntartani az állandó vércukorszintet.
- Csökkentse az étrend szénhidrátok mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell a kenyeret és a keményítőtartalmú ételeket, például a fehér burgonyát.
- Adjon minden nap színes szivárványt a tányérjára, beleértve élénk színű gyümölcsöket és zöldségeket, például bogyókat, sötét, leveles zöldeket és narancssárga zöldségeket. Ez segít egy sor vitamin és tápanyag beszerzésében.
- Helyezzen hozzá minden élelmiszer-csoporthoz különböző ételcsoportokból származó összetevőket. Például ahelyett, hogy csak almát eszik, párolja össze egy fehérjegazdag mogyoróvajjal vagy egy adag csökkentett zsírtartalmú túróval.
- Kerülje a szóda- és gyümölcsitalokat. Ha szereti a szénsavas italokat, próbáljon meg keverni a pezsgőt egy citruslé-paprikával vagy néhány kocka friss gyümölcsrel.
Szinte mindenki részesülhet ezekből az egészséges táplálkozási tippekből, tehát nem kell külön ételeket főznie neked és családjának. Élvezheti az ízletes és tápláló ételeket együtt. Az életmód-szokások elfogadása segíthet megelőzni a cukorbetegséget és csökkentheti a szövődmények kockázatát, ha van. Soha nem késő az egészségesebb szokások kialakítása.
