Menstruációja sok kellemetlen tünettel járhat, a görcsöktől a fáradtságig. Ezenkívül könnyednek érezheti magát.
A legtöbb esetben normális, hogy kórosan érezze magát a korai időszakában, de ez jelezheti az alapul szolgáló állapotot. Ennek a tünetnek a három legnagyobb oka a következő:
- vérvesztés miatti vérszegénység
- görcsök fájdalma
- a prosztaglandineknek nevezett hormonok hatása
Ezen okokat részletesebben meg fogjuk vizsgálni, és tudatjuk velünk, hogyan kezelheti a fejfájást az Ön időszakában.
Okoz
Az Ön időszakában a fejfájás lehetséges okai a következők:
A prosztaglandinok
A prosztaglandinok olyan hormonok, amelyek segítenek számos testi folyamat szabályozásában, beleértve a menstruációs ciklust is. Előfordulhat azonban, hogy az Ön menstruációs időszakában túlzott mennyiségű prosztaglandint termel.
A túlzott prosztaglandinok a görcsöket a normálnál rosszabbá tehetik, mivel összehúzódhatnak a méhben az izmok. Néhány prosztaglandin összehúzza a test egész vérereit is, ami fejfájást okozhat és fejfájást okozhat.
görcsök
A görcsök azt a érzést mutatják, hogy a méh összehúzódik, amely az Ön menstruációja során fordul elő annak érdekében, hogy megszabaduljon a méh béléséről. Enyhe és súlyos is lehet.
A görcsök a menstruációs ciklus normális részei, de a súlyos görcsök jelezhetik az alapbetegséget, például az endometriosist.
A görcsök fájdalma, különösen a súlyos fájdalom, okozhat fejfájást az időszakában.
Premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD)
A PMDD a PMS súlyos formája, ahol a tünetek elég súlyosak ahhoz, hogy megzavarják a mindennapi életet. Gyakran néhány napig tart, miután megkapta a menstruációt, okozhat fejfájást.
A PMDD oka ismeretlen, de lehet, hogy a hormonváltozásokra kóros reakció lép fel. A PMDD-ben szenvedők közül sokuk kezelést igényel.
Anémia
A vérszegénység olyan állapot, amelyben nincs elegendő egészséges vörösvérsejtje az oxigén hordozására az egész testében. Ez kedvesnek érzi magát.
A vashiányos vérszegénységet, amely a leggyakoribb vérszegénység, súlyos időszakok okozhatják. Ha vashiányos vérszegénysége van, akkor lehet, hogy vasmennyiségeket kell szednie az Ön időszakában.
Időszakos migrén
A periódusokkal összefüggő migrén a migrénben szenvedő nők kb. 60% -át érinti. Ezeket az ingadozó ösztrogénszint okozza, és közvetlenül az Ön menstruációja előtt, alatt vagy után is előfordulhatnak.
Más migrén típusokhoz hasonlóan az időszakhoz kapcsolódó migrén egyoldalú, lüktető rohamokat okoz, amelyek enyhülést okozhatnak.
Kiszáradás
A hormonok befolyásolhatják a hidratációs szintet, és a periódusa körül bekövetkező ingadozások valószínűleg kiszáradhatnak. Ez kedvesnek érzi magát.
A hipoglikémia
A hormonjai befolyásolhatják a vércukorszintjét. Noha a vércukorszint általában emelkedik az időszakod előtt és alatt, az ingadozó hormonok hipoglikémiát okozhatnak néhány embernél. Ennek oka az, hogy az ösztrogén érzékenyebbé teheti az inzulint, amely csökkenti a vércukorszintjét.
A cukorbetegek hajlamosabbak a hipoglikémiára, mint azok, akiknek nincs cukorbetegségük.
Toxikus sokk szindróma
A toxikus sokk szindróma (TSS) ritka, de nagyon súlyos betegség. Ritkábban tapasztalható az az időszak, amikor bizonyos szuperabszorbens tamponokat eltávolítottak az üzletekből, de ez mégis előfordulhat, ha túl hosszú ideig hagy egy tamponot.
A fejfájás a TSS korai jele lehet, a következőkkel együtt:
- magas láz
- torokfájás
- szemgyulladás
- emésztési problémák
Egyéb tünetek
A szédülés nem mindig történik önmagában. Íme néhány egyéb tünet, amelyek előfordulhatnak, és milyen állapotot jelezhetnek:
- Fájdalom. Ennek oka lehet görcsök vagy migrén.
-
Hányinger. A hányinger számos körülményt tartalmaz, többek között:
- migrén
- görcsök
- kiszáradás
- PMDD
- hipoglikémia
- TSS
- Fáradtság. Ennek oka lehet a PMDD vagy a vérszegénység.
- Hasmenés. Görcsök, TSS és prosztaglandinok mind hasmenést okozhatnak.
-
Fejfájás. Fejfájás vagy fejfájás rohamok jelentkezhetnek, amelyek a következőkhöz kapcsolódnak:
- migrén
- PMDD
- kiszáradás
- hipoglikémia
- prosztaglandinok
- toxikus sokk szindróma
Menstruáció előtt és után
A szomorúság előtti vagy utáni félszomjúság általában nem okoz gondot. A menstruáció előtti álmosságot premenstruációs szindróma (PMS) vagy PMDD okozhatja.
Menstruációja után azt mégis vérszegénység okozhatja, mivel a szervezet erős vérzés után továbbra is több vörösvértestet termel. Ennek oka lehet a fáradtság is, ami az Ön menstruációja miatt.
Ha azonban a fejfájás hosszú ideig fennáll, vagy zavarja a mindennapi életét, keresse fel orvosát.
kezelések
A menedzsment kezelése az Ön időszakában az okától függ. A lehetséges kezelések közé tartozik:
A prosztaglandinok
A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) csökkenthetik a prosztaglandinok hatásait. Ha a görcsök jelentik a fő problémát, vegye be az ibuprofent vagy más NSAID-ot, amint azok megkezdődnek.
Használhat forró vizes palackot vagy fűtőpadot is, vagy finoman masszírozhatja a területet a fájdalom csökkentése érdekében. A görcsök elkerülése érdekében rendszeresen edzjen az egész ciklusa során, és kerülje a koffeint, az alkoholt és a dohányzást, ha Önnek időszaka van.
PMDD
A PMDD kezelést igényel, akár életstílus megváltoztatásával, akár gyógyszerekkel, beleértve a fogamzásgátlókat vagy antidepresszánsokat. Az antidepresszánsokat havonta két hétig szedheti, a menstruáció megkezdése előtt és alatt, vagy egész idő alatt.
Anémia
Anémia esetén orvosa javasolhat vaskiegészítőket. Több vasban gazdag ételt is fogyaszthat, például spenótot vagy vörös húst. Ha súlyos időszakai okai vannak, például fibrózisok, akkor más kezelésre lehet szükség.
Időszakos migrén
A periódusokkal összefüggő migrén kezelése hasonló a többi típusú migrén kezeléséhez. Amikor elindul, szedhet NSAID-kat vagy vényköteles gyógyszert, ha van ilyen.
Súlyos vagy gyakori migrén rohamai esetén orvosa megelőző kezelést javasolhat. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak (SSRI-knek) nevezett antidepresszánsok szedése az ovuláció és az Ön menstruációja között szintén segíthet a migrén csökkentésében.
Kiszáradás
Igyál vizet vagy sportitalt a rehidrációhoz. Ha hányingert érez, igyon egy kis mennyiséget egyszerre. Kerülje el bizonyos italokat, például:
- kávé
- tea
- szóda
- alkohol
Ha súlyosan kiszáradt, szüksége lehet orvosra.
A hipoglikémia
Enni vagy inni egy gyorsan ható szénhidrátot zsír vagy fehérje nélkül, például gyümölcslé vagy édesség. Amint jobban érzi magát, próbáljon meg ennél teljesebb ételt enni, hogy segítse a vércukorszint stabilizálását.
Toxikus sokk szindróma
A TSS súlyos állapot, amely orvosi kezelést igényel. Azonnal hívja fel orvosát, ha ennek az állapotnak a jelei vannak.
Otthoni jogorvoslatok
A legjobb otthoni gyógyszer a fejfájáshoz az, ha lefekszik, amíg az érzés elmúlik. Vannak otthoni jogorvoslatok is néhány alapvető okra. Ezek tartalmazzák:
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például NSAID-ok, fájdalomcsillapításra
- görcsök melegítő betét vagy melegvizes palack segítségével
- étrend és életmód változások, például a koffein- és alkoholfogyasztás csökkentése, valamint az egészséges ételek fogyasztása
- ügyelve arra, hogy eleget aludj
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb esetben a fejfájás normális és átmeneti. Ugyanakkor ez egy komolyabb állapot jele is lehet. Keresse fel orvosát, ha:
- olyan súlyos görcsök, amelyek akadályozzák a mindennapi életet
- nagyon nehéz időszak, ahol rendszeresen óránként cserélnie kell egy padot vagy tampont
- egy hétnél hosszabb időszakot
- a ciklus megmagyarázhatatlan változásai
-
súlyos kiszáradás jelei, ideértve a
- zavar
- gyors pulzus
- delírium
- gyors légzés
- ájulás
-
Súlyos hipoglikémia jelei, ideértve:
- rendellenes viselkedés
- homályos látás
- zavar
- rohamok
- eszméletvesztés
-
A toxikus sokk szindróma jelei, ideértve:
- magas láz
- erős fejfájás
- torokfájás
- szemgyulladás
- hányinger
- hányás
- vizes hasmenés
- napégés-szerű bőrkiütés, főleg a tenyerén és a talpán
Alsó vonal
Számos oka lehet annak, hogy émelygésében érezteti magát. Noha sok normális és átmeneti, ez is jelezheti a mögöttes kérdést.
Ha fejfájása súlyos vagy tartós, akkor lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia.
