Az érelmeszesedés áttekintése
Az ateroszklerózis, amelyet általában szívbetegségnek is neveznek, súlyos és életveszélyes állapot. Miután diagnosztizálták a betegséget, nagyon fontos, tartós életmód-változtatást kell végeznie a további szövődmények megelőzése érdekében.
De meg lehet-e fordítani a betegséget? Ez egy bonyolultabb kérdés.
Mi az atherosclerosis?
Az „atherosclerosis” szó az „athero” („paszta”) és a „sclerosi s” („keménység”) görög szavakból származik. Ez az oka annak az állapotnak is, amelyet „az artériák megkeményedésére” hívnak.
A betegség lassan indul és idővel előrehalad. Ha magas koleszterinszintje van, akkor a fölösleges koleszterin végül elkezd gyűjteni az artéria falán. A test ezután reagál a felhalmozódásra fehérvérsejtek küldésével, hogy megtámadják, ugyanúgy, mint baktériumfertőzés.
A sejtek a koleszterin elfogyasztása után elpusztulnak, és az elhalt sejtek szintén elkezdenek gyűjteni az artériában. Ez gyulladáshoz vezet. Ha a gyulladás hosszabb ideig tart, hegesedés lép fel. Ebben a szakaszban az artériákban kialakult plakk megszilárdult.
Amikor az artériák szűkülnek, a vér nem tud bejutni azon a területre, amelyhez el kell érnie.
Nagyobb annak a kockázata is, hogy ha egy vérrög elszakad a test egy másik részéről, akkor beragadhat a keskeny artériába, és teljesen megszakíthatja a vérkészletet, esetleg szívrohamot vagy stroke-ot okozva.
A nagy lepedék felhalmozódás is elmozdulhat, és hirtelen a szívbe juttathatja a korábban csapdába esett vérellátást. A hirtelen vércsapás megállíthatja a szívet, halálos szívrohamot okozva.
Hogyan diagnosztizálják?
Egészségügyi szolgáltatója rendszeres fizikai vizsga során meg fogja határozni, hogy vannak-e atherosclerosis kockázati tényezői.
Ezek a tényezők magukban foglalják a dohányzás történetét vagy a következő feltételeket:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- elhízottság
Egészségügyi szolgáltatója rendelhet teszteket, beleértve:
- Képalkotó tesztek. Az ultrahang, a CT letapogatás vagy a mágneses rezonancia angiográfia (MRA) lehetővé teszi, hogy az egészségügyi szolgáltató látja az artériákat és meghatározza az elzáródás súlyosságát.
- Boka-brachialis index. A boka vérnyomását összehasonlítják a kar vérnyomásával. Ha szokatlan különbség van, akkor lehet, hogy perifériás artériás betegsége van.
- Szív-stressz tesztek. Egészségügyi szolgáltatója figyeli a szívét és a légzését, miközben fizikai tevékenységet végez, például egy helyhez kötött kerékpárral vagy remek sétálással a taposómalmon. Mivel a testmozgás megnehezíti a szíved munkáját, ez segíthet az egészségügyi szolgáltatónak a probléma megtalálásában.
Meg lehet fordítani?
Dr. Howard Weintraub, a NYU Langone Orvosi Központ kardiológusa azt mondja, hogy ha egyszer az ateroszklerózist diagnosztizálják, akkor a legtöbbet megteheti, hogy a betegséget kevésbé veszélyesvé tegye.
Azt is elmagyarázza, hogy "az eddig elvégzett vizsgálatokban a plakk felhalmozódásának csökkentését, amelyet egy vagy kettő év alatt tapasztaltak, milliméter századában mérik".
Az életstílus és az étrend megváltoztatásával kombinált orvosi kezelés felhasználható az atherosclerosis súlyosbodásának megakadályozására, ám ezek nem képesek visszafordítani a betegséget.
Bizonyos gyógyszereket szintén fel lehet tüntetni a kényelem fokozása érdekében, különösen, ha mellkasi vagy lábfájdalom van tünetként.
A sztatinok a leghatékonyabbak és leggyakrabban használt koleszterinszint-csökkentő szerek az Egyesült Államokban. Úgy működnek, hogy gátolják a májban levő anyagot, amelyet a test használ alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy rossz koleszterin előállításához.
Dr. Weintraub szerint minél alacsonyabban üti le az LDL-t, annál valószínűbb, hogy megkapja a plakk növekedését.
Hét általánosan előírt sztatin található az Egyesült Államokban:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvasztatin (Lescol)
- lovasztatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravasztatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- szimvasztatin (Zocor)
Az egészséges táplálkozási változások és a rendszeres testmozgás egyaránt nagyon fontos részét képezik a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint csökkentésének, amely az atherosclerosis két fő tényezője.
Még akkor is, ha az egészségügyi szolgáltató sztatint ír elő, akkor egészséges ételeket kell fogyasztania, és fizikailag aktívnak kell lennie.
Dr. Weintraub azt mondja: " Bárki elfogyaszthat egy gyógyszert, amelyet nekik adunk." Felhívja a figyelmet arra, hogy a megfelelő étrend nélkül „a gyógyszer továbbra is működik, de nem olyan jól”.
Ha dohányzik, hagyja ki a dohányzást. A dohányzás az artériákban lerakódást okoz. Emellett csökkenti a jó koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein vagy HDL) mennyiségét, és emeli a vérnyomást, ami fokozza az artériák stresszét.
Íme néhány más életmód-változtatás, amelyeket elvégezhet.
Gyakorlat
Célja a mérsékelt szívverés napi 30–60 percig tartása.
Ez a mennyiségű tevékenység segít:
- fogyni és fenntartani az egészséges testsúlyát
- fenntartani a normál vérnyomást
- fokozza a HDL (jó koleszterin) szintjét
Étrendi változások
Fogyás vagy az egészséges testsúly megőrzése csökkentheti az atherosclerosis okozta szövődmények kockázatát.
Az alábbi tippek néhány módszer erre:
- Csökkentse a cukorbevitelt. Csökkentse vagy szüntesse meg a szódavíz, az édes tea és más cukorral vagy kukoricaszirupmal édesített italok vagy desszertek fogyasztását.
- Egyél több rostot. Növelje a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását, és vegyen be naponta 5 adag gyümölcsöt és zöldséget.
- Egyél egészséges zsírokat. Az olívaolaj, az avokádó és a dió egészséges választás.
- Egyél könnyebb húsdarabokat. Jó példa a füvön táplált marhahús és a csirke vagy a pulykamell.
- Kerülje a transzzsírok korlátozását és korlátozza a telített zsírok mennyiségét. Ezek elsősorban a feldolgozott élelmiszerekben találhatók, és mindkettő miatt a szervezet több koleszterint termel.
- Korlátozza a nátriumbevitelét. Túl sok nátrium az étrendben hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz.
- Korlátozza alkoholfogyasztását. A rendszeres alkoholfogyasztás emeli a vérnyomást, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és zavarhatja a nyugodt alvást. Az alkohol magas kalóriatartalmú, napi egy vagy két ital hozzáadhatja az „alsó” sorát.
Mi van, ha a gyógyszeres kezelés és az étrend-változások nem működnek?
A műtét agresszív kezelésnek minősül, és csak akkor történik, ha az elzáródás életveszélyes, és valaki nem reagált a gyógyszeres kezelésre. A sebész eltávolíthatja a plakkot az artériából, vagy átirányíthatja a véráramot a blokkolt artéria körül.
