Mi az atherosclerosis?
A legtöbb ember az érelmeszesedés - az artériák megkeményedése - életveszélyes komplikációit nem tapasztalja meg középkorig. A kezdeti szakaszok azonban valójában gyermekkorban kezdődhetnek.
A betegség általában progresszív és idővel súlyosbodik. Idővel a plakk, amely zsírsejtekből (koleszterinből), kalciumból és más hulladéktermékekből épül fel, egy fő artériában képződik. Az artéria egyre szűkebbé válik, ami azt jelenti, hogy a vér nem tud bejutni az elérni kívánt területre.
Nagyobb annak a kockázata is, hogy ha egy vérrög elszakad a test másik részéről, akkor beragadhat a keskeny artériába, és teljesen megszakíthatja a vérkészletet, ami szívrohamot vagy stroke-ot okozhat.
Mi okozza?
Az atherosclerosis egy komplex betegség, általában az élet korai szakaszában kezdődik, és az emberek öregedésével progresszál. A tanulmányok kimutatták, hogy 10–14 éves korú gyermekek megmutathatják az atherosclerosis korai stádiumát.
Néhány embernél a betegség gyorsan előrehalad a 20- és 30-as években, míg másoknak előfordulhat, hogy az 50-es vagy 60-as korukig nem jelentkeznek problémák.
A kutatók nem igazán tudják, hogy kezdődik vagy miért. Úgy gondolják, hogy a plakk az artériákban kezd felhalmozódni, miután a bélés megsérült. A károsodás leggyakoribb okai a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cigaretta.
Melyek a kockázatok?
Artériái oxigénnel kezelt vért szállítanak olyan létfontosságú szervekbe, mint a szív, az agy és a vesék. Ha az út elzáródik, akkor a testrész nem működhet úgy, ahogyan állítaná. A test befolyása attól függ, hogy mely artériák vannak elzárva.
Ezek az atherosclerosishoz kapcsolódó betegségek:
- Szívbetegség. Amikor a szívkoszorúérben (a szívbe vért szállító edények) plakk képződik, fokozott a szívroham kockázata.
- Nyaki artéria betegség. Ha a nyak mindkét oldalán lévő nagy erekben (nyaki artériák) felhalmozódnak a plakkok, amelyek vért szállítanak az agyába, akkor nagyobb a kockázata a stroke-nak.
- Perifériás artériás betegség. Ha a plakkok felhalmozódnak a nagy artériákban, amelyek vért szállítanak a karodra és a lábadra, fájdalmat és zsibbadást okozhat, és súlyos fertőzésekhez vezethet.
- Vesebetegség. Amikor a plakkok felhalmozódnak a vesékbe vért szállító nagy artériákban, a vesék nem működnek megfelelően. Ha nem működnek megfelelően, akkor nem tudják eltávolítani a hulladékot a testéből, és súlyos szövődményekhez vezethetnek.
Hogyan tesztelnek?
Ha olyan tünetei vannak, mint a gyenge pulzus egy artéria közelében, alacsonyabb vérnyomás a kar vagy a láb közelében, vagy aneurysma jelei, orvosa észreveheti ezeket a rendszeres fizikai vizsga során. A vérvizsgálat eredményei megmondhatják az orvosnak, ha magas koleszterinszintje van.
Egyéb, több résztvevő tesztek a következők:
- Képalkotó tesztek. Az ultrahang, a számítógépes tomográfia (CT) vagy a mágneses rezonancia angiográfia (MRA) lehetővé teszi az orvosok számára, hogy az artériák belsejében láthassák és megmondják, milyen súlyosak az elzáródások.
- Boka-brachialis index. A boka vérnyomását összehasonlítja a karjával. Ha szokatlan különbség van, perifériás artériás betegségre utalhat.
- Stressz teszt. Az orvosok figyelemmel kísérhetik a szívét és a légzését, miközben fizikai tevékenységet folytat, például egy helyhez kötött biciklizéssel vagy élénk sétálással a futópadon. Mivel a testmozgás megnehezíti a szíved munkáját, ez segíthet az orvosoknak a probléma felfedezésében.
Kezelhető?
Ha az atherosclerosis előrehaladtán túl az életmód változásai csökkenthetők, gyógyszerek és műtéti kezelések állnak rendelkezésre. Ezek célja a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a kényelem fokozása, különösen, ha mellkasi vagy lábfájdalom van tünetként.
A gyógyszerek általában magas vérnyomás és magas koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszereket tartalmaznak. Néhány példa a következőkre:
- sztatinok
- bétablokkolók
- angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók
- trombocita-működés gátló
- kalciumcsatorna-blokkolók
A műtétet agresszívebb kezelésnek tekintik, és akkor történik, ha az elzáródás életveszélyes. A sebész bemehet és eltávolíthatja a plakkot az artériából, vagy átirányíthatja a véráramot a blokkolt artéria körül.
Milyen életmód-változások segíthetnek?
Az egészséges táplálkozási változások, a dohányzás abbahagyása és a testmozgás hatékony fegyverek lehetnek a magas vérnyomás és a magas koleszterinszintek elleni küzdelemben, amelyek az atherosclerosis két fő tényezője.
Gyakorlat
A fizikai aktivitás segít a fogyásban, a normál vérnyomás fenntartásában, és növeli a „jó koleszterin” (HDL) szintjét. Célja a mérsékelt kardió napi 30–60 percig tartása.
Diéta
- Az egészséges testsúly fenntartása azáltal, hogy több rostot fogyaszt. Ezt a célt részben elérheti, ha a fehér kenyereket és tésztákat egész gabonafélékből készült ételekkel helyettesíti.
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint az egészséges zsírokat. Az olívaolajban, az avokádóban és a dióban olyan zsírok vannak, amelyek nem növelik a „rossz koleszterin” (LDL) szintjét.
- Korlátozza a koleszterinszükségletét azáltal, hogy csökkenti a magas koleszterinszintű ételek mennyiségét, mint például sajt, teljes tej és tojás. Kerülje továbbá a transzzsírok korlátozását és a telített zsírok korlátozását (leginkább a feldolgozott élelmiszerekben), mivel ezek mind a szervezetben több koleszterint termelnek.
- Korlátozza a nátriumbevitelét, mivel ez hozzájárul a magas vérnyomáshoz.
- Korlátozza alkoholfogyasztását. Rendszeres alkoholfogyasztás emeli a vérnyomást és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz (az alkohol magas kalóriatartalmú).
Ezeket a szokásokat a legjobb az élet korai szakaszában kezdeni, ám függetlenül attól, hogy hány éves vagyunk - előnyösek.
