Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Melyek a sarokfájdalom leggyakoribb okai?
- Mikor lépjen kapcsolatba orvosával?
- Hogyan lehet kezelni a sarokfájást?
- Milyen komplikációk vannak a sarokfájdalomban?
- Hogyan lehet megelőzni a sarokfájást?
Videó: Sarokfájás: Okok, Kezelések és Megelőzés
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Áttekintés
A lábad és a boka 26 csontból, 33 ízületből és több mint 100 ínból áll. A sarok a legnagyobb csont a lábadban.
Ha túlzottan használja vagy megsérül a sarkát, sarokfájdalom tapasztalható meg. Ez az enyhektől a fogyatékosságig terjedhet. Lehetséges, hogy orvosának vagy podiatristának kell diagnosztizálnia az okát, ha az egyszerű otthoni gyógyszerek nem enyhítik a fájdalmat.
Melyek a sarokfájdalom leggyakoribb okai?
A sarokfájdalomnak számos közös oka van.
- Növényi fasciitis. Nukleáris fasciitis akkor fordul elő, amikor a lábadra nehezedő túl nagy nyomás károsítja a nyaki fascia ligamentumát, fájdalmat és merevséget okozva. Tudja meg, mi okozza ezt a betegséget, és a lehetséges kezelési lehetőségeket.
- Csírák és törzsek. A tüskék és a törések a test sérülései, amelyek gyakran fizikai aktivitásból származnak. Ezek a sérülések gyakoriak, és az esettől függően enyhe és súlyos is lehetnek. Tudjon meg többet a rázkódásokról és törzsekről.
- Törés. A törés egy törött csont. Ezt az állapotot orvosi sürgősségnek tekintik. Sürgős ellátásra lehet szükség. Tudja meg, hogy milyen tüneteket kell keresnie, és ki veszélyeztetett.
- Achilles íngyulladás. Achilles-ízületi gyulladás akkor fordul elő, amikor a borjúizmakat a sarokhoz erősítő ín fájdalmas vagy gyulladt a túlhasználatos sérülések miatt. Tudja meg, hogyan diagnosztizálják és kezelik ezt az állapotot.
- Burzitiszt. A Bursae folyadékkal töltött tasak, mely az ízületeken található. Azon területeket veszik körül, ahol az inak, a bőr és az izomszövetek találkoznak a csontokkal.
- Ankylosing spondylitis. Az ízületi gyulladás e formája elsősorban a gerincét érinti. A csigolyák súlyos gyulladását okozza, amely végül krónikus fájdalomhoz és rokkantsághoz vezethet. További információ az ankyloos spondilitisről.
- Osteochondroses. Ezek a rendellenességek közvetlenül befolyásolják a gyermekek és serdülők csontok növekedését. Tudjon meg többet a különféle osteochondrosis típusokról.
- Reaktív ízületi gyulladás. A szervezetben lévő fertőzés kiváltja ezt az ízületi gyulladás egyik típusát. Tudjon meg többet annak okairól, tüneteiről és a lehetséges kezelésekről.
Mikor lépjen kapcsolatba orvosával?
Ha sarokfájdalom lép fel, először kipróbálhat néhány otthoni gyógyszert, például pihenést, hogy enyhítse a tüneteket. Ha sarokfájdalma nem javul két-három héten belül, egyeztessen egyeztetéssel orvosával.
Azonnal hívnia kell orvosát, ha a következők tapasztalhatók:
- Súlyos a fájdalom.
- A fájdalom hirtelen kezdődik.
- Vörösöd van a sarkában.
- A sarkában duzzanat van.
- Nem járhat a sarkában lévő fájdalom miatt.
Hogyan lehet kezelni a sarokfájást?
Ha sarokfájdalom lép fel, otthon megpróbálhatja ezeket a módszereket, hogy enyhítse a kellemetlenséget:
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges.
- Naponta kétszer 10–15 percig jéggel vigye a sarkot.
- Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat.
- Viseljen jól illeszkedő cipőt.
- Viseljen éjszakai takarót, egy speciális eszközt, amely nyújtja a lábát alvás közben.
- Használjon sarokemelőket vagy cipőbetéteket a fájdalom csökkentése érdekében.
Ha ezek az otthoni gondozási stratégiák nem enyhítik a fájdalmat, keresse fel orvosát. Fizikai vizsgát végeznek, és megkérdezik a tüneteiről és azok kezdetéről. Orvosa röntgenfelvételt is készíthet a sarokfájdalom okának meghatározására. Amint orvosa megtudja, mi okozza a fájdalmat, képesek lesznek a megfelelő kezelésre.
Sok esetben orvosa fizikoterápiát írhat elő. Ez elősegítheti a lábad izmainak és inakjának megerősítését, ezáltal segít megelőzni a további sérüléseket. Ha a fájdalom súlyos, orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszereket adhat Önnek. Ezeket a gyógyszereket a lábba lehet injektálni, vagy szájon át.
Orvosa azt is javasolhatja, hogy amennyire csak lehetséges, támogassa a lábát - vagy a láb ragasztásával, vagy speciális lábbeli eszközök használatával.
Nagyon ritka esetekben orvosa műtétet javasolhat a probléma orvoslására, de a sarokműtét gyakran hosszú helyreállítási időt igényel, és nem mindig enyhíti a lábfájdalmat.
Milyen komplikációk vannak a sarokfájdalomban?
A sarokfájdalom csökkentheti és befolyásolhatja napi mozgásait. Ez megváltoztathatja a járás módját is. Ha ez történik, akkor valószínűbb, hogy elveszíti egyensúlyát és leesik, így hajlamosabbá válni más sérülésekre.
Hogyan lehet megelőzni a sarokfájást?
Lehetséges, hogy nem lehetséges a sarokfájdalom minden esetének megelőzése, ám van néhány egyszerű lépés, amelyet megtehetsz a sarok sérülésének elkerülése és a fájdalom megelőzése érdekében:
- Viseljen olyan cipőt, amely megfelelően illeszkedik és támogatja a lábát.
- Viseljen a testmozgáshoz megfelelő cipőt.
- Edzés előtt nyújtsa ki az izmait.
- Vezesse el magát a testmozgás során.
- Tartsa be az egészséges táplálkozást.
- Pihenjen, amikor fáradtnak érzi magát, vagy ha fáj az izmok.
- Fenntartani az egészséges súlyt.
Ajánlott:
Sarokfájás Futás Után: Okok, Kezelés, Megelőzés
A futás egy népszerű testmozgás, de néha sarokfájást okozhat. A futás miatti sarokfájás a láz fascitiszével, a szerkezeti problémákkal vagy a helytelen mozgási mintákkal kapcsolatos. Ismerje meg a sarokfájdalom megelőzésének lépéseit, és hogyan kezelje a sarokfájást, amikor ez fordul elő
Reggeli Betegség: Okok, Kezelések és Megelőzés
Tudja meg, hogyan lehet felismerni és kezelni a reggeli betegséget, amely a terhesség általános tünete, amelyet émelygés és alkalmi hányás jellemez
15 Olajos Orr Otthoni Gyógymódok, Kezelések, Megelőzés és Okok
Még ha hajlamosak is az olajos orrra, ezek az egyszerű tippek segíthetnek csökkenteni a faggyútermelést és megszabadulni a zsíros megjelenéstől
A Jobb Felső Sarokfájás: Okai, Tünetei és Kezelései
A jobb felső derékfájást számosféle állapot okozhatja. Általában ezek otthon kezelhetők. Tudjon meg többet az okokról, a kezelésekről és arról, hogy mikor kell orvoshoz fordulni
Sarokfájás Reggelen: Okok, Gyógymódok, Megelőzés
Van fájdalmas fájdalma reggel? Felkutatjuk az ilyen típusú fájdalom öt lehetséges okát, valamint tippeket adunk a tünet kezelésére és megelőzésére, valamint mikor kell orvoshoz fordulni