Áttekintés
A székrekedés kényelmetlen és kényelmetlenné teheti az életet. Amikor kimondottan és felfojtottnak érzi magát, gyors megkönnyebbülésre van szüksége. Lehet, hogy természetes gyógyszereket is használhat a székrekedés enyhítésére.
A székrekedést úgy definiálják, hogy hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár. Lehet krónikus, vagy alkalmanként fordulhat elő. Néhány tünet a következő:
- kemény széklet
- fárasztás, hogy bélmozgás legyen
- olyan érzés, mintha „eltömődött” vagy nem tudja üríteni a bélét
- segítségre van szüksége a végbél ürítéséhez
- hasi fájdalom
- hányinger és puffadás
Gyógynövények használata
Nagyon könnyű megtalálni gyógyszereket a székrekedéshez. Valójában sok vény nélküli hashajtó gyógynövényes összetevőket tartalmaz. A legtöbb hashajtó gyógynövény antrakinonokat tartalmaz, vagy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimuláló hatással vannak a belekre. Ezek a hashajtók úgy működnek, hogy folyadékot vezetnek a vastagbélbe, és növelik a perisztaltikát. A perisztaltika a belek összehúzódása, amely elősegíti az anyag átjutását a vastagbélben a végbél felé. Székrekedés esetén elengedhetetlen a rost és a folyadékok hozzáadása.
Olvassa tovább az öt gyógynövényről, amelyet érdemes megfontolni a székrekedés során.
1. Cascara sagrada (homoktövis)
Ez egy népszerű gyógynövényes hashajtó, amely a homoktövisfa egyik fajjának kéregkivonatából származik. Ez a kivonat a vastagbél irritációja mellett működik, hogy elősegítse a bélmozgást. A rövid távú alkalmazás általában jól tolerálható, de hasi fájdalmat vagy elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat. A hosszú távú alkalmazás májkárosodást okozhat, az enyhe és az akut májelégtelenségig terjedően. Tudjon meg többet a cascara sagrada-ról.
2. Psyllium
A plantil növényfaj tagja, a psyllium egy természetes rost hashajtó, amely elősegíti az ömlesztett széklet létrehozását. A psylliumot gyakran használják krónikus székrekedés kezelésére, és kombinálható más hashajtókkal, akár természetes, akár szintetikus. Ez bizonyos mellékhatásokat okozhat, mint például:
- allergiás reakció
- hányinger
- gyomorfájdalom
- hányás
3. Rebarbara
Noha legjobban a pite összetevőjeként ismert, ezt a zöldséget székrekedés kezelésére is használják. A rebarbara hashajtó hatása van, de a Journal of Ethnopharmacology közzétett tanulmány kimutatta, hogy tannintartalma miatt hasmenés elleni hatással is rendelkezik. Ennek eredményeként a rebarbara csak rövid ideig használható székrekedéshez.
4. Senna
A Sennát székrekedés kezelésére és a bél tisztítására használják bizonyos orvosi eljárások előtt. Úgy gondolják, hogy a gyümölcs enyhébb, mint a levél. Ennek ellenére csak rövid távon és az ajánlott adagokban szabad felhasználni. A Senna tabletták hatékonyak a székrekedés ellen és a legtöbb gyógyszertárban megvásárolhatók. A hosszú távú és nagy dózisú alkalmazásról májkárosodást okoztak.
5. Csúszós elm
Ezt a gyógynövényt korábban székrekedéshez használták. Serkenti a gyomor-bélrendszer idegeit, ami nyálkahártyához vezet, és enyhíti a székrekedést. Korlátozott kutatást végeztek a hosszú távú hatások meghatározására. A csúszós manó a ragacsos anyag nyálkahártyáját tartalmazza, amely bevonja a GI traktusot. Ennek eredményeként csökkentheti egyes gyógyszerek felszívódását, ha egyszerre veszik őket.
Mi okozza a székrekedésem?
Székrekedést számos tényező okozza, többek között:
- tétlenség
- sebészet
- gyógyszerek
- alacsony rosttartalmú étrend
- elégtelen folyadékbevitel
- feszültség
- hashajtók túlzott használata
Egyéb megoldások
Vannak más gyógynövények is, amelyek nem kezelik a székrekedést közvetlenül a bélmozgás kiváltásával, de segíthetnek enyhíteni a kapcsolódó tüneteket.
Például a menta tea enyhíti az émelygést és a puffadást. A boszorkánymogyoró és a kamilla külsőleg felszívja az aranyér fájdalmát és a végbél irritációját.
És ne felejtsük el, hogy a székrekedés és a megelőzés legalapvetőbb gyógyszere: több rost fogyasztása. A teljes kiőrlésű gabonafélék és növények segítik a napi rostigény kielégítését. Tegye ezeknek a növényeknek az étrend jelentős részét:
- gyümölcsök
- zöldségek
- hüvelyesek
- dió
- magok
Mikor kell felhívni az orvost
Ha időnként székrekedés történik, akkor valószínűleg ez nem más, mint egy kellemetlen kellemetlenség. Ha azonban rendszeresen előfordul, vagy ezeket a tüneteket kíséri, hívja orvosát:
- hirtelen fellépés súlyos görcsökkel és képtelenséggel átjutni a gázt
- vér a székletben
- végbél fájdalom
- súlyos hasi fájdalom és puffadás
- megmagyarázhatatlan fogyás
- váltakozó székrekedés és hasmenés
Vegye fel orvosát akkor is, ha a hashajtók nem működnek több hét után.
Egyesek szerint minden gyógynövény biztonságos, mert természetes. Noha igaz, hogy bizonyos esetekben a gyógynövények enyhébb alternatíva, mégis hatékonyak, és gyógyszerkölcsönhatásokat vagy negatív mellékhatásokat okozhatnak.
Mielőtt gyógynövényt székrekedés kezelésére használna, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, különösen ha terhes vagy szoptat. A gyermekeket az egészségügyi szolgáltatóval konzultálva kezelni kell a visszatükröződő székrekedés miatt.
