Sinus-vízelvezetés
Ismered az érzést. Az orrod vagy dugva van, vagy olyan, mint egy szivárgó csaptelep, és a fejed úgy érzi, mintha egy vise lenne. Jobban érzi magát csukva, mert puffadtak és fájnak. És a torád úgy érzi, mintha nyelt volna körmöket.
A sinus problémák kényelmetlenek lehetnek. Vannak azonban hatékony gyógymódok, a csirkelevestől a kompresszortól kezdve, amelyek enyhíthetik a sinus problémáit.
1. Víz, víz mindenhol
Igyon folyadékokat, és működtessen párásítót vagy párologtatót. Ez miért fontos? A folyadékok és a párásítás segíti a nyálkahártya vékonyságát és ürítését. Síkosítják a melléküreget is, és hidratálják a bőrt.
Keressen párásítókat és párologtatókat az Amazon.com webhelyen.
2. Orröntözés
Az orröntözés nagyon hatékonyan enyhíti az orrdugulást és az irritációt. A sós öntözés egyszerűen azt jelenti, hogy az orrcsatornákat sóoldattal óvatosan kiöblítik. Ezt megteheti speciális sajtolt palackokkal, izzófecskendőkkel vagy neti edényekkel.
A neti pot egy olcsó készülék, amely úgy néz ki, mint Aladdin lámpája. A sóoldat keveréke előrecsomagolt formában kapható. A következő lépések végrehajtásával készítheti el sajátját:
- Oldjunk fel 1 teáskanál tengeri sót vagy pácoló sót 1 pint desztillált, sterilizált vagy szűrt vízben. Ne használjon asztali sót, amely általában adalékanyagokat tartalmaz.
- Adjon hozzá egy csipet szódabikarbóna az elegyhez.
A folyadék elfogásához meg kell öblíteni a melléküreget, miközben egy mosogató vagy mosdó fölött áll. Öntsön, permetezzen vagy töltsön le egy nagy mennyiségű oldatot az egyik orrlyukba, miközben a fejét dönti úgy, hogy az kifolyjon a másik orrból. Csináld ezt minden orrlyukkal. Elmossa a baktériumokat és az irritálókat is.
Minden használat után tisztítsa meg alaposan a neti edényt, mivel baktériumok felhalmozódhatnak benne. Ezenkívül soha ne használjon egyenes csapvizet, mivel ez baktériumokat tartalmazhat, amelyek megfertőzik a melléküreget. Ha csapvizet használ, előzetesen forralja fel.
Tudjon meg többet: Orröntözés és neti edények »
3. Gőz
A gőz enyhíti a torlódást azáltal, hogy meglazítja a nyálkát. Tegyen magának gőzkezelést egy tál forró vízzel és egy nagy törülközővel. Adjon mentol-, kámfor- vagy eukaliptusz-olajokat a vízhez, ha úgy tetszik. Az Amazon.com webhelyen különféle eukaliptuszolajokat találhat. Helyezze a törülközőt a fejére úgy, hogy az a tál oldala mentén esik le, és csapdába ejti a gőzt. A legtöbb ember ezt addig teszi, amíg a gőz el nem szóródik. A forró zuhanyból származó gőz is működhet, de kevésbé koncentrált élmény.
4. Csirkeleves
Ez nem egy régi feleség mese. Számos tanulmány támasztja alá a csirkeleves előnyeit a torlódások enyhítésében. Egy 2000-es tanulmány szerint a csirkeleves csökkenti a sinus torlódással és megfázással járó gyulladást.
Szóval mi a titok? A tudósok nem azonosították a csirkeleves aktív alkotórészét, ám azt gondolják, hogy a gőz és a leves összetevőinek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai együttesen segítenek megtisztítani a melléküreget.
5. Meleg és hideg kompressziók
A meleg és hideg kompresszor forgatása az orrmellékén is segíthet.
- Hajtson vissza egy orrára, arcára és homlokára melegített kompresszorral három percig.
- Távolítsa el a meleg kompresszt, és cserélje ki hideg kompresszorra 30 másodpercre.
- Csináld ezt kétszer-háromszor.
Ezt a folyamatot meg lehet ismételni naponta 2-6 alkalommal.
A sinus probléma okai
A sinus problémáját számos tényező okozhatja, beleértve a sinusitis és a rhinitis is.
A sinusitis olyan fertőzés, amely gyulladást és duzzanatot okoz az orrmelléküregében. Az Amerikai Fertőző Betegségek Társasága (IDSA) kijelenti, hogy a sinusitis eseteinek 90–98 százalékát olyan vírusok okozzák, amelyek nem kezelhetők antibiotikumokkal. A sinus fertőzések az egyik vezető ok az antibiotikumok felírására, ám ezeknek a fertőzéseknek csak 2-10% -át kezelik.
A krónikus sinusitis olyan gyulladásos állapot, amely általában több mint három hónapig tart. Az orrpolipok, amelyek nem rákos növekedések, gyakran kísérik a krónikus sinusitiszt.
Allergiás rhinitis esetén immunrendszere az orrmembránokat irritáló histaminok felszabadulását idézi elő. Ez torlódásokhoz és tüsszentéshez vezet. Az allergiás rhinitis sinusitishez vezethet.
Mikor keresse fel orvosát
Ideje orvoshoz fordulni, ha:
- 10 napot meghaladó tünetek
- legalább 102,9 F (38,9 ° C) láz
- súlyosbodó tünetek, ideértve a tüzet a lázban vagy fokozott zöldes orrkiürülést
- látásváltozások
Arra is orvoshoz kell fordulnia, ha asztmája vagy emfizema van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek immunrendszerét elnyomják.
kilátás
Az American Otolaryngology-Head and Nyaki Sebészeti Akadémia (AAO-HNS) szerint az amerikaiak körülbelül 12,5% -ánál évente legalább egy szinuszgyulladás jelentkezik. De ezek az egyszerű otthoni gyógymódok enyhíthetik a tüneteket, és hamarosan megkönnyítheti a légzést.
Krónikus sinusitis: Kérdések és válaszok
K:
Milyen gyógyszerek állnak rendelkezésre a krónikus sinusitis kezelésére?
A:
Krónikus sinusitis esetén konzultáljon orvosával az ajánlott kezelésről. Általában orrkortikoszteroidot (például Flonázt) írnak fel, és javasolnak néhány fent említett otthoni gyógyszert (különös tekintettel a sós orröblítésre). Lehetséges, hogy a szinuszgyulladást tartósan megfertőző fertőzés lehet, amelyet antibiotikumok orvosolhatnak, de allergiák vagy vírus is okozhatják. A megfelelő diagnózishoz orvoshoz kell fordulni.
Az Healthline Medical TeamAnswers az egészségügyi szakemberek véleményét képviseli. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
