Videó: 29 Dolog, Amit Nem Tudott A Garcinia Cambogia-ról
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Milyen közös a szalagféreg, az arzén, az ecet és a kiskatona? Mindannyian súlycsökkentő segédeszközként használtak. Egy egzotikus gyümölcsből, a garcinia cambogia-ból készült kiegészítő a legújabb fogyókúra. De az internetet és a televíziót tele van téves információkkal és hype-kel.
Vessen egy pillantást a garcinia cambogia tényekre.
1. A Garcinia cambogiat Indonéziában, Indiában, Srí Lanka-ban, Malajziában és Afrika egyes részein termesztik.
2. Technikailag már nem nevezik garcinia cambogia-nak. A fa új nevet kap: Garcinia gummi-gutta.
3. Egyéb elnevezések: vörös mangó, Malabar tamarind, pot tamarind, brindal bogyó, gambooge és kokum vaj olajfa.
4. A garcinia cambogia gyümölcse úgy néz ki, mint egy többszöves tök, általában zöld, sárga vagy piros.
5. Általában egy nagy paradicsom mérete, de grapefruit méretű lehet.
6. A garcinia cambogia savanyú húsával az ajkak lehúzódnak. Gyakran pácolt és fűszerként használják.
7. Napon szárítva és füstölve a kodampoli néven elfeketett feketes gyümölcs torta, füstös aromát ad a currynek. Leggyakrabban a hal curry-ben.
8. Az Egyesült Nemzetek Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete szerint a magok 30% -os zsírtartalommal rendelkeznek. A magokat időnként a ghee, tisztított vaj helyettesítőjeként használják, amely az indiai ételek általános alkotóeleme.
9. Számos egészségre vonatkozó állítást tesznek a garcinia cambogia kivonatról. Az emberek által használt betegségek között vannak a cukorbetegség, rák, fekélyek, hasmenés és székrekedés.
10. A hírnév legnagyobb állítása az, hogy az extraktumkiegészítők felgyorsíthatják a fogyást, csökkenthetik az étvágyat, és fokozzák az edzés kitartását.
11. A Garcinia cambogia hidroxi-citromsavnak (HCA) nevezett vegyületet tartalmaz, amely gátolja az enzimet, amely segít a testének zsírmegőrzésében. Elméletileg a zsírt ehelyett kalóriának égetnék el.
12. Állítólag a garcinia cambogia növelheti a neurotranszmitter szerotonin szintjét, amely jó érzés hírvivője a testében. Ez javíthatja a hangulatát és csökkentheti a stresszel kapcsolatos étkezést.
13. Az első szigorú kutatást a garcinia cambogia hatékonyságáról 1998-ban végezték el. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a fogyás elősegítése érdekében a placebóval nem jobb, mint a placebo.
14. A 2011. évi kutatási áttekintés kimutatta, hogy rövid távú fogyást okozhat, ám a hatás csekély volt, és a vizsgálatok hibásak.
15. A Garcinia cambogia a Hydroxycutban található. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) 2009-ben figyelmeztette a fogyasztót, figyelmeztetve a fogyasztókat, hogy azonnal hagyják abba a Hydroxycut termékek használatát, miután beszámoltak sárgaságról és súlyos májkárosodásról azoknál az embereknél, akik a Hydroxycut felületét használják.
16. A Hydroxycut-hoz kapcsolódó egyéb egészségügyi problémák között szerepeltek a rohamok, a kardiovaszkuláris rendellenességek és a rabdomiolízis. Mivel azonban a Hydroxycut számos összetevőt tartalmaz, nehéz pontosan meghatározni az okát.
17. Egy japán tanulmány szerint a patkányok nagy adagokban etetik a garcinia cambogia-t jelentős zsírveszteségből. A nagy dózisok ugyanakkor herék atrófiát is okoztak.
18. 2012-ben Mehmet Oz pop-televíziós orvos bejelentette közönségének, hogy a garcinia cambogia forradalmian új zsírégető. A show grafikája így szól: „Nincs gyakorlat. Nem diéta. Erőfeszítés nélkül."
19. 2014 júniusában Dr. Oz-t felkínálták a garcinia cambogia és más termékekkel szemben indokolatlan igények előterjesztésére a Szenátusi Fogyasztóvédelmi, Termékbiztonsági, Biztosítási és Adatbiztonsági Albizottság előtt.
20. A Garcinia cambogia kapszula, tabletta, por és folyadék formájában kapható. A kapszulákat éhgyomorra kell bevenni, étkezés előtt 30 perctől egy óráig.
21. A ConsumerLab.com szerint sok garcinia cambogia kiegészítő nem tartalmazza a címkén feltüntetett garcinia cambogia mennyiségét. Ehelyett úgy találták, hogy az adagok túl alacsonyak vagy túl magasak. Ha beveszi a kapszulákat, vesz egy jó hírű márkát, és ellenőrizze, hogy legalább 50% HCA-t tartalmaznak-e.
22. A garcinia cambogia kiegészítők többsége más összetevőket is tartalmaz, amelyek közül néhány esetleg nem szerepel a listán.
23. Az ajánlott adaggal kapcsolatban a legtöbb forrás az ajánlott HCA-adagot adja, nem pedig a garcinia cambogia-t. A ConsumerLab.com szerint a garcinia cambogia ajánlott adagja napi 900–100 mg HCA. Ez összhangban áll számos vizsgálatban alkalmazott adagokkal.
24. A garcinia cambogia mellékhatásai között szerepelhet fejfájás, émelygés, szédülés és szájszárazság.
25. Nem ismeretes, hogy a garcinia cambogia biztonságos-e a terhesség alatt vagy a szoptatás ideje alatt, ezért célszerű ezekben az időkben abbahagyni a kiegészítés alkalmazását.
26. A Garcinia cambogia csökkent vércukorszintet okozhat. A cukorbetegségben szenvedő embereknek meg kell beszélniük orvosukkal az étrend-kiegészítő szedése előtt.
27. Az Alzheimer-kórban vagy a demenciában szenvedő embereknek nem szabad szedniük a garcinia cambogia-t, mert ez növeli az agy acetilkolin-szintjét. Sok ilyen betegségben szenvedő ember kap gyógyszereket az acetilkolin lebontásának megváltoztatására.
28. A Garcinia cambogia zavarhatja a következő gyógyszereket és kiegészítőket: vas, kálium, kalcium, antidepresszánsok, sztatinok, montelukaszt (Singulair) és warfarin (Coumadin).
29. Más táplálékkiegészítőkhöz hasonlóan, ne feledje, hogy a garcinia cambogia biztonságát és hatékonyságát az FDA nem ellenőrzi.
Ajánlott:
7 Dolog, Amit Nem Kellett Volna Mondanom A Terapeutamnak, De örülök, Hogy Tettem
Néha úgy érzi, hogy a terápiában nem kellene mondania bizonyos nehézségeket, amelyek megsértik a témákat. De az igazság az, hogy nyitottabb és őszinte gyógyulást eredményezhet
Psoriasis és 3 Dolog, Amit Soha Nem Hagyok Otthon Nélkül
Sabrina Skiles több mint 15 éve él psoriasissal, ám még mindig váratlan felpörgések tapasztalhatók. Három dolog van, amelyek nélkül soha nem hagyja otthonát, ezért mindig fel van készülve
10 Dolog, Amit Nem Tudott A Fogairól
A fogorvoshoz való eljutás viszonylag modern jelenség lehet, de tudta, hogy az emberek ie kb. 500 óta használnak fogkrémet? A fogászati egészség elengedhetetlen általános egészségi állapotához. Olvassa tovább, és tudjon meg többet azokról a dolgokról, amelyeket még nem tudott a fogairól, és arról, hogyan kell fenntartani a fogászati egészségét
A Stressz 4 Előnye, Amelyről Még Nem Tudott
Lehet, hogy azt mondták neked, hogy a stressz nem jó az egészségére. Noha ez általában igaz, itt van négy eset, amikor a stressz jótékony hatású
A Cukorbetegség Tünete, Amelyről Még Nem Tudott
Általában azt gondoljuk, hogy a hányinger az influenzát jelenti, de ez egyúttal a cukorbetegség figyelmeztető jele is. Az iskola ápolói ezért próbálják a szülõket oktatni