A terhesség sok változással jár, és néha különféle tünetekkel jár. Ha terhes és gyakori hasmenése vagy elviselhetetlen székrekedése van, akkor irritábilis bél szindróma (IBS) lehet. Az IBS egy olyan típusú gastrointestinalis rendellenesség, amelyben a bél nem működik megfelelően.
Az IBS tünetei súlyosbodhatnak a terhesség alatt a hormonális változások miatt. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az IBS-ben szenvedő nők tünetei súlyosabbak lennének a szülés után.
Az IBS tünetei nagyon sokféleek, és bizonyos élelmiszerekkel szembeni érzékenység befolyásolhatja. Ha terhes, akkor óvatosabbnak kell lennie az IBS-kezeléssel, mivel a gyermekre gyakorolt lehetséges hatások lehetnek. Függetlenül attól, hogy már van IBS-e, vagy újonnan diagnosztizáltak terhesség alatt -, most már jóval a baba születése után lépéseket tehet a tünetek kezelésére.
Az IBS gyakori tünetei
Az IBS tünetei mindenkinek eltérőek lehetnek. Egyesek érzékenyebbek lehetnek a rostra, míg mások erősebben reagálhatnak a magas zsírtartalmú ételekre.
Az IBS általános tünetei a következők:
- gyakori hasmenés
- székrekedés
- hasi fájdalom
- görcsös
- puffadás
Az IBS azonosítása terhesség alatt nehéz lehet. Ennek oka az, hogy néhány tünet hasonló a szokásos terhességi panaszokhoz. Például a székrekedés rendkívül gyakori. A terhes nők kb. Egyharmada azt állítja, hogy az utóbbi trimeszterben székrekedést tapasztal.
Minél valószínűbb, hogy székrekedést tapasztal, minél tovább terheli. Ennek oka az, hogy a belekre nehezedik a súly. Számos orvos javasolja a prenatális vitaminok hozzáadott rosttartalmát, hogy segítse a dolgokat
A puffadás egy másik gyakran elhanyagolt terhesség-tünet az IBS-ben szenvedő nők esetében. Ha terhes, sok folyadékot tárol fel, hogy támogassa növekvő gyermekét. A hasi térségben jelentkező bármilyen túlzott duzzanat nehéz lehet az IBS tüneteként azonosítani.
Étrendi tényezők
Leendő anyaként minden lépést megtesz annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy növekvő baba minden szükséges tápanyagot tartalmaz-e. Ez magában foglalhatja a prenatális vitaminok fogyasztását és a kiegyensúlyozott étrend étkezését, amely megnövekedett rosttartalommal jár. Ez segít korlátozni a hasmenés mértékét.
Beszélje meg orvosával a vitamin-adagolásról. Tudnia kell a bevitt vitaminok túladagolásának tüneteit is.
Nehéz lehet meghatározni a terhesség tüneteinek pontos okait. Ha azonban orvosa vérvizsgálattal és étrendi értékeléssel kizárta a táplálkozási toxicitást, akkor az IBS okozhatja tüneteit.
Az IBS ellenőrzése terhesség alatt
Az IBS tünetei súlyosbodhatnak a terhesség alatt, és ennek eredményeként nehéz lehet őket ellenőrizni. A tünetek súlyosbodásának konkrét okai lehetnek:
- fokozott stressz
- fokozott szorongás
- hormonok
- a baba nyomást gyakorol a belek falára
Az életmód megváltoztatása a legjobb módszer az IBS terhesség alatt történő kezelésére. Ennek nagy része azzal kapcsolatos, amit eszel. Adjon hozzá további teljes kiőrlésű ételeket az étrendjéhez, ha székrekedés tapasztal. Azt is nyomon kell követnie, hogy milyen ételeket eszik. Kerülje a székrekedést vagy hasmenést okozó kiváltó ételeket. A közönséges indító ételek a következők:
- bab
- brokkoli
- Fejes káposzta
- karfiol
Sok IBS-ben szenvedő ember, különösen a terhes nők számára előnyös lehet, ha elkerüli a következő fogyasztást:
- alkohol
- koffein, amely megtalálható a kávéban, szódaban és teában
- sült ételek
- magas zsírtartalmú tejtermékek
Az IBS tünetek megelőzése
Az IBS terhesség alatt nehéz azonosítani, és ellenőrizhetetlen. Az IBS tüneteihez általánosan használt, nem vényköteles gyógyszereket és gyógynövényeket nem biztos, hogy várandósként veszik igénybe.
Az orvosával együtt kell dolgoznia egy étkezési tervet, amely megakadályozza az IBS tüneteit. Az étkezési terv megkönnyíti a szorongást, ami szintén segíthet a tünetek enyhítésében. Bőséges mennyiségű víz gyakorlása és ivása segít szabályozni a bélmozgást. Soha ne szedjen semmilyen gyógyszert vagy kiegészítőt anélkül, hogy először orvosával megbeszélte volna.
