Romantikus és bipoláris zavarok
A bipoláris rendellenességgel kapcsolatos hangulatváltozások a viselkedés szélsőséges változásait okozhatják. A mániás epizódok során a bipoláris rendellenességben szenvedő személynek szokatlanul sok energiája lehet, és nem képes aludni. Depressziós epizódok esetén a bipoláris zavarban szenvedő személy fáradtnak és szomorúnak tűnhet. Lehet, hogy nem akarnak kimenni vagy dolgokat csinálni.
Ezek a hangulati változások megnehezíthetik a kommunikációt és a szocializációt. Noha a bipoláris zavar tünetei gyógyítással és pszichoterápiával kezelhetők, mégis fizethetnek a kapcsolatokban, különösen a romantikus kapcsolatokban.
Olvassa tovább a romantikus kapcsolat kezelésének módjait, függetlenül attól, hogy Ön vagy partnere bipoláris zavarral rendelkezik-e.
Romantikus kapcsolatok, ha bipoláris zavarod van
Ha bipoláris zavarban szenved, akkor már ismeri is, hogy az Ön állapotának milyen hatással lehet a romantikus kapcsolat. Ideges lehet, ha új kapcsolatot kezdeményez, és megtalálja a „megfelelő” időt, hogy elmondja partnerének, hogy bipoláris rendellenessége van.
Ezek az aggodalmak érthetők, de fontos szem előtt tartani, hogy egészséges romantikus kapcsolatai lehetnek. Az új kapcsolatok sikerének legjobb esélye érdekében feltétlenül kommunikáljon nyíltan és kövesse kezelési tervét.
Amit tehetsz
- Mondja el partnerének a rendellenességét. Tegye ezt, mielőtt hosszú távú elkötelezettséget vállalna az adott személy iránt. Mutassa be, mit várhatnak el a hangulatváltozás során. Az is hasznos, ha elmondja nekik, mit csinál általában a hangulata irányítása érdekében. Ily módon partnere nem lep meg, amikor egy hangulati epizódot tapasztal. Lehet, hogy még képesek lesznek segíteni abban, hogy átjusson rajta.
- Ragaszkodjon a kezelési tervhez. A kapcsolati stressz csökkentésének talán a legjobb módja a kezelési terv követése. Ez hozzájárulhat a tünetek minimalizálásához és a hangulatváltozás súlyosságának csökkentéséhez. Beszélje meg a kezelési tervet partnerével, hogy segítsenek Önnek a pályán.
- Tartson nyitott kommunikációs vonalat. Mondja el partnerének, ha úgy érzi, hogy egy hangulatváltozás bekövetkezik, így őket nem riasztja az ön viselkedésének hirtelen megváltozása. Legyen nyitott velük is, amikor azt mondják, hogy észreveszi, hogy a hangulata „más”. Sokszor mások megváltoztathatják a hangulatunkat, amikor nem tudjuk.
- Őszintének lenni. Ha súlyos epizódja van, és küzd a tüneteivel, ne habozzon értesíteni a partnerét, és kérjen segítséget, amikor erre van szüksége. Például, ha depresszív epizódot tapasztal, és nem érzi magát elhagyni a házat, magyarázza el ezt partnerével, és inkább mentséget adjon otthon maradásához.
Romantikus kapcsolatok valakivel, aki bipoláris zavarral rendelkezik
Bipoláris rendellenességgel való randevúzás kihívást jelenthet, mivel nem tudja ellenőrizni, mikor a partnere hangulatváltozást tapasztal. A kapcsolat sikerességének elősegítése érdekében összpontosítson a kommunikációra, támogassa partnerének kezelési tervét, és ne felejtse el vigyázni magára.
Amit tehetsz
- Nevelje fel magát. Ez az első dolog, amit meg kell tennie, amikor kapcsolatot létesít olyan emberrel, aki bipoláris zavarral rendelkezik. Olvassa el a feltételt, hogy megértse, mi a helyzet a partnerével - és mivel fog foglalkozni.
- Kérdezze meg tapasztalataikat. Kérdezze meg partnerét, hogyan viselkednek a hangulatváltozások során, és mit tesznek a hangulataik kezelése érdekében. Az is hasznos, ha megkérdezi tőlük, hogy mit tehet, ha bármi megteszi, hogy segítsen nekik ezekben az epizódokban.
- Próbálj meg türelmet fordítani. Frusztráló lehet, ha partnerének hangulatváltozása zavarja a randevú-terveket. Amikor a nehéz idők nehéznek bizonyulnak, mély lélegzetet kell venni, és ne feledje, hogy frusztráltságát okozza az állapot - nem a partner. Vegyen egy kis szünetet, ha szüksége van rá, függetlenül attól, hogy sétáljon a blokk körül, vagy egy hétvégét töltsön el partnerétől.
- Légy nyitott. Fontos, hogy nyíltan kommunikáljunk partnerével. Mondja el nekik, hogy érzi magát, de soha nem hibáztathatja őket rendellenességük miatt.
- Támogassa gondozásukat. Partnerének az esélye az állapot kezelésére abban rejlik, hogy követi a kezelési tervet. Megmutathatja támogatását nekik, ha segíti őket az orvosuk által kidolgozott kezelési terv betartásában.
- Kérjen támogatást, amikor szüksége van rá. Előfordulhat, hogy segítségre van szüksége a partner állapotának és a kapcsolatokra gyakorolt hatásának megválaszolásában. Ellenőrizze, hogy van-e saját támogatási rendszere a barátok, szeretteink és tanácsadók számára, akik tanácsot és bátorítást nyújthatnak, amikor erre szükség van.
Elvihető
Noha ezeknek a lépéseknek a javát szolgálhatja a kapcsolata, a bipoláris zavar esetenként feszültséget okozhat a kapcsolatokban - még akkor is, ha mindketten tudják, mire számíthatnak. Ez nem szokatlan. De ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy bipoláris rendellenességben szenved vagy valakivel társul ezzel a betegséggel -, az egészséges és kielégítő kapcsolatot ki lehet alakítani és fenntartani.
A siker kulcsa magában foglalja a nyitott kommunikációs vonal fenntartását, annak biztosítását, hogy a bipoláris zavarban szenvedő személy kövesse a kezelési tervet, és a támogatás igénybevétele, amikor erre van szüksége.
