Milyen kockázatokkal jár a dohányzás?
Valószínűleg már egymilliószor hallotta a zord statisztikákat. Még ha nem is ismeri az összes számot, akkor valószínűleg tudja, hogy a dohányzás káros az egészségére. Negatív hatással van a test minden szervére. Fokozza a potenciálisan halálos kimenetelű betegségek, például szívbetegség, krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és sokféle rák kockázatát.
A dohányzás olyan rossz, mint az átlagember, még rosszabb, ha cukorbetege van. Már van olyan állapota, amely a test sok részét érinti. Ha a dohányzást hozzáadja a keverékhez, ez még inkább növeli az egészségügyi komplikációk kockázatát.
A dohányzás növeli a vércukorszintjét
Ha cukorbetege van, akkor már elég keményen kell dolgoznia, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét. A dohányzás ezt a feladatot még nehezebbé teheti. A dohányzás teheti a testét ellenállóbbá az inzulinnal szemben, ami magasabb vércukorszinthez vezethet. Az ellenőrizetlen vércukorszint súlyos szövődményeket okozhat a cukorbetegségből, ideértve a vesék, a szív és az erek problémáit.
A dohányzás szív- és érrendszeri károsodást okoz
A cukorbetegséghez hasonlóan a dohányzás is károsítja a szív- és érrendszert. Ez a kettős teher halálos lehet. A 65 éves és idősebb cukorbetegek legalább 68% -a hal meg szívbetegségben - jelentette az American Heart Association. További 16 százalék hal meg stroke-ban. Ha cukorbetege van, 2-4-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegsége vagy stroke-e, mint a betegség nélküli embereknél.
A dohányzás légúti betegségeket okoz
A dohányzás közvetlenül érinti a tüdőt és krónikus hörghuruthoz, tüdőtáguláshoz és más légzőszervi megbetegedésekhez vezethet. Az ilyen betegségekben szenvedőknél nagyobb a tüdőfertőzések, például tüdőgyulladás kockázata. Ezek a fertőzések különösen veszélyesek lehetnek cukorbetegség esetén. Lehet, hogy rosszabb lesz, mint egyébként lenne, és nehezebb lesz a gyógyulás. Beteg lenni emeli a vércukorszintet is. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint a cukorbetegek kb. Háromszor nagyobb valószínűséggel halnak meg tüdőgyulladásban, mint azok, akiknél nem.
A dohányzás károsítja a szemét
A cukorbetegségben szenvedőknél több szembetegség, többek között szürkehályog és glaukóma kockázata is nagyobb. A rosszul szabályozott cukorbetegség a diabéteszes retinopátiának nevezett szembetegséghez is vezethet. A dohányzás felgyorsíthatja a diabéteszes retinopathia kialakulását, és még rosszabbá teheti. Ez végül vaksághoz vezethet.
Mit tehetsz a kockázat csökkentése érdekében?
A szövődmények kockázatának csökkentése érdekében hagyja abba a dohányzást és kerülje el a dohánytermékeket. Természetesen ez könnyebb mondani, mint megtenni. A dohányzás addiktív, és nagyon nehéz lesz abbahagyni. Kezdje azzal, hogy felsorolja az összes okot a dohányzás abbahagyására. Ezután állítson be egy leszokási dátumot a dohányzásmentes életmód megkezdéséhez. Ossza meg ezt a dátumot barátaival és családtagjaival, akik támogatni tudnak és segíthetnek elszámoltathatóságban. Némelyikük akár csatlakozni akar Önhöz!
Sokan úgy találják, hogy a hideg pulyka leszokása a legjobb módja a megállásnak. Lehet, hogy könnyebben kiléphet fokozatosan, ha csökkenti a cigaretta mennyiségét, amelyet naponta dohányzik. Bármelyik módszert is választja, orvosa tippeket adhat az út mentén. Felírhatnak gyógyszereket is, vagy recept nélküli segédeszközöket is javasolhatnak, például nikotin-tapaszt vagy gumit. Arra ösztönözhetik Önt, hogy próbálja ki a dohányzásról való leszokás tanácsát vagy alternatív kezelési módszereket, például hipnózist vagy akupunktúrát.
Ne feledje, hogy a nikotin növeli a vércukorszintjét. Ha olyan dohányzásról való leszokást segítő segédanyagokat használ, amelyek nikotint tartalmaznak, például nikotin-tapaszt vagy gumit, a vércukorszintje megemelkedik. Idővel elválaszthatja magát ezekről a segédeszközökről, és élvezheti az alacsonyabb vércukorszint előnyeit.
További információkért és segítségért hívja az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériumának ingyenesen hívható telefonszámát (1-800-784-8669), vagy jelentkezzen be a www.smokefree.gov webhelyre.
Elvihető
A cukorbetegség miatt sok egészségügyi probléma merül fel. Miért adjon üzemanyagot a tűznek dohányzás közben? A dohánytermékek elkerülése csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát. Segít korlátozni a szervek, az erek és az idegek károsodását. Ez segíthet hosszabb és egészségesebb életben.
Ha jelenleg dohányzik, fontos első lépés a leszokás előnyeinek felismerése. Itt az ideje elkötelezni magát a változás mellett. Tegyen egyeztetést orvosával, hogy megismerje a kezelési és támogatási lehetőségeket, amelyek segíthetnek a jó abbahagyásban.
