Videó: Gluteus Maximus Izomfunkció, Származás és Anatómia - Test Térképek
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
A gluteus maximus izom a fenékben található, és az emberi test egyik legerősebb izmainak tekinthető. Csatlakozva van a coccyxhez vagy a farokcsonthoz, valamint a többi környező csonttal. A gluteus maximus izom felelős a csípő és a comb mozgásáért.
Ülő helyzetből való felállást, a lépcsőn történő felmászást és az álló helyzetben tartást mind a gluteus maximus segíti.
Az álló helyzetbe emelkedés vagy az ülés leereszkedése esetén a fájdalmat a gluteus maximus szindróma okozhatja. Ezt a szindrómát a gluteus maximus izomjának görcsje okozza. A fájdalom általában üléskor eltűnik, és csak a test egyik oldalát érinti.
A fájdalom egyéb okait az inak gyulladása vagy a csontok, inak és a gluteus maximus izom közötti súrlódás okozhatja; ezeket a feltételeket bursitisnek vagy tendinitisnek nevezik. Ezen rendellenességek kezelése magában foglalja a fizikoterápiát vagy a gyulladásgátló tablettákat vagy az injekciókat. A gyógytornászok megpróbálhatják nyomást gyakorolni a gluteus maximus izom és a coccyx ízületére, vagy javasolhatnak gyakorlatokat a fájdalom csökkentésére és a mozgástartomány javítására.
Ajánlott:
Férfi Nemi Szervek: Anatómia, Funkció és Egyebek
A férfi nemi szervek sok különböző részből állnak. Megbeszéljük mindegyik anatómiáját és funkcióját
Női Reproduktív Szervek: Anatómia és Működés
A női reproduktív szervek a test számos funkciójáért felelősek. Megvitatjuk az egyes szervek működését
5 A Gluteus Medius Kinyújtja A Szoros Csípőt
Próbálja ki ezeket a gluteus medius szakaszokat, amelyek kettős, mint csípőnyitók, hogy megmutassák a csípődet (és a csípődet!)
Sperma Visszatartás: Származás, Hogyan, Feltételezett Előnyök, Kockázatok és így Tovább
A sperma visszatartása a magömlés elkerülésének gyakorlata. Ezt megteheti úgy, hogy természetesen tartózkodik a szextől. Vagy megtanulhatja, hogyan kell orgazmálni ejakuláció nélkül. Olvassa tovább, miközben felfedezzük a lehetséges előnyöket, függetlenül attól, hogy a kutatás támogatja-e a mögöttes elméleteket, és így tovább
Gluteus Medius Gyakorlatok: Erősítés és Hangzás
A szőlő izomcsoport keményen dolgozik a csípő és a láb mozgásának megtartásában. Próbálja ki ezeket a gluteus medius gyakorlatokat, hogy aktiválja a hátsó részét
