Tartalomjegyzék:
- Mi az üzlet a szag körül?
- Hogyan kezeljük a kopást és az irritációt, mint egy bajnok
- Mi a helyzet a tünetekkel, amelyek nem szűnnek meg?
- A tisztaságot prioritásként kell kezelni
Videó: Mi A Helyzet A Hüvelyi Szagokkal Izzadás Vagy Testmozgás Után?
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Ezeknek a testmozgás által kiváltott hüvelyi mellékhatásoknak nem gyógyászati kifejezése a „sport hüvely”.
Az első dolog, amit tudnia kell a sport hüvelyről - mondja Lauren Streicher, MD, a Northwestern University szülészeti és nőgyógyászati klinikájának professzora, hogy ez nem hivatalos orvosi kifejezés vagy állapot.
Inkább ez a köznyelvi kifejezés, amely számos különféle kérdést magában foglal, amelyek a lábak között felcsapódhatnak a edzés közben, például:
- viszkető
- irritáció
- vörösség
- szag
- feldörzsölést
- gyulladás
Valójában Streicher rámutat arra, hogy a „vagina” szó használata valójában zavaró és anatómiailag helytelen.
„Amikor az emberek a hüvelyről beszélnek, általában a külső részekre utalnak, azaz a vulva. A hüvely belül van, és általában nem erre utalnak az emberek”- mondja Streicher.
A terminológiától eltekintve nem tagadható, hogy bizonyos vulva-problémák és sérülések akár izzadási munkamenet alatt, akár azt követően is előfordulhatnak. Ez azt jelenti, hogy a vulvát ürügyként használhatja újabb pihenőnapra? Nem egészen.
Ez azt is jelentheti, hogy a jelenlegi sporterejét cserélik az edzéshez, amely jobban megfelel a testmozgáshoz.
Az alábbiakban talál mindent, amit tudnia kell arról, hogy az edzés miként érintheti Önt a lábak között. Plusz, mit tehetünk annak megakadályozása érdekében.
Mi az üzlet a szag körül?
Mint minden hüvelynek megvan a maga lángolása, minden hüvelynek megvan a saját természetes illata, amely számos tényezőtől függ, például étrendtől, hidratációtól, szextől és a hormonoktól. Gyakran észreveszik, hogy az illata erősebb vagy kifejezettebb közvetlenül edzés után is.
"A szaga valószínűleg csak izzadság" - mondja Streicher. "Ha edzsz, izzadsz, tehát az illat valószínűleg csak nemi izzadság."
Kecia Gaither, MD, OB-GYN, hasonló véleményt ad: „A hüvelyi terület kétféle izzadási mirigyet tartalmaz: az ekrin mirigyek, amelyek többnyire szagtalan nedvességet termelnek, és az apokrin mirigyek, amelyek a szőrtüszőkben elég nagyok (amelynek az ágyékban van), és amely olajosabb, illatosabb verejtéket enged fel.”
Tehát igen, izzadt lábbal lehet - bár lehet, hogy nem csak izzadság. A sok ugrással járó edzések (gondolkodódobozos ugrások, ugrókötél és burpees) szintén okozhatnak egy kis vizelet- vagy ürülékkiürülést, ami Streicher szerint a szagot is izmosabbá teheti.
Összességében az illatának enyhe változása normális. Tehát, ha edzés után erősebb szagot észlel, ne aggódjon túl sokat. A legjobb megoldás az, ha kicseréljük az edzésfelszerelést, ahelyett, hogy megpróbálnánk borítani az illatot potenciálisan irritáló termékekkel - mondja Gaither.
De ha továbbra is furcsa szagot észlel a zuhany után a szokásosnál, keresse fel orvosát. Ez lehet egy fertőzés tünete.
Hogyan kezeljük a kopást és az irritációt, mint egy bajnok
Noha a női sportolók körében sok-sok beszélgetés folyik a comb-belső hasításról, a vulvas-kopás is lehetséges.
Streicher javasolja az Aquaphor, vazelin vagy vazelin felvitelét a vulva külső oldalán, hogy akadályt képezzen a bőr és a ruházat között, mint első védelmi vonalat. (Hangsúly a külső oldalon!)
És ami a ruhát illeti? „Az, hogy mely ruhák stílusai és illeszkedései nem irritálják az ön számára, az a személyes preferencia és a test alakja alapján alakul ki. Csiga, laza, szoros, nem igazán számít. Beletelik némi próbálkozást és hibát az Ön részéről, hogy kitalálja, mire reagál a test rosszul”- mondja Streicher. "Általában a pamut szinte mindig a legjobb, mert a leginkább lélegző."
Fontolja meg a szűk edzéshez szükséges ruhák kicsit lazább pamutra való cseréjét. Ha nem, akkor az a legjobb fogadás, ha edzés után bemegy az öltözőbe, és megváltoztatja az alját.
Ha a vulvari kopás nem szűnik meg otthoni kezelésekkel, orvosa felírhat egy helyi szteroidot.
Mi van, ha nem igazán tapasztalja meg a kopást, de a vulva és a bikini vonal irritáció jeleit mutatja, mint például bőrpír, szárazság vagy viszketés? A fenti ajánlott kezeléseknek működniük kell - mondja Gaither. "Ügyeljen arra is, hogy ne mosson semmilyen potenciális irritáló anyaggal" - teszi hozzá.
Mi a helyzet a tünetekkel, amelyek nem szűnnek meg?
Legyen furcsa szag, viszketés vagy rendellenes ürítés, ha a tünetek diszkomfortot okoznak, proaktív és forduljon orvoshoz. Lehet, hogy élesztő fertőzés, bakteriális vaginosis, UTI vagy hólyagfertőzés lehet.
Nyilvánvaló: maga a testmozgás nem okozhatja ezeket a fertőzéseket - hangsúlyozza Streicher. Az izzadsággal átitatott edzőfenékben hosszabb ideig futtatható.
Fertőzés típusa | További tünetek | Kezelés |
élesztő (Candida) | túrós textúrájú ürítés, égés, amikor pisil, fájdalom a penetráció során | 1–3 napos kezelés gombaellenes krém, kenőcs, tabletta vagy kúp számára; Kerülje a nedvességtartó ruházatot |
bakteriális vaginosis | tartósan halos szaga, vékony elszíneződött kisülés, viszketés, égés, amikor pisilnek | orális vagy kúp antibiotikumok |
UTI | gyakori vizelés, égés, ha pisilnek | orális antibiotikumok |
Gaither tanácsai a fertőzések megelőzésére
Ugyanez a tanács: állítsa elő: Kerülje a szintetikus alsóneműt és alsó részét, mivel nem lélegzik. Ehelyett válassza a pamut fehérneműt, amely a leginkább lélegző anyag.
Vagy a lehető leghamarabb cserélje ki az izzadt edzőruhát. (Sajnálom, de ez azt jelenti, hogy * nem * boltba vásárolok a jóga nadrágban, amelyet éppen a Bikramnak viseltek.)
És abban az esetben, ha ez nem egyértelmű: Ne ruházzon újra piszkos edzési ruhákat.
A tisztaságot prioritásként kell kezelni
A kidolgozás során a combja izzadhat, és attól függően, hogy mit visel, vulvas irritációt okozhat. Miközben az edzés nem okozhat fertőzést, túl sokáig lóghat az izzadt felszerelésében.
Ha aggódik a hüvelyed miatt, és zajos szaga van, funky kisülés vagy csípő érzés, beszéljen orvosával.
És mindkét oldalon fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a hüvely és a vulva nem akadályozhatja meg a testmozgást!
Gabrielle Kassel rögbi játék, sár futás, fehérje smoothie keverés, étkezés előkészítés, CrossFitting, New York-i wellness író. Reggel emberré vált, kipróbálta a Whole30 kihívást, evett, részeg, kefével, dörzsöléssel és faszénkel fürdött, mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében önsegítő könyveket olvashat, padpréselést vagy hygge gyakorlását találja. Kövesse őt az Instagram-on.
Ajánlott:
Izzadás Edzés Közben: Előnyök, Túl Sok Vagy Túl Kevés?
Az izzadás egy normális és természetes folyamat, amely segíti a testhőmérséklet szabályozását és lehűtését. Az izzadás, ha edzett, megelőzheti a túlmelegedést. Számos tényező befolyásolhatja, hogy mennyit vagy mennyit izzad, beleértve bizonyos egészségügyi feltételeket
Futás Hideggel: Biztonságos A Testmozgás, Ha Beteg Vagy?
Ha megfázik és futni akar, akkor jó ökölszabály, ha figyelembe veszi a tünetek helyét. Ha a tünetek a nyakod felett helyezkednek el, akkor biztonságos edzést végezhet. A legjobb, ha elkerüljük a futást, ha a tünetek a nyak alatt vannak, beleértve a lázot, a mellkasi szorítást vagy a köhögést
Sérült Hüvelyi Szex Után: Fájdalom Okai, Tünetei és Kezelése
Számos olyan kérdés, amely a szex után fájdalmat okozhat a hüvelyi területen, idő előtt kezelhető vagy megelőzhető. Itt van mit tudni
Hüvelyi Vagy Pénisz égése Szex Után: 17 Ok, Egyéb Tünet, Még Sok Más
Ha szex után égést tapasztal, nem vagy egyedül. Ez egy dyspareunia - fájdalmas szex - egy formája, és általános. Különösen az égés gyakran olajozás vagy súrlódás hiányának következménye. Bizonyos esetekben ez valami komolyabb eseményt jelezhet, például fertőzést. Itt lehet figyelni, mikor kell orvoshoz fordulni
Hüvelyi ürítés: Barna, Sárga-zöld Vagy Fehér - Mi A Normális?
A hüvelyvér színe sokat mondhat az egészségéről. A megnyugtató hír az, hogy sok szín normális. De még akkor is, ha tudod, hogy tiszta vagy, tisztán tűnhet, kíváncsi lehet, hogy mit jelent a különböző színek. Nos, már nem csoda. Összeállítottuk az Ön számára egy orvosi szempontból pontos színmintát