A Villanások Okai: 16 Tudni, Kezelések és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A meleg villanások tünetei

A forró vaku olyan erős meleg érzése, amelyet nem külső forrás okoz. Hőhullámok hirtelen megjelenhetnek, vagy érezheti, hogy néhány perc alatt felgyulladnak.

A meleg villanások tünetei a következők:

• olyan bőrrel rendelkezik, amely hirtelen melegnek érzi magát
• bőrpír jelentkezik a testrészekben, például az arcon, a nyakon, a füleken vagy a mellkason
• izzadás, különösen a felső testben
• bizsergés az ujjain
• a szokásosnál gyorsabb szívverés megtapasztalása

Sokan hidegen is vannak, vagy hidegrázást okoznak, mivel a forró vaku engedi.

A hőhullámok a menopauza általános tünete. A menopauzán átesett nőknek napi többször is gyakran hirtelen villanás tapasztalható.

A menopauza azonban nem az egyetlen forró villanás oka. Bárki megtapasztalhatja őket. Az, hogy meddig tartanak, és milyen gyakran érzi őket, attól függ, hogy mi indítja őket.

A meleg villanások okai

Úgy gondolják, hogy a test hormonális változásai forró villanást okoznak. A hormonális egyensúlyhiánynak számos kiváltó oka lehet, beleértve:

• egészségügyi állapotok, például cukorbetegség
• tumorok
• a fogamzásgátló bizonyos formái
• táplálkozási zavarok

A meleg villanások további lehetséges kiváltói a következők:

• fűszeres ételek
• alkohol
• forró italok
• koffein
• egy meleg szobában lenni
• dohányzó
• szűk ruhát visel
• stressz és szorongás
• terhesség, különösen az első és a második trimeszterben
• hiperaktív vagy nem aktív pajzsmirigy
• kemoterápiás kezelés
• sugárkezelés
• gerinc sérülések
• egyes gyógyszerek, köztük a raloxifen (Evista) osteoporosis gyógyszere, a mellrák gyógyszere a tamoxifen (Soltamox) és a fájdalomcsillapító tramadol (Conzip, Ultram)

Életmód változások és stratégiák a forró villanások kezelésére

Sok ember néhány stratégiával kezelheti otthon a hőhullámokat. Segít megtudni, mi indítja először őket.

Az egyik módja annak, hogy kitaláljuk, mi kiváltja a forró villanásokat, a tünetnapló vezetése. Vegye figyelembe az összes eseményt, beleértve az ételeket is, amelyeket a forró vaku előtt evett.

A tüneti napló segíthet csökkenteni a forró villanás kiváltó eseményeket, és meghatározhatja, hogy milyen életmódbeli változtatásokat kell végrehajtani a tünetek csökkentése és a melegvillanások megelőzése érdekében. Orvosa a naplót is felhasználhatja diagnosztizáláshoz.

Az életmód változásai és a forró villanások kezelésének stratégiái a következőket foglalják magukban:

• rétegekbe öltözve, még a leghidegebb napokon is, így ruházatát hozzáigazíthatja az érzéséhez
• kortyolgatva jeges vizet a forró vaku kezdetén
• rajongó tartása alvás közben
• a szobahőmérséklet csökkentése
• pamutruhát visel és pamut lepedőt használ
• jégcsomag tartása az éjjeliszekrényen
• kerülje a fűszeres ételeket
• az alkoholfogyasztás korlátozása
• a forró italok és a koffein korlátozása
• dohányzás abbahagyása
• stresszcsökkentő technikák, például jóga, meditáció vagy irányított légzés használata
• elkerülve a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket

Terhesség alatt a hőhullámok kezeléséhez tartsa hűvös helyiségeket és laza ruházatot viseljen. Öblítse le arcát hideg vízzel, és próbálja meg elkerülni a forró és zsúfolt területeket.

Kipróbálandó termékek

Lehet, hogy néhány egyszerű háztartási cikk segítségével otthon is kezelheti a hőhullámokat. Vásárolja meg ezeket a termékeket online:

• csendes rajongó
• párásító ventilátor
• pamut lepedők
• jégtorlasz

Vényköteles gyógyszerek

Ha az életmód megváltoztatása és a stratégiák nem működnek, vagy ha az eset súlyos, orvosa gyógyszert írhat fel a meleghullám kezelésére.

Az esetlegesen felírható gyógyszerek a következők:

• hormonpótló gyógyszerek
• antidepresszánsok
• gabapentin (Neurontin), antiszezizáló gyógyszer
• klonidin (Kapvay), amely magas vérnyomás vagy figyelemhiányos hiperaktivitás rendellenesség (ADHD) esetén alkalmazható

Ha béta-blokkolók, hyperthyreosis vagy pajzsmirigy-ellenes gyógyszerek okozzák a meleghullámokat, vannak olyan gyógyszerek, amelyek felhasználhatók a tünetek enyhítésére. Szélsőséges esetekben műtétre lehet szükség a pajzsmirigy hibás működési területeinek eltávolításához.

Vegye figyelembe, hogy ezeknek a vényköteles gyógyszereknek a melegvillanásokra történő felhasználását az előírás nélküli felhasználásnak kell tekinteni.

Természetes gyógymódok

Vannak, akik inkább természetes vagy alternatív gyógyszereket használnak a hőhullámok kezelésére.

Az egyik lehetőség az akupunktúra. A 209 nőről szóló, 2016-os, napi négy vagy annál több menopauza tüneteit tapasztaló tanulmány szerint az akupunktúra jelentősen csökkentette a menopauza tüneteit, ideértve a meleg villanásokat és az éjszakai izzadást.

A menopauza orvosságának szánt gyógynövényeket és kiegészítőket szintén sok gyógyszertárban értékesítik. Mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy kiegészítőt szedne, kérdezze meg orvosát, mivel ezek néha zavarhatják a jelenleg alkalmazott gyógyszereket.

Az alábbiakban gyógynövények és kiegészítők találhatók, amelyeket időnként a menopauza tüneteinek kezelésére használnak. Rájuk irányuló kutatás nem volt meggyőző. Nagyobb, jobb minőségű tanulmányokra van szükség.

Fekete poloska

Észak-Amerikában őslakos, a fekete cohosh gyökér az egyik legnépszerűbb gyógynövény a hőséghullámokhoz. A kutatás vegyes, néhány tanulmány szerint a tünetek enyhítésére, míg mások arra utalnak, hogy nincs észrevehető hatása.

Mellékhatásai enyhék, de májbetegség esetén nem szabad használni.

Dong quai

A Dong quai Kelet-Ázsiában őshonos növény. Időnként fekete cohosh mellett veszik fel. Nagyon kevés tanulmány vizsgálta kifejezetten a menopauza hatását. A létező tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy hatása jelentéktelen.

Nem szabad használni, ha vérhígítót, például warfarint (Coumadin) vesz be.

Esti kankalinolaj

Az esti kancsóolajat kivonják egy virágból.

A menopauza alatt álló nők egy 2013. évi kis tanulmányában kiderült, hogy 6 hét alatt két 500 milligramm adag jelentősen javíthatja a forró villanásokat.

A tanulmány résztvevői 39% -kal javultak a gyakoriságon, 42% -kal javultak a súlyosság és 19% -kal javultak az időtartam. Mindenesetre az esti kanyarolaj hatékonyabb volt, mint a placebo.

A korábbi tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy nincs elegendő bizonyíték annak előnyeiről a menopauzás nők számára.

Zavarhatja a vérhígító készítményeket és néhány pszichiátriai gyógyszert.

Vásároljon online esti kancsóolajat.

Szója izoflavonok

Az izoflavonok olyan kémiai vegyületek, amelyek utánozzák az ösztrogén hatásait. A 2014-es kutatás azt találta, hogy a szója-izoflavonok szerényen befolyásolhatják a menopauzás meleghullámokat, akár 25,2 százalékkal csökkentve ezeket.

Ezek azonban egy lassú hatású gyógyszer. Szója-izoflavonok 13,4 hétig tartottak, hogy elérjék maximális hatásukat. Összehasonlításképpen: az ösztradiol csak 3,09 hétig tartott.

Vásároljon online a szója-izoflavon-kiegészítőket.

Elvitel

A forró villanások legmegfelelőbb kezelése attól függ, hogy mi okozza őket. Azonban valószínűleg képes lesz otthon kezelni a tüneteket az életmód megváltoztatásával.

A meleg villanások sok lehetséges oka lehet, és a fenti lista nem teljes. Ha olyan ismétlődő forró villanásokat tapasztal, amelyek nem mennek el, beszéljen orvosával.