A 8 Legjobb Matrac Hátfájáshoz

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A 2002-es kutatások azt mutatják, hogy az Ön számára megfelelő ágyon alvás csökkentheti a hátfájást. Ráadásul a jó alvás sok egészségügyi előnnyel jár.

Noha sok nagyszerű matrac van, mindenkinek nincs a legjobb matrac. Magassága, súlya, életkora, alvási helyzete és különleges egészségügyi körülmények olyan tényezők, amelyek meghatározzák, mi az Ön számára legkényelmesebb.

Mielőtt döntene a matracról, érdemes kipróbálni a boltban a különböző stílusokat, például hibrid vagy habot, hogy megtekintse, melyik típust részesíti előnyben. Ezután elindíthatja a márkák szűkítését és bizonyos funkciók keresését. Ha online vásárol, sok vállalat otthoni próbákat kínál.

Olvassa el tovább, hogy megismerje az alapvető matracfunkciókat, és keresse meg a kutatás a hátfájás matractípusait. Nyolc felső matracot választunk a fogyasztói vélemények, az alvásszakértők és a klinikai vizsgálatok alapján.

Árképzési útmutató

• $ = 1500 dollár alatt
• $ $ = 1500–2000 USD
• $ $ $ = több mint 2000 USD

A matracok árai méretük és márka szerint változnak. A fenti ár-ekvivalenseinket egy standard queen méretre alapoztuk. Számos márka megfizethetőbb és csúcsminőségű modelleket is kínál.

Hibrid matracok

Saatva Classic

Ár	$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, osztott király, kaliforniai király, osztott kaliforniai király
Szilárdság	puha, luxus cég (közepes), kemény
Tekercs szám (királynő)	1300
Magasság	11,5 hüvelyk vagy 14,5 hüvelyk

A független matracjelentés a Saatva Classicot egyhangú, mindenki által nyertesnek és a hátsó fájdalom elleni 2. helyet sorolja el.

Az Egyesült Államokban környezetbarát anyagokból készültek, mint például újrahasznosított acél a rugókhoz és organikus pamut a fedélhez. A körvonalas CertiPUR-USA habpárna tetőt a hát, a csípő és a váll támogatására tervezték.

A Saatva matracokat csak online árusítják, de 120 éjszakás otthoni próbaidőt kínálnak, és vissza tudja váltani, vagy kicserélheti a matracot 99 USD szállítási díj ellenében. Rendelkezésre áll finanszírozás, és elveszik a régi matracot, amikor kézhez veszik az új matracot.

Noha ez a matrac általában jó véleményekkel rendelkezik, néhány ügyfél megjegyzi, hogy a matrac nehéz, és hogy némi gáztalanítás következik be, ami a habot tartalmazó matracok közös problémája.

Vásároljon Saatva Classic matracot online.

DreamCloud Luxury Hybrid

Ár	$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király
Szilárdság	közepes
Magasság	15 hüvelyk

A ConsumerCracud Report szerint a DreamCloud a hátsó fájdalom 3. helyén van.

Ez a hibrid matrac gél-memóriahabból, kasmírkeverék-plüss tetejéből és külön-külön csomagolva belső tekercsekből készül. Úgy tervezték, hogy csökkentsék a mozgás átadását, bár néhány beszámoló azt panaszolja, hogy nincs jó szélső támogatása. Beállítható dobozkeretre vagy dobozrugóra.

Noha ezt a matracot csak online árusítják, teljes éven át próbálkozik és élettartamú garanciával rendelkezik. A DreamCloud ingyenes szállítást, kézbesítést, beállítást és visszaküldést kínál. Finanszírozás is rendelkezésre áll.

Vásároljon DreamCloud Luxury Hybrid matracot online.

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

Ár	$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király
Szilárdság	cég
Tekercs szám (királynő)	910
Magasság	12 hüvelyk

A Sealy Hybrid Essentials matracában a CertiPUR-USA tanúsítással rendelkező gélmemória-támogató hab kombinálható egy felső rétegben, hordó alakú tekercseléssel. A Posturepedic termékek aláírása az, hogy a matrac közepe megerősítve van, hogy támogassa a teste legnehezebb részeit: a hátát és a magját.

A poliészter burkolatot úgy tervezték, hogy elvonja a nedvességet a testétől, és segít alvás közben lehűlni. Ezenkívül alacsony a mozgása, azaz két ember kényelmesen aludhat.

A Sealy matracokat gyárt több mint 100 éve, és matracjaikat mind online, mind üzletekben értékesítik - így kipróbálhatja vásárlás előtt. Ez a termék tízéves garanciával rendelkezik.

Vásároljon Sealy Posturepedic Hybrid Essentials matracot online.

Xander Koil király Life Grayson cég

Ár	$$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király
Szilárdság	közepes
Tekercs szám (királynő)	1022
Magasság	14 hüvelyk

A King Koil Xtended Life Grayson Firm egy hibrid matrac, amely nagy sűrűségű habréteggel és grafittal infúzióval ellátott latexréteggel rendelkezik a hűtés, a nyomáscsökkentés és a tartósság érdekében. Az acéltekercsek úgy vannak elhelyezve, hogy támogassák a test alakját és igazítását, és csökkentsék a mozgási zavarokat.

Koil király jóváhagyta a Nemzetközi Csontkovácsok Szövetségét. Üzletekben árusítják, így kipróbálhatják vásárlás előtt, de nem kínálnak próbaidőt, vagy nem árulnak online. A matracra 25 éves garancia vonatkozik.

Keressen King Koil matracokat az Ön közelében lévő üzletekben.

Legjobb hab

Amerisleep AS2

Ár	$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király, osztott király
Szilárdság	közepes vállalkozás
Tekercs szám (királynő)	nincs (összes hab)
Magasság	12 hüvelyk

Az Amerisleep elsősorban növényi alapú memóriahabokat használ, amelyek szerint a vállalat ötször jobban lélegzik, mint a többi memóriahab. Az AS2 matracot a csípő és a váll támogatására tervezték, és visszapattan, így nem kell aggódnia, hogy belemerüljön.

Az egyedi Celliant borítóval a matrac hűvösen alszik. A Celliant célja a véráramlás fokozása, és az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) elismerte, mint orvostechnikai eszköz.

Az AS2-t nem árusítják az üzletekben, ám az Amerisleep 100 napos próbaidőszakot és ingyenes visszaküldést vagy cserét kínál a tervezett átvételkor. Szállítás és szállítás ingyenes.

A hátsó talpfalakkal készülve, így lehet, hogy nem a legjobb választás az oldalsó vagy a gyomor alvók számára.

Vásároljon Amerisleep AS2 matracot online.

Puffy Lux

Ár	$$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király
Szilárdság	közepes
Tekercs szám (királynő)	nincs (összes hab)
Magasság	12 hüvelyk

A Puffy Lux négy rétegű habbal készül. Az alsó réteg szilárd alapot nyújt, míg a második és harmadik réteg kiegyensúlyozott támogatást nyújt a nyomáspontok csökkentése érdekében. A felső réteg elősegíti a lehűlést.

Bónuszként a Puffy matrac bármilyen ágyneművel működik, és géppel mosható fedéllel érkezik. Minden alvó számára tervezték: hát, oldal és gyomor.

Míg a vélemények többnyire pozitívak, egyes oldalsó talpfák kényelmetlennek találták a matracot, mások úgy érezték, hogy éjjel elsüllyednek a matracba. Mivel ezt a matracot közepes szilárdságúnak ítélik meg, ha szilárdabb választási lehetőséget szeretne, ez nem feltétlenül a legjobb választás az Ön számára.

Míg a Puffy nem árul az üzletekben, a szállítás ingyenes, és egy 101 éjszakás próbaidőszakot kínál életre szóló garanciával.

Vásároljon Puffy Lux matracot online.

Nektár memóriahab

Ár	$
méretek	iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király
Szilárdság	közepes vállalkozás
Tekercs szám (királynő)	nincs (összes hab)
Magasság	11 hüvelyk

A Nectar egy közepes méretű matrac, szinte semmilyen mozgás-átvitel nélkül. Négy réteg CertiPUR-USA tanúsítvánnyal rendelkező habot úgy terveztek, hogy támogassa Önt a nyomáspontokon és hűvös legyen. A pamut és a Tencel felső hűtőrétege a testéhez illeszkedik, az alsó rétegek pedig szilárdan támogatják.

Úgy tervezték, hogy bármilyen típusú ágyplatóval és talpfajszal működjön. Mint minden habmatrac esetében, a szállítás után néhány napig gázmentesíthet. A vélemények többnyire pozitívak, bár néhány értékelő panaszolja, hogy a matrac kinyitása után nem bontakozott ki megfelelően.

A 365 napos próbaidőszak, az ingyenes szállítás, az ingyenes visszaküldés és az élethosszig tartó garancia révén kényelmesebbé válhat az online vásárlás.

Vásároljon Nectar Memory Foam matracot online.

Nyolc alvás a hüvely

Ár	$$$
méretek	tele, királynő, király, kaliforniai király
Szilárdság	közepes
Tekercs szám (királynő)	nincs (hab)
Magasság	10 hüvelyk vagy 11 hüvelyk

Ez a matrac négy rétegű nagy sűrűségű habbal rendelkezik, hogy párnázást és támogatást nyújtson. Annak ellenére, hogy kényelmes lehet a hátfájással küzdő alsó talpfák számára, egyes oldalsó vagy gyomor alvók túl puhanak bizonyulhatnak. Mivel ez nem olyan határozott, mint más lehetőségek, egyesek számára talán túl puha.

A csúcstechnológiát képviselő „intelligens matrac” hőmérséklet-szabályozást és alváskövetést kínál. A kicsi, vízzel töltött csöveket elrejtik a kivehető kötött matrac burkolatában.

A kettős vezérlés lehetővé teszi a víz melegítését vagy lehűtését, beállítva a hőmérsékletet az ágy mindkét oldalán. Az érzékelők beállíthatják a hőmérsékleti szintet, amikor testhőmérséklete éjszaka változik.

A matrac az alvás fázisát, a pulzusát és az pulzusát is követi. A 8 vagy annál több programmal rendszeresen elemezheti alvási adatait és trendeit. Ehhez WiFi kapcsolat szükséges.

A Eight Sleep 100 éjszakás próbaidőszakot, ingyenes szállítást és ingyenes visszaküldést kínál. 10 éves garancia van a matracra, egyéves garancia a technológiára és a hőmérsékleti mechanizmusra.

Vásároljon a Pod matracot online.

Hogyan válasszuk ki

10 tényezőt kell figyelembe venni, amikor matracot vásárol:

1. Támogatás

Mi tekinthető megfelelő támogatásnak?

• A gerinc egyenesen áll. A Nemzetközi Kiropraktőrök Szövetsége azt javasolja, hogy a matracnak elég szilárdnak kell lennie ahhoz, hogy alvó helyzetben tartson, a gerincével egyenes vonalban.
• A csípő és a váll kényelmes. Ugyanakkor a matracnak elegendő támogatást kell nyújtania ahhoz, hogy a válla, a csípője és a hát alsó része kényelmes legyen.

Ha személyesen vásárol, tegye a következőket:

1. Feküdjön egy matracon a szokásos alvási helyzetben, és kérdezze meg valakit, hogy ellenőrizze a gerinc helyzetét.
2. Hagyja, hogy a másik személy az ágy egyik oldalán mozogjon, így láthatja, hogy a mozgás átadódik-e neked, vagy a matrac elmozdul-e az ön alatt.
3. Használjon néhány üzletben rendelkezésre álló értékelési szoftvert.

Néhány kiskereskedő a BridgeIT nevű technológiát használja, amely egy szkennelő alkalmazás, amely érzékeli a test nyomáspontjait, vagy azokat a területeket, ahol a test a legjobban érintkezik a felülettel.

Az alkalmazás nem ajánl konkrét márkákat, de három vagy négy típusú matracra mutathat, amelyek legjobban megfelelnek az Ön igényeinek.

Ne feledje, hogy a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy egy közepes szilárdságú matrac a legjobb a hátfájás esetén. Ha online vásárol, nézzen meg a keménységi szintektől, hogy megértse, mennyire felel meg a matrac az Ön igényeinek.

2. Kényelem

A kényelem nagyon egyedi. Ezért fontos a személyes vásárlás, még akkor is, ha online vásárol. Ily módon kipróbálhatja a funkciókat közvetlenül a vásárlás összehasonlítása előtt.

A kényelem biztosítása érdekében:

• Vásároljon személyesen. Próbálja ki a matracok különböző típusait és márkáit egy matracáruházban vagy egy áruházban, és jegyezze fel azoknak a gyártmányát és modelljét, amelyek látszólag megfelelnek az Ön igényeinek. Néhány matrac, amelyet nem árusítanak az üzletekben, még mindig kínál bemutatótermeket, ahol kipróbálhatja.
• Szűkítse le, és szánjon rá időt. Töltsön legalább 15 percet kedvenc matracának tesztelésére. Mozogjon rajta, hogy kipróbálhassa a különböző alvási pozíciókat.

Az alig több mint 100 krónikus derékfájásban szenvedő személyről szóló 2008. évi tanulmány szerint a vízágy vagy a habmatrac kissé jobb volt a hát tünetei és a kényelmes alvás szempontjából, mint egy kemény matrac. De a különbségek kicsik voltak.

Az egyik alvásszakértő javasolta, hogy bármilyen matracot választhasson, jó ötlet, ha párosítja azt egy állítható ágyalapokkal. Ez lehetővé teszi, hogy szükség szerint megemelje az ágy fejét, lábát vagy az ágy közepét.

3. Méret

Jobban aludna egy nagyobb ágyon? Fontolja meg a matrac méretének királynőre vagy királyra történő növelését.

4. Költség és érték

A matracok drágák lehetnek. Fontolja meg, mennyi időt fog rá költeni, és hogy a kényelmes alvás hogyan befolyásolja teljesítményét ébrenlétében.

Ahogyan az RN Terry Cralle klinikai alváspedagógus tanácsolja, a kényelmes matrac „nem az a hely, ahol a dollárra összpontosíthatunk. A befektetés sok szempontból megtérül.”

5. Márkanév

Szeretne egy jó hírű márkát, amely jól felépített és minőségi anyagokból készül.

Vegye figyelembe, hogy sok márkát gyárthat ugyanaz a gyár és ugyanazok az anyagok és hasonló felépítésű. Tehát egyes márkák között nem lehetnek szignifikáns különbségek köztük.

6. Matrac felépítése

Becslések szerint az amerikaiak több mint 80 százaléka alsó rugóval ellátott matracon alszik. Ha köztük vagy, érdemes felfedezni egy másik matractípust, például latexet vagy memóriahabot, párna tetejét, hibrideket, légágyat vagy vízágyat.

Egy kis, 2010-es tanulmány megállapította, hogy a krónikus hát- és vállfájdalmakban szenvedőknek jobban aludtak, és kevesebb fájdalma van a hab vagy latex matrac.

7. Alvási helyzet

Alvási pozíciója befolyásolhatja a hátfájást.

Ha oldalsó alvó vagy gyomor alvó vagy, a lágyabb felületű matrac kényelmesebb lehet. Ha hátsó alvó vagy, akkor talán még kényelmesebb matracot talál, amelyen több támasz van.

8. Allergének

Ha ismert allergiája, például a latex, ellenőrizze a matrac anyaglistáját. Néhány hab tartalmazhat toxinokat, ezért keressen tanúsított habot.

9. Szállítási lehetőségek

A bolt eljuttatja az új matracot, felállítja és eldobja a régi matracot pótdíj ellenében vagy anélkül?

Ha online matracot vásárol, akkor szüksége lehet egy tervre a régi matrac megsemmisítésére és az új beépítésére.

10. Jótállások

Sok vállalat lehetővé teszi, hogy kipróbálhassa az új matracot otthon egy vagy több hónapig. Ha a matrac nem működik érted, viszonylag kis díj ellenében visszaadhatja vagy cserélheti.

Ellenőrizze, hogy mi az útmutatás a matrac fizikai visszaszállításához. Mi lenne a felelős az elvégzésért, és miért gondoskodik a matracgyártó cég vagy áruház?

Ha olyan habmatracot vásárol, amelyet zsugorított csomagolással szállítanak, akkor az szükségessé teheti az újrahasznosítását és a doboz újracsomagolását.

Matracok típusai

A matracok általában egy hordozómaggal és egy kárpitréteggel vannak felépítve. Sok fajta létezik, mindegyiknek megvannak az előnyei. Itt van kilenc:

1. Belső talaj

A belső rugós matracok acéltekercs-rendszert használnak a tartáshoz. A tekercsek száma és elrendezése számít. A Nemzetközi Csontkovácsok Szövetsége szerint ezek az alapvető iránymutatások, amelyeket kell keresni:

• Legalább 300 tekercs iker matrachoz
• Legalább 375 tekercs egy királynő matrachoz
• Legalább 450 királymatrac esetén

A tekercseket különféle bélésanyagok borítják, amelyek befolyásolják a kényelmet és a stabilitást.

A tekercs adott konfigurációja megváltoztatja azt, hogy a mozgás hogyan átadódik az alvó partneréhez, ha megosztja az ágyat. Ez befolyásolja azt is, hogy a matrac miként támogatja a test körvonalait.

2. Memóriahab

A memóriahab matracok nagy sűrűségű poliuretán habot használnak a kárpitréteg tartórendszerének. Ez a hab az alvás alakjához közel esik.

3. Latex hab

A latex matracok tartórendszerének latexhabja van. A latex növényi vagy kőolaj alapú anyagokból származhat.

4. Hibrid

A hibrid matracok acéltekercseket kombinálnak a tartáshoz, habbal vagy latextel a tetején a kényelem érdekében.

5. Párna teteje

A párnafedő matracoknak egy további réteg párnája van a többi tartóréteg tetején. Ahogy a neve is jelzi, olyan, mintha párnák lennének a matrac tetején.

6. Gél

A gél matracok kombinálják a gélt és a habot. Ez lehetővé teszi, hogy a matrac jobban eloszlassa a hőt. Emellett más érzetet kölcsönöz a matracnak.

7. Légágy

A légpárnás matracok állítható szilárdságúak. A standard ágykeretekbe illeszkednek, és különféle párnázó anyagokkal, például habbal vannak borítva. A légágyak mindkét oldalon külön vezérelhetők.

8. Vízágy

A vízágyak vizet használnak támasztórendszerként. Lehet kemény oldalú fakerettel vagy lágy oldalú habkerettel, cipzárral ellátott szövet burkolatban. A hagyományos ágykeretekhez vagy platformokhoz készültek.

Egyes vízágyakban terelőlapok vannak, amelyek korlátozzák a víz mozgását.

9. Állítható ágyak

Ezeket úgy tervezték, mint a hagyományos ágyak, de a matrac és az alj is mozgatható. Felemelheti a fejét vagy a lábát, és néhányuknak kettős vezérlése van, így Ön és az alvó társa egyénileg állíthatja be helyzetét.

Elvihető

Életének kb. Egyharmadát alvás közben tölti, tehát szereti a matracot.

Az egyik 2009-es tanulmány kimutatta, hogy egyszerűen a matrac cseréje javíthatja az alvás kényelmét.

Néhány matrac magas költsége sokkot okozhat. A legtöbb márkának számos matracja van, ideértve az olcsóbb modelleket is.

Vegye figyelembe az összes fenti tényezőt, amikor matracot vásárol. Az alvásszakértők rámutatnak, hogy a jó matrac az egyik legfontosabb beruházás, amelyet egészségének érdekében tehet.