A szteroidok rossz rappet kapnak - de megérdemlik-e?
A szteroid botrányoktól, amelyek a fő bajnokságot sújtották, és a súlyemelők és testépítők körében a szteroid mellékhatásokat körülvevő viccekig, a szteroidok használata nem jó hírnevet élvez.
Igaz, hogy bizonyos szteroidok kis mennyiségű használata orvosi felügyelet mellett nem fog ártani. Nagyon sok anabolikus szteroid hosszú ideig történő használata azonban valódi károkat okozhat.
Nézzük be, hogy mi a szteroidok, mire használják őket (mind törvényesen, mind illegálisan), és hogyan találhatunk olyan biztonságos alternatívákat a szteroidokra, amelyek ugyanazokat az eredményeket eredményezik.
Mik az anabolikus szteroidok?
Technikailag anabolikus-androgén szteroidoknak (AAS-k) hívják, a szteroidok a mesterséges tesztoszteron egyik típusa. Kiegészítésként vehetők fel a test természetes tesztoszteron szintjének pótlására vagy kiegészítésére.
A tesztoszteron (T) egy hormon, amely általában társult a férfi testtel. Az átlagos férfi testében kb. 300–1000 nanogramm / deciliter (ng / dL) ennek a hormonnak a tartalma.
A tesztoszteron a legismertebb, hogy pubertás idején megváltoztatja a férfi testet, mélyebbé teszi a hangot, és a test szőrebb. Emellett növeli a spermatermelést a herékben.
A női test T.-t is termel. Általában kisebb mennyiségben fordul elő, ahol erős csontokat és egészséges szexuális funkciókat tartanak fenn.
És a normálnál magasabb tesztoszteronszint (például szteroidok használata) segíthet olyan fehérjék létrehozásában, amelyek támogatják:
- izomnövekedés
- hajnövekedés
- szexuális funkciók
- csontsűrűség
Ezért szteroidokat társítanak olyan sportolókhoz, mint a testépítők. Úgy gondolják, hogy minél több anabolikus szteroidot szed, annál nagyobb az erő és az izomnövekedés lehetősége. Ezért hallhatja ezeket teljesítmény-javító gyógyszereknek (PED) nevezik.
Mire használnak anabolikus szteroidokat?
Megfelelő alkalmazás esetén a szteroidok nem mindig károsak. Egészségügyi és atlétikai célokra egyaránt használják, beleértve:
- növeli a testtömeget a test több fehérjetermeléséből (kb. 4,5-11 font)
- az általános testzsír-százalék csökkentése
- izomerő és állóképesség megszerzése
- növeli a csontok sűrűségét
- fokozott vörösvértest-termelés
- javítsa az erővel kapcsolatos sportok, például a súlyemelés teljesítményét
- A szteroidok „összerakása” más anyagokkal, például növekedési hormonokkal és inzulinnal az izomtömeg növelése érdekében
- az izomtömeg fenntartása, ha olyan állapotban van, mint májbetegség vagy rák, amely az izmainak pazarlását okozza
Milyen mellékhatásai vannak az anabolikus szteroidoknak?
Kis adagokban, rövid ideig, amikor az orvos ellenőrzi a felhasználást, az anabolikus szteroidoknak alacsonyabb a hosszú távú vagy káros mellékhatások kockázata.
Génjei befolyásolhatják, hogy a szteroidok hogyan hatnak rád.
A legtöbb szteroid esetében fennáll az androgén és az anabolikus komponensek aránya:
- az anabolikus alkotóelemek segítik az izmok növekedését
- Az androgén komponensek befolyásolják a férfi nemi vonásokat, például a testszőr vagy a spermatermelést
De ha nagy mennyiségű szteroidot használunk, még rövid ideig, vagy ha hosszabb ideig is használjuk, akkor számos mellékhatáshoz vezethet, ideértve a következőket:
- növeli a szívbetegség és a szívroham kockázatát
- ami agresszívebben és impulzív módon viselkedik
- rosszabb érzés a testén (testi diszmorfia)
- károsítja a májat
- ami növeli a mellek zsírszövetét (férfiakban nőgyógyásznak hívják) a hormon egyensúly elvesztése miatt, különösen, ha abbahagyja a szteroidok szedését
- csökkentve a test természetes mennyiségét a tesztoszteront (hipogonadizmus), mivel a test megszokja a szteroidoktól a kiegészítő adagot, és abbahagyja a
- csökkent az esélye a gyermekvállalásra az alacsonyabb spermatermelés miatt
- okozza a férfi mintázatú kopaszságot, vagy az élet korábbi kezdődéséhez vezet
Mellékhatások nők számára
A szteroidok használata a fentiekben felsoroltak mellett a női testben speciális mellékhatásokkal is járhat, beleértve:
- mélyebb hang
- az arc alakváltozása
- az arcszőrzet növekedése
- a normálnál nagyobb klitoris
- időszak szabálytalanná válik
- összehúzódó mellek
- meddőség
Hogyan használják vissza az anabolikus szteroidokat?
Sokan, akik rekreációs célból használnak anabolikus szteroidokat, sokkal többet vesznek, mint amit általában az orvosi betegségeknél használnak. Ez különösen igaz, ha a szteroidok olyan kiegészítő vagy injekciós készítményben vannak, amely magas koncentrációt tartalmaz.
A visszaélés módja veszélyesvé is teheti őket:
- kerékpározás: nagy mennyiségű szteroid használata, majd egy ideig abbahagyás, mielőtt újra felhasználnák őket
- egymásra rakás: többféle szteroidot használhat egyszerre, vagy különféle szállítási formákat (például injekciókat és kiegészítőket együtt)
- piramiszkodás: kezdje kis adagokkal, majd egyre többet vegyen be, majd ismét csökkentse a mennyiséget
- fennsík: hirtelen átvált egy másik szteroidra, hogy a szteroid hatástalanná váljon, majd visszavált
Vannak olyan emberek, akik megszokhatják az erős vagy kitartó érzést, amelyet a szteroidok adnak nekik, és veszélyesen függõvé válnak.
Vannak biztonságos alternatívák az anabolikus szteroidokra?
Rengeteg biztonságos, természetes módja van a keresett teljesítmény, erő és tömeg eléréséhez:
- Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, magas fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalommal. Adjon hozzá ételeket, például tojást, halat, görög joghurtot és olyan szemeket, mint a quinoa.
- Szorosan működjön együtt a különböző izomcsoportokkal. Összpontosítson olyan izomkészletekre, mint a bicepsz, a tricepsz vagy a quadok egyetlen edzés alatt. Váltás az izomcsoportok között a legjobb hosszú távú eredmények elérése érdekében.
- Vegyen részt egy következetes edzéstervben. Használjon fitnesz alkalmazást vagy dolgozzon egy személyi edzővel, hogy nyomon kövesse magát és elszámoltatható legyen, függetlenül attól, hogy megpróbál megfelelőbbé válni, versenyezni vagy tömegesen felállni.
Elvitel
Orvosi felügyelet mellett mérsékelten alkalmazva az anabolikus szteroidok nem veszélyesek.
Mint minden mesterséges kiegészítő, ők is veszélyesek vagy akár halálosak is, ha visszaélnek, akár túl sok, akár túl hosszú ideig.
Beszéljen orvosával, mielőtt szteroidokat adna az edzésprogramhoz, vagy csak azért, mert növeli az izomtömegét. A szteroidok érik el a legjobb eredményt, ha az adagolást kifejezetten a testének ajánlja egy szakértő.
