A előrehaladott rákos megbetegedés mind a testi, mind az érzelmi egészségre egyaránt hat.
A vesesejtes karcinóma (RCC) kezelhető. Még a kezelés során a rosszindulatú sejtek elterjedhetnek a test más részeire is. A betegség előrehaladtával fokozódhat a kimerültség, a fájdalom és a fogyás.
Napi életének kezelése az RCC-vel nehéz lehet. Ha a kezelésével megfelelő úton tartózkodik, és az összes orvosra találkozik, a legjobb módja a tünetek kezelésének.
Az alábbiakban néhány életmód-tanácsot találhat, amelyek megpróbálhatják javítani életminőségét.
1. Egyél egészséges táplálkozást
A fejlett RCC befolyásolhatja étvágyát. Időnként előfordulhat, hogy nem érzi magát enni vagy inni.
A kalóriahiány azonban felgyorsíthatja a fogyást és korlátozhatja az energiát, ezért a megfelelő táplálkozás fontos az erő fenntartásához.
Még ha csak kicsi ételeket is képes enni, akkor elegendő tápanyagot tudsz kapni a nap folyamán.
A kezdéshez győződjön meg arról, hogy rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt - napi körülbelül 2,5 csészét. Ezek antioxidánsokat, tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek fokozzák az immunrendszert és segítik a rák előrehaladásának lassítását.
Próbálkozzon az egészséges zsírok (lazac, avokádó, szardínia, olívaolaj), a teljes kiőrlésű gabonafélék és a sovány hús beépítése az étrendbe.
Ha tanácsra van szüksége az étkezés megválasztásával kapcsolatban, kérdezze meg orvosát, hogy kérjen regisztrált dietetikushoz. Elkészíthetik az Ön igényeinek megfelelő étkezési tervet.
2. Lépjen ki a dohányzásról
A dohányzás a vese rák kockázati tényezője.
Ha még nem tette meg, keresse meg a nikotinpótlási lehetőségeket, amelyek segítik a jó szokást. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás programjairól vagy a vényköteles gyógyszerekről is, amelyek megkönnyítik a vágyát.
A dohányzásról való leszokás javíthatja a vese általános működését.
A veséje felelős a véráramból származó hulladék és toxinok kiszűréséért. A cigaretta sok mérgező vegyi anyagot tartalmaz. Minél többet dohányzik, annál nehezebben kell működnie a veséinek.
3. Legyen fizikailag aktív
Előfordulhat, hogy nem lehet intenzív, erőteljes edzést végezni, ha fejlett RCC-vel él. Néhány könnyű tevékenység bevonása a napi rutinba pozitív hatással lehet egészséges egészségére.
A testmozgás javíthatja az energiaszintet, emellett növeli az erőt és az állóképességet. Ezenkívül a testmozgás növeli az immunitást. Az erősebb immunrendszer segít elleni küzdelemben a rák és a fertőzések ellen.
Ha fejlett RCC-vel él, akkor érzelmi egészségét is befolyásolhatja. A jövőtől való félelmek és aggodalmak aggodalomhoz, stresszhez és depresszióhoz vezethetnek.
A fizikai aktivitás javíthatja a hangulatát, és elősegítheti a pozitív mentális egészséget.
Válasszon gyakorlatot, amelyet rendszeresen elvégezhet. Ez az energiaszinttől függően gyaloglás, kerékpározás, úszás, könnyű aerobik, jóga vagy Pilates lehet.
Induljon el lassan, és fokozatosan növelje az intenzitást, ahogy a test alkalmazkodik az új rutinhoz.
4. Hallgassa meg testét
Mindig fontos hallgatni a testét. Ha előzetes RCC-vel él, jó és rossz napok lesz.
Használja ki a jó napjait azzal, hogy időt tölt a barátokkal és a családdal. Vagy élvezze a házon kívüli tevékenységeket, de ne túlzásba lépjen.
Ha elfáradtnak vagy lassúnak érzi magát, tartson egy kis szünetet. A pihenés hosszú távon megőrzi az energiáját. Emellett növelheti energiáját azáltal, hogy sok éjszaka alszik.
A szorongás néha ébren tarthatja és megszakíthatja a pihenését. De egy jó éjszakai alvás segíthet jobban érezni magát, sőt javíthatja a hangulatát. Készítsen kényelmes alvási környezetet, hogy segítsen a szükséges nyugodt alvásban.
Kerülje el a túlzott stimulációt lefekvés előtt. Néhány tipp segíthet:
- Kb. 1-2 órát tartózkodjon számítógépe vagy mobilkészüléke alvás elõtt.
- Tartsa szobáját a lehető leginkább sötétben és csendesen.
- Fenntartja a kényelmes hálószoba hőmérsékletet, hogy ne legyen túl forró vagy túl hideg.
5. Csökkentse a fertőzés kockázatát
Ha fejlett RCC-vel él, akkor magasabb a fertőzés kockázata. A rák, valamint néhány rákkezelés gyengítheti az immunrendszert, csökkentve ezzel a betegséggel küzdő fehérvérsejtek számát.
A betegség kockázatának elkerülése érdekében beszéljen orvosával, hogy megjelöl-e Ön influenza- vagy tüdőgyulladás-oltást.
Más egyszerű intézkedések is segíthetnek egészséges maradni. Például gyakran mosson kezet, különösen nyilvános helyen, vagy étkezés előtt.
Összehangolt erőfeszítéseket kell tenni a szemét, a szája és az orra elől tartva. Korlátozza a betegekkel való kapcsolattartást. És ha nem tudja elkerülni a tömeget a hideg- és influenza-időszakban, viseljen maszkot.
6. Tanulja meg, hogyan lehet kezelni a fájdalmat
A fájdalom a fejlett RCC újabb komplikációja. A legjobb megoldás a fájdalom súlyosságától függ, amely enyhe és súlyos lehet.
Vannak olyan emberek, akik nem vényköteles gyógyszerekkel, mint például acetaminofen (Tylenol) és ibuprofen (Advil, Motrin) kezelik fájdalmukat.
Időnként az orvosoknak erősebb gyógyszereket kell felírniuk, például az oxikodont (OxyContin), a fentanilt (Duragesic) vagy a morfint. A fájdalomcsillapító gyógyszereket orálisan vagy intravénásan (az Ön vénájába) kell beadni.
Ha önmagában a fájdalomcsillapítás nem működik, orvosa kortikoszteroidot vagy antidepresszánst javasolhat, hogy segítsen enyhíteni.
Kipróbálhat más kiegészítő terápiákat is a vérkeringés fokozása és a gyulladás vagy fájdalom csökkentése érdekében. Példák:
- masszázsterápia
- elmélkedés
- akupresszúra
- akupunktúra
- fizikoterápia
7. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
Támogatási csoporthoz való csatlakozás egy másik módja annak, hogy megbirkózzunk a fejlett RCC-vel.
Időnként kórházak, orvosi klinikák és más intézmények személyes támogató csoportokat szerveznek. Platformot nyújtanak a rákkal diagnosztizált emberek számára, hogy megnyissák és ösztönözzék őket.
Online kapcsolattartásba léphet az emberekkel is, ha belép a Facebookon a Veseellenes Támogatási Hálózat csoportjába.
A támogatás igénybevételével biztosítható a kényelem, és segít abban, hogy kevésbé érzi magát egyedül. A támogatási csoporthoz való csatlakozás mellett a családtagok csatlakozhatnak a kifejezetten szeretteink számára kialakított támogató csoportokhoz.
Elvihető
Az előrehaladott vesesejtes karcinóma általában nem gyógyítható, de kezelhető. A kezelés hozzájárulhat a betegség előrehaladásának lelassításához, lehetővé téve, hogy kielégítő életet éljen.
A diagnózis felállítása érzelmileg és fizikailag is fárasztó lehet, de az életnek nem kell megállnia. A megfelelő kezelési és megküzdési stratégiákkal teljes életet élhet ezzel a betegséggel.
