Valaha enni kell-e a fürdőszobába étkezés után? Időnként érezheti, hogy az étel „jól megy keresztül”. De valóban?
Röviden: nem.
Amikor úgy érzi, hogy azonnal enni kell enyhítenie magát, nem a legutóbbi harapás okozza, hogy a WC-be rohanjon.
Az emésztés ideje személyenként változik. Az életkor, a nem és az esetleges egészségügyi feltételei az emésztést is befolyásolják.
A Mayo klinika becslése szerint általában 2-5 napot vesz igénybe az étkezés, amíg az étel átjut a testén széklettel.
Mivel azonban számos tényező vesz részt az emésztési folyamatban, nehéz megbecsülni az emésztési időt. A nők általában lassabban emésztik ételeiket, mint a férfiak.
A teljes emésztőrendszer akár 30 méter hosszú is lehet felnőtteknél - túlságosan hosszú ahhoz, hogy az étel áthaladjon téged. Ami valószínűleg veled történik, az úgynevezett gasztronikus reflex.
Pooping minden étkezés után
A gasztronikus reflex egy normális reakció, amelyet a testnek különböző intenzitással kell élelmeznie.
Amikor az élelmiszer eléri a gyomrot, a szervezet bizonyos hormonokat szabadít fel. Ezek a hormonok arra késztetik a vastagbélét, hogy összehúzódjon az élelmezés átvitele révén a vastagbélén és a testből. Ez helyet terem több étel számára.
Ennek a reflexnek a következményei lehetnek enyhe, közepes vagy súlyos. Ezek személyenként is változhatnak.
Gyakori gasztronikus reflex okai
Vannak, akik ezt a reflexet gyakrabban és intenzívebben tapasztalják meg, mint mások.
A kutatások kimutatták, hogy bizonyos emésztőrendszeri rendellenességek, például az irritábilis bél szindróma (IBS) felgyorsítják az ételek étkezés után a vastagbélben történő mozgását.
Bizonyos ételek és emésztőrendszeri rendellenességek kiválthatják a gyomorhólyag-reflex különösen erős vagy tartós hatásait. Ezek tartalmazzák:
- szorongás
- coeliakia
- Crohn-betegség
- zsíros ételek
- élelmiszer-allergia és intolerancia
- gyomorhurut
- IBS
- gyulladásos bélbetegség (IBD)
Amikor ezek a rendellenességek súlyosbítják a gasztronikus reflexet, általában más tüneteket tapasztalnak, mint például:
- hasi fájdalom
- puffadás, amely enyhült vagy részlegesen enyhült a gáz átvezetésével vagy a bélmozgással
- gyakori szükség van a gáz átadására
- hasmenés vagy székrekedés, vagy váltakozó hasmenés és székrekedés
- nyálka székletben
Hirtelen bélmozgás étkezés után vs. hasmenés és inkontinencia
Előfordulhat, hogy sürgős szükség van a kukára, amely nem kapcsolódik a gasztronikus reflexhez. Ez akkor fordulhat elő, ha hasmenése van.
A hasmenés általában néhány napig tart. Hetekig tartó fertőzés vagy emésztőrendszeri zavar jelei lehetnek. A hasmenés gyakori okai a következők:
- vírusok
- baktériumok és paraziták, szennyezett ételek fogyasztása vagy a kéz megfelelő mosása miatt
- gyógyszerek, például antibiotikumok
- élelmiszer-intolerancia vagy allergia
- mesterséges édesítőszerek fogyasztása
- hasi műtét vagy epehólyag eltávolítása után
- emésztőrendszeri rendellenességek
A széklet-inkontinencia sürgõs szükségességet is okozhat. Az inkontinencia nem tudja ellenőrizni a bélmozgást. Időnként széklet szivárog a végbélből, csak figyelmeztetés nélkül.
A inkontinencia a széklet kiszivárogtatásáig terjedhet, amikor a gáz átadódik, és a bél feletti ellenőrzés teljes elvesztéséig terjedhet. A gasztronikus reflexgel ellentétben, az inkontinenciától mentes személy bármikor váratlanul elkaphatja, függetlenül attól, hogy nemrégiben ették-e vagy sem.
Az inkontinencia néhány általános oka a következő:
- A végbél izomkárosodása. Ez történhet szülés során, krónikus székrekedés vagy néhány műtét következtében.
- A végbél idegeinek károsodása. Lehet, hogy azok az idegek, amelyek érzékelik a végbél székletét, vagy azok, amelyek ellenőrzik az anális záróelemet. A szülés, a bélmozgás során fellépő feszültség, gerincvelő-sérülések, stroke vagy bizonyos betegségek, például a cukorbetegség, ezt az idegkárosodást okozhatják.
- Hasmenés. Nehezebb a végbélben tartani, mint a laza székletét.
- A végbél falának károsodása. Ez csökkenti a széklet tarthatóságát.
- Rektális prolaps. A végbél a végbélnyílásba esik.
- Rectokele. Nőstény nők esetében a végbél kihúzódik a hüvelyen keresztül.
Kezelés és megelőzés
Noha a glikolok reflexét nem lehet megakadályozni, vannak dolgok, amelyeket megtehetsz az élet megkönnyítése érdekében.
Először vegye figyelembe, hogy mikor tapasztalja meg a gasztronikus reflexet, és azt, amit ettél, mielőtt megtörténik.
Ha azt észleli, hogy bizonyos ételek fogyasztása és a gyomormirigy reflexe egyre erősebb, esélye van arra, hogy ezen ételek elkerülése csökkenti annak intenzitását.
Néhány általános indító étel:
- tejtermék
- magas rosttartalmú ételek, mint például a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöldségek
- zsíros és zsíros ételek, például krumpli
A stressz egy másik gyakori kiváltó tényező a gasztronikus reflex szempontjából. A stressz kezelése segít kezelni a gasztronikus reflexet. Próbálja ki ezt a 16 módszert a stressz enyhítésére.
Mikor hívja orvosát
A legtöbb ember időről időre megtapasztalja a gasztronikus reflex hatásait.
Keresse fel orvosát, ha folyamatosan megváltozik a bél szokásai, vagy ha étkezés után állandóan WC-hez fut. Megtudhatják a mögöttes okot, és megfelelő kezelést kaphatnak Önnek.
